第一夫人五谷养活力 前“第一夫人”摄生各有所长

晓生

第一夫人們风景无限，其光鲜头衔的背面，往往有健康的体魄做后台，来看看几位“第一夫人”的摄生经。

美国前第一夫人米歇尔·奥巴马与之前的美国第一夫人比较，最大的不同除了肤色，还有自傲的肌肉。她常穿无袖套装，显露健美的胳膊。她平常健身的诀窍之一，就是经过哑铃“锤式弯举”来刻画自己双臂的完美曲线。

韩国前总统李明博就任后，爬山和骑自行车成了他保持健康的最大爱好。而他的妻子金润玉也成了他的运动伙伴。到了周末，金润玉会陪着老公一同爬青瓦台后山。爬山路上赏识大天然的绿色，举目远眺是缓解视觉疲惫、防备干眼症的好办法。

日本上一任辅弼鸠山由纪夫的夫人鸠山幸曾泄漏，她所烹调的素食是以根茎蔬菜为根底的日本传统饮食，根茎蔬菜有益健康。她还选用当季蔬菜，以为适应天然能感触从大天然取得的能量。根茎类蔬菜如萝卜、胡萝卜、马铃薯、藕、芋头、莴笋、蒜头号，因为生长在地下，触摸农药不多，相对安全。根茎类蔬菜比叶菜类蔬菜淀粉含量高，能够供给较多热量。怕冷的女性朋友无妨多吃点根茎类蔬菜，增强御寒才能。