开释压力 “永久25岁”的谭咏麟：健康日子，开释压力

赵非一

三十余年，在浮华改换的娱乐圈据守一方歌唱的净土，需求多大的勇气和意志？1975年，25岁的他初涉舞台便敏捷窜红；2017年，他依旧是25岁的心态，热心不减。活得通透的谭咏麟能够用八个字归纳：“霸气显露，情怀深藏”。

放声歌唱 舒缓“日子压力”

用时下最盛行的话来说，谭咏麟无疑是当之无愧的“星二代”，他是“歌星”，而父亲是彼时香港体坛风头无二的“球星”谭江柏。作为足球名宿之子，缘何却进了娱乐圈？

谭咏麟出生在香港北角的健康村，除了爸爸妈妈，还有两个姐姐、三个妹妹，他是家里的独子。大学时期，因患病抛弃了读书。谭咏麟的第一份作业是起早贪黑地送信，为了晚上有精力歌唱，他辞去了邮差的作业，改去卖文具。为了歌唱，谭咏麟为咱们亮出了一张渗透汗水的作息表：早上7点起床，7点15分坐上没有运营车牌的计程车上班（由于坐这种车能够省钱），8点开端作业，晚上7点下班，晚上8点到次日清晨2点在湾仔登台，清晨3点还要和乐队赶往尖沙咀接着唱下一场。

问他其时觉得苦吗？他叹了口气，旋即又笑笑说：“苦！压力很大，但觉得想要抛弃的时分，我就大声歌唱，把一切的诉苦都唱出来。”谭咏麟说，周围常常有做白领的朋友向他“吐槽”压力大，他就把这段阅历通知他们，还让他们去KTV纵情唱，“能唱多大声就多大声”。“歌唱是开释压力、缓解心境的最好办法了。科学家也说，放声歌唱不光能够添加面部的肌肉运动，改进颈部、面部的血液循环，还能添加人体的肺活量，减慢心肺功用阑珊，对我来说是一了百了了。”

放平心态 看淡“年纪压力”

“温拿是我最高枕无忧的时期。”成立于1973年的温拿乐队，首张唱片《Listen to the Wynners》推出后反响不俗，五个大男孩也一夜之间成了香港年轻人追逐的超级偶像。好景不长，和许多红得发紫的乐团相同，温拿也没能逃出崩溃危机的“麦田怪圈”。在出书了十张大碟和十四张细碟之后，温拿宣告闭幕。

1979年，《反斗星》的成功发片成了谭咏麟单飞后个人作业的第一炮。那时分，谭咏麟的头几张大碟都是和香港闻名填词人郑国江协作的。“常常一下飞机就要赶去录音，从晚上6点录到第二天早上10点，乃至还有3天半录11首歌的纪录。那时分也没有电脑后期加工，每次录音都要求一次就过。许多时分，郑国江在外面填词，我就在里边录音。他刚写完的词，墨水还没干，就递进来给我唱了。”让谭咏麟尤为骄傲的是，不只唱片“出产”很快，并且销量一路飘红。

1984年到1985年间，谭咏麟先后推出了《雾之恋》 《爱的本源》 《爱情圈套》三张唱片，被誉为“爱情三部曲”，自此，也总算奠定了他在香港歌坛“大哥大”的天王位置。

不过，在纷繁复杂的香港娱乐圈，中年演员也是圈内压力最大的人群，或会被媒体、观众忘记，或有尖刻的生意公司爽性将他们集合的小圈子戏谑是“养老院”，但谭咏麟却是个破例。“许多人都问我怕不怕从顶峰跌下来，我说不怕，由于原本就是这样，你必定要有这个心思准备，有起有落才是正常的。”在谭咏麟看来，放平心态非常重要，“健康的心思是健康身体的确保。所以我心境欠好就去‘何洪记吃碗干炒牛河，香而不油腻、滑嫩可口，食欲开了心境也好多了。”

坚持运动 解放“健康压力”

在香港人心里，有一支足球队的位置一点点不逊于皇马、曼联，这就是香港明星足球队。或是遭到父亲的熏陶，谭咏麟从小就热爱足球。他回忆说，父亲其时以头球著称，所以咱们都叫他“譚铜头”。“2002年中国足球队打入世界杯决赛时，爸爸就每天守着电视等中国队进场，看到中国队攻进对方禁区，就会大叫‘射啦！如同他才是领队相同。”

就算现在作业再忙，谭咏麟也不会落下踢球和训练，他说，这就是自己永久“25岁”的隐秘。“演唱会耗费很大，但我很少为此突击健身，突击仅仅‘特效药，我更重视锲而不舍的日常训练，这才是永驻芳华的‘维他命。演员的作业挺忙的，但我仍是会给自己找一些随时随地能够活动的项目。比方有一次排舞到很晚，我就在34℃高温下穿两条潜水裤又是俯卧撑又是仰卧起坐。时刻富余的时分，网球、游水、慢跑、器械操练都是我的独爱。”

喝茶瘦身 减轻“身体压力”

常常提谭咏麟，李克勤也是一个无法略过的人，究竟“左麟右李”的组合形象过分家喻户晓。两人除了在舞台上协作，还一同协作开餐厅，其间最有代表性的就是“左麟右李粥面小菜专门店”，以运营粥面、烧味等四种香港老滋味为主，由于运营有道，现在现已开了数家连锁。

聊起这个茶餐厅，谭咏麟说也和摄生有关。“老话说能吃是福，我是以多吃为摄生，吃的要健康，尽力而为地多吃有营养的食物。”尽管算是个“吃货”，但谭咏麟也不怕胖，由于他有他的诀窍——茶饮刮油。“提到喝茶，我不挑剔，什么茶叶都能够，一如我性情，喜爱随心随意。家中有两小柜茶叶，一般有朋友送的，也有他人到访赠的，咱们知道我喜爱吃东西，会喝茶，并且喝茶能够去肥腻。”

谭咏麟说，他最宠爱的是喝绿茶，由于瘦身作用最好。“电视里说绿茶有抗氧化、促进推陈出新、铲除自由基的功用，对一些推陈出新欠好或代谢有问题而引起的肥壮事例，是略微有协助的。不过，过量的绿茶会搅扰到咱们正常营养素的吸收，也会形成严峻的贫血，所以做人干事都相同，都要适宜的量，不能够失衡。”

弹指一挥间，“永久25岁”的歌神，用歌声见证香港乐坛的起落浮沉，用平缓的心态、健康的日子维系了“不老的神话”。