春节后别大意！国家三级眼科南昌普瑞眼科提醒：糖尿病眼病需警惕

微　风

张大爷最近患了高血压病，医师给他开了降压药，一起还再三叮咛他要少吃盐，说是有助于降血压。张大爷不明白，街坊李伯父比自己“口重”，平常吃东西适当咸，他的血压怎样不高呢?盐与高血压之间存在着亲近联系，这是众所周知的事了。可是，为什么有人吃盐多会患高血压病或使高血压病况加剧，而有的人却否则呢?

在长时间的研讨过程中，医学专家们发现，当钠盐摄入量低的时分，人群的均匀血压也低，血压随年纪添加的起伏小。而绝大多数盐摄入量高的人均匀血压水平也比较高，血压亦随年纪而升高。这说明，盐与高血压病有着亲近的联系。专家们还根据高血压患者对高盐摄入的血压反响，提出了盐灵敏性的概念。在人群中，有一部分人因为遗传要素导致细胞膜离子转运缺点和肾排钠妨碍。因而，这部分人的血压对盐的摄入量非常灵敏，假如长时间进食高盐饮食，就或许引发高血压病，故称为盐灵敏者。前边说到的张大爷就是一个盐灵敏者。据统计，在我国的高血压患者中，有约60％的人是盐灵敏者。

盐的摄入是影响血容量和血压的重要要素。正常情况下，机体经过一系列调控机制来坚持血压安稳。而盐灵敏者因有细胞膜离子转运缺点及肾脏的排钠妨碍，吃盐后血压可显着升高。盐灵敏性高血压患者的血压改动与一般高血压患者(非盐灵敏者)比较有以下特色：①当盐灵敏者饮食中盐摄入量多时，其24小时动态血压(即不论白日仍是夜晚)，无论是收缩压、舒张压仍是均匀动脉压水平，均显着升高。②盐灵敏性高血压患者的血压均表现为夜间血压不降，有时夜间血压乃至高于白日。③血压变异性增大。24小时血压动摇显着，波幅增大。对运动和外界环境影响的血压反响性添加。

虽然盐灵敏性是一种遗传性缺点，现在医学尚无法改动，但这部分人只需采纳严厉有用的防治方法，仍是有或许避免高血压病发作的。盐灵敏性高血压的首要防治方法，除了要依照年纪、病况等特色挑选药物外．还有以下几项特别的准则：①限盐。约束高盐饮食是盐灵敏者防治高血压的重要内容。世界卫生组织主张一般人群每日的食盐量应操控在6克以下。盐灵敏者因为血压对盐的反响高度灵敏，更应该严厉操控盐的摄入。②补钾补钙。近年来的研讨标明，添加钾、钙的摄入，可以促进钠的分泌，发生显着的降压效应。因而，补钾补钙好像限盐相同，是防治盐灵敏性高血压的一项有用方法。在新鲜蔬菜中，菠菜、苋菜、雪里蕻、油菜等食钾较多。毛豆、豌豆、马铃薯含钾也丰厚。此外，蘑菇、紫菜、海带等也是钾的重要来历。补钙的最佳食物是牛奶及豆类制品。③操控体重。肥胖者多伴有糖耐量反常及胰岛素反抗，可诱发或加剧盐灵敏性高血压。因而，盐灵敏者应活跃操控体重。④戒烟限酒。烟酒被公认为高血压的风险要素，盐灵敏性高血压患者尤其要戒烟限酒。⑤心思松懈。盐一交感神经一血压三者之间存在着亲近联系。研讨发现，盐灵敏者交感神经兴奋性增强。长时间处于负性精神状态(如焦虑、悲愤、惊慌、压抑等)，必将诱发高血压。因而。坚持心情愉快、常常参与体育运动等，对防治盐灵敏性高血压非常有利。