大便拉不出来拍三下 庞中华用马铃薯巧治便秘

李子仁

1980年，庞中华出书了榜首本书——《谈谈学写钢笔字》，1984年，庞中华的钢笔书法讲座经过中央电视台，走进了千家万户。这今后，庞中华的字帖越出越多，但读者并不知道。在这一本本字帖的背面，隐藏着庞中华难以言说的苦楚。“便秘，那种感觉让我很苦楚，一坐坐两个小时啊。那时分总是感到，哎呀都不行了那种感觉。”每次上卫生间，他总要待上很长时刻，长时刻的苦楚，乃至让庞中华一度远离了自己深爱的硬笔书法。

“你想，蹲在厕所里边一天不能大便是什么样的苦楚，我那时分真是有一种世界末日到了的感觉，那时分是肯定不能写字，不能去讲演，对什么事情都没有爱好，苦楚啊!”

就在庞中华快要失望的时分，偶尔听来一个偏方：马铃薯可以治便秘。

马铃薯还能治便秘?这听起来挺新鲜的。庞中华特意请教了专家，专家说，医治便秘要多吃一些富含膳食纤维的食物。那么，什么食物含的膳食纤维高呢?在所有的蔬菜傍边，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如说，马铃薯、红薯、莲藕、还有竹笋，等等。每100克的芹菜，它所含的膳食纤维是1.4克，而100克的马铃薯，它所含的膳食纤维到达6克，“优势”还挺显着的。所以说，假如要挑选医治便秘的蔬菜，首选应该是马铃薯这样的根茎类蔬菜。

那么，医治便秘，这马铃薯该怎样吃呢?是炒着吃仍是炖着吃?

将马铃薯削掉皮，往后，切碎，用榨汁机榨成汁。把榨好的马铃薯汁倒进锅里，用小火煮，当马铃薯汁变得粘稠时，参加适量蜂蜜，拌和均匀后，就可以吃了，每天一次，每次两勺，空腹食用。

“大约坚持了2个月的时刻，很收效的，后来慢慢地，我就感到大便畅通了。”

作用还真不错，庞中华几年的便秘真给治好了。不过，有要害的一点您千万别忘了，这个马铃薯饮里，还需要蜂蜜，这蜂蜜也不是随意放的，这里头还有考究呢!

由于蜂蜜也是有差异的，有的是凉性蜂蜜，有的是热性蜂蜜，像槐花蜜，它就是凉性的，枣花蜜就是热性的，医治便秘最好仍是用凉性的蜂蜜。庞中华放在马铃薯饮里的蜂蜜，就是凉性的槐花蜜。买蜂蜜的时分，或许您会忧愁，那么多种蜂蜜，究竟买哪种好?告诉您吧，“对症”挑选蜂蜜是最好的。泻火的蜂蜜有，黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜，还有紫云英蜜；养颜的蜂蜜有，野玫瑰蜜，还有益母草蜜；润肺的蜂蜜有，枸杞蜜、柑橘蜜，还有枇杷蜜；养胃的蜂蜜主要有，桂花蜜、芝麻蜜和五味子蜜：助眠的蜂蜜也有三种：龙眼蜜、枣花蜜和蜂王浆。