生完娃好久，肚皮还是松垮垮的！还有机会复原吗？杏林腹壁成型术

张真

防癌抗癌是现在各类摄生帖的主力军，“蔬菜抗癌”更是其间抢手，有些“科普文章”还具体介绍了各种蔬菜的抗癌机制，术语缤纷、不着边际，不由人不信。蔬菜真的有这么奇特吗？

蔬菜中含有丰厚的维生素、矿物质、纤维素和多种生物活性植化因子，多吃蔬菜确实对防癌抗癌有利。美国癌症学会曾于2012年发布《癌症存活者养分和运动攻略》，指出：“多吃养分丰厚的蔬菜生果，或有可能对防备某些特定类型的肿瘤、下降复发率和进步生存率有优点”。但一起表明：“现在并不清楚终究果蔬中的哪种成份对肿瘤患者最具保护性”，也没有清晰依据证明有哪种蔬菜能防备特定肿瘤的发作。

因而，《攻略》并没有给我们引荐某一种或几种蔬菜，而是主张人们每天摄入多种多样的有色蔬菜与生果。关于肿瘤患者，《攻略》还鼓舞他们每天至少喝2～3杯蔬菜汁和1.5～2杯生果汁（不限制品种）。