生完娃好久，肚皮还是松垮垮的！还有没机会复原？杏林腹壁成型术

杨光

赤色蔬菜：

西红柿、红薯、红椒

西红柿降血脂：西红柿含有丰厚的维生素和西红柿红素。西红柿红素能抗氧化，维护低密度脂蛋白免受氧化损坏，然后降血脂，防备心脑血管疾病。

红薯通便降胆固醇：红薯含有很多膳食纤维，能影响肠道，增强活动，通便排毒，特别对老年性便秘有较好效果。别的，红薯还有下降胆固醇的效果。

红椒防变老：红椒是维生素C含量最高的蔬菜。丰厚的维生素C能够防备冠状动脉粥样硬化，下降胆固醇。别的，红椒中的β-胡萝卜素是最有用的抗氧化剂之一，能够缓解人体变老。

赤色生果：

樱桃、红枣

樱桃养颜：樱桃是现在被一切养分安排公认的具有超强“祛除人体毒素及不干净体液”的生果。樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，进步人体免疫力，还含有糖分、蛋白质、钙、磷、胡罗卜素、维生素C、B族维生素等成分，常吃养颜驻容，使皮肤光润嫩白，特别是能够防治女人月经期贫血和体质下降。但樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。

红枣补血抗变老：红枣主要功能是补中益气。红枣富含钙和铁，对防治贫血有重要效果。常食用大枣能够医治脾胃不好、身体虚弱的症状，民间还有“一日吃仨枣，美女不显老”的说法。女孩子在生理期时在大麦茶中放6～8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

赤色肉类：

牛肉、羊肉

从中医视点来说，牛羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的成效，因而冬天恰当吃些牛羊肉，能够缓解这些症状，既能够御寒，又有很好的补养效果。

羊肉御寒暖身：性温，冬天常吃羊肉，不只能够添加人体热量，抵挡冰冷，并且还能添加消化酶，维护胃壁，修正胃黏膜，协助脾胃消化，起到抗变老的效果。

牛肉增强免疫力：牛肉富含的蛋白质、氨基酸比猪肉更挨近人体需求，能进步机体抗病才能。

赤色饮料：

红酒，红茶

红酒可防止动脉粥样硬化：红酒中的多酚类物质具有较强的抗氧化效果，能按捺血管生长因子，防止动脉硬化。冬天恰当喝点红酒，有扩张血管的效果，对防备心脑血管疾病有必定优点，要防止过多饮用。

红茶促进血液循环：红茶中富含微量元素，能够协助胃肠消化、促进胃口。红茶中的钾能够促进血液循环，有增强心功能的效果。国外的临床研讨标明，红茶中含有茶多酚、儿茶素等多种植物化合物，常常喝茶能够有用下降心血管疾病发作的危险。