拒绝便秘 守护肠道健康

十病区  张连治

 

2025年3月28日是“世界便秘日”也是第十二个“中国便秘日”。 这一健康日由世界胃肠病学组织（WGO）发起，旨在呼吁公众关注肠道健康，普及科学防治知识。今年的主题为：“便”通人和，畅享人生。

 

便秘,在儿童的发生率为3%~30%，其中95%以上是功能性便秘（functional constipation，FC），全球儿童FC患病率达 9.5%。儿童功能性便秘FC)是一种特殊情况下的排便延迟，且有硬便梗阻，伴紧张感或疼痛感的非器质性疾病。

 

儿童FC的诊断标准FGID罗马Ⅳ标准：

 

 

 

 

引起儿童功能性便秘常见原因:

主要有以下两方面：

1.饮食因素：

1）从母乳过渡到奶粉时不恰当

2）添加辅食不合适

3）偏食或挑食引起纤维缺乏

2、不良的排便习惯；如不恰当的排便训练----把屎；长时间包纸尿裤，缺乏坐便器排便训练。。

如何科学防治？

1.改便生活方式：足够的水份；多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。

2.规律运动，能够保持胃肠动力，有利于气体排出。

3.腹部顺时针按揉腹部、自上而下按揉腹部，帮助肠蠕动。

4.养成良好的排便习惯：

1）定时排便，形成规律

2）专注排便、减少干扰

3）采用蹲便或坐便器

4）控制排便时长，一般10分钟为宜

 

关注肠道健康，从娃娃抓起。 在日常生活中，父母应注意帮助孩子养成良好的生活习惯，保持健康饮食，适当运动，以预防便秘的发生。如出现便秘症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

 

“便通人和”不仅是一句口号，更是健康生活的基石。如果您身边有这种

便秘的宝宝，可以关注刘云钦医生。

门诊时间：每周四下午（便秘门诊）

地点：三楼外科门诊6号诊室

 

   刘云钦 主治医师