流感季总中招？真相是：湿气重的人更容易被盯上！

近期，#多地进入流感高发期#的话题接连登上热搜，医院呼吸科、儿科门诊量大幅攀升。不少人疑惑：明明已经做好了戴口罩、勤洗手的防护，为什么还是没能躲过流感？其实，除了流感病毒的强势侵袭，你体内的“湿气”可能才是背后的“隐形推手”。

 

中医视角：流感高发，湿邪是“隐形推手”

 

在中医看来，流感属于“外感病”的范畴，其发病与“邪气侵体”密切相关，而湿邪便是其中最常见的“帮凶”。中医常说“湿邪黏滞”，当湿邪侵入人体后，会阻滞气机、损伤脾胃功能，导致身体的正气（即抵抗力）下降。此时，流感病毒就容易乘虚而入，引发发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等一系列不适症状。

 

 

更关键的是，湿邪一旦在体内积聚，还会让流感症状变得更加严重且迁延不愈。很多人感冒后长时间咳嗽、浑身沉重无力，正是因为体内湿气未除，导致病邪难以排出。由此可见，想要预防流感、减轻症状，祛湿理气、增强体质至关重要。

 

别忽视！这3个习惯正在让你“湿气缠身”

 

现代人之所以容易湿气重，大多和不良生活习惯有关，尤其是以下这三种习惯，很多人都中了招：

 

1、久坐+宅家：气机停滞，湿气“堵”在体内

 

无论是上班族还是学生党，每天久坐8小时以上早已成为常态，再加上周末宅家缺乏运动，会导致身体的气机运行变得缓慢。中医认为“气行则水行”，气机不畅就会导致体内的水液代谢失常，水分无法正常排出，久而久之便会积聚成湿，让身体变得沉重、困倦。

 

2、外卖+应酬：高油高糖，脾胃负担“雪上加霜”

 

外卖、火锅、烧烤、甜品早已成为很多人的日常饮食。这些食物大多高油、高糖、高脂肪，长期摄入会严重加重脾胃的负担。脾胃是人体运化水湿的核心器官，一旦脾胃功能受损，水湿运化失常，湿邪就会在体内越积越多，进而影响身体的抵抗力。

 

3、熬夜+压力大：代谢混乱，湿邪“趁虚而入”

 

长期熬夜会打乱身体的正常生物钟，导致内分泌和新陈代谢紊乱；而工作、生活中的巨大压力，会让情绪长期处于紧张状态，同样会影响身体的各项机能。当身体的代谢和免疫功能下降时，就如同给湿邪和流感病毒打开了“方便之门”，让它们轻易侵入体内。

 

做好这两点，祛湿防流感一步到位

 

想要摆脱湿气困扰、增强抵抗力，远离流感，不妨从改善生活习惯和借助外力调理两方面入手：

 

1、调整生活习惯，从源头祛湿

 

首先，要避免久坐不动，每天抽出30分钟进行散步、慢跑、瑜伽等运动，促进气机运行和汗液排出，帮助身体祛湿；其次，要调整饮食结构，减少高油高糖食物的摄入，多吃薏米、红豆、山药、冬瓜等健脾祛湿的食材；最后，要保证充足的睡眠，避免熬夜，学会调节情绪，保持良好的心态，让身体代谢恢复正常。

 

2、借助外力调理，常备保济口服液

 

除了改善生活习惯，日常也可以借助一些温和的中成药来调理脾胃、祛湿理气，比如很多家庭都常备的保济口服液。它源自经典古方，精选广藿香、苍术、厚朴、茯苓等多味天然药材，具有解表、祛湿、和中的功效，既能帮助身体排出积聚的湿邪，调理脾胃功能，增强体质，从而减少流感的侵袭；对于流感初期出现的腹痛、腹泻、恶心呕吐等不适症状，也能起到很好的缓解作用。

 

保济口服液口感温和，吸收快，家庭常备一瓶，无论是日常祛湿调理，还是应对流感初期不适，都能派上用场。

 

流感高发季，与其被动防护，不如主动祛湿强体质。赶紧对照看看自己有没有“湿气重”的问题，从调整生活习惯做起，再搭配保济口服液做好调理，让你和家人轻松远离流感困扰！

 

*用药前请仔细阅读说明书,或咨询专业医师或药师意见