高血脂会引起脸肿 高血脂也“看脸”？

徐标

这是一个看脸的年代，除了找对象、追星“看脸”，医师治病更要“看脸”。

一次，有位做支架的患者在女儿的陪同下复诊，医师无意间看了一眼患者女儿的脸，立刻问她：“你血脂高不高？”其时她笑着说：“医师，我这不痛不痒的，还天天茹素，血脂不或许高吧。”在医师的提示下，她去查了血脂。第二天，她拿着陈述惊奇地问：“医师，你真神了，怎样一眼就看出我有高脂血症？”

眼部两点看血脂

其实，这个“看脸”发现高脂血症的办法并不奥秘，你也能学会。高脂血症在脸部的信号，主要在眼睛上，要点看两个部位。

1.眼睑：看看有没有“黄色瘤”。中晚年人，尤其是女人，眼睑上新呈现黄色、橘色或许棕赤色斑块、结节，不痛不痒，很或许是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处，也或许呈现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆巨细，边际略高出皮肤外表，质地较柔软。

2.黑眼球：看看有没有“晚年环”。黑眼球边际假如呈现一圈灰白色的、宽1～2毫米的环状结构，称为晚年环。晚年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的白叟身上，有时，血脂过高的中青年人也会呈现。

40岁以下的年轻人呈现晚年环，更应当引起注重，及时到医院进行查看。需求提示的是，只要一部分高脂血症患者会呈现黄色瘤和晚年环，没有黄色瘤和晚年环不代表没有高脂血症。因此，平常体检中重视血脂水平十分重要。

四類人简单血脂高

据统计，我国血脂反常患者已打破2.2亿。常应付的“精英”、爱吃动物内脏的“吃货”、不爱运动的“宅族”、嗜酒如命的“醉翁”，这四类人呈现高脂血症的危险较高。此外，吸烟、肥壮、绝经今后的女人和40岁以上的男性，有心血管病宗族史者，都是高脂血症的高发人群，应重视血脂水平，一旦确诊活跃合作医治。

血脂包含胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等类脂，而胆固醇有低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好”胆固醇）之分。

其间，“坏”胆固醇升高损害最大，是血脂查看的重要参阅目标。它会在血管里构成动脉粥样硬化斑块。斑块不断增大，使动脉逐步狭隘乃至阻塞，就会引起心绞痛、心肌缺血等病。假如这些斑块俄然决裂掉落，更会敏捷阻塞血管，引起急性心肌梗死，乃至猝死，俨然一枚枚埋在人们体内的“不定时炸弹”。

降脂三大难题

很多人觉得自己操控了饮食，也坚持运动和惯例服药了，仍是不能有用操控血脂。这或许是以下三种情况。

1.不吃油炸食物，血脂还高。或许是喜欢吃盖浇饭、糖醋里脊、地三鲜。盖浇饭中有较多油脂，主张血脂高的人吃饭时把菜吃了，少吃或不吃菜汤。糖醋里脊、青椒炒蛋、红烧带鱼、地三鲜等尽管菜名里没有“炸”字，但其间的肉、蛋、鱼、菜等一般会先过油，因此油脂含量高。需求留意的是，不是操控了饮食就必定不会血脂高了。 人体内胆固醇的发生只要10%来自食物，饮食起到的作用并不是决定性的。体内代谢紊乱的人，只茹素食也或许呈现胆固醇过高，所以体型较瘦的人也或许血脂高。

2.训练了两周还没作用。要看到操控血脂的作用，至少坚持运动3个月。假如总是练练停停，简单导致身体吸收率大大提高，贮存能量的才能添加，不只不利于血脂情况的改进，或许还会使血脂升高。有研讨以为，假如中止运动一个月，此前带来的有利改动就会消失。较为全面地改进血脂情况至少需求坚持运动3个月，长时间坚持比会集训练更有用。

3.血脂下降就停药。假如血脂水平的确操控得很好，也没有冠心病等问题，可咨询医师后减量，看看作用。假如血脂上来了，阐明还需求保持原剂量药物。

降脂小好方法

1.用泡豆水打豆浆。一般来说，把豆子提早浸泡8～12个小时，制成的豆浆滋味更香浓，口感也更细腻。泡豆水溶出的物质有必定的保健作用。比方植酸和单宁，能在必定程度上下降血糖和血脂的上升速度。

2.常捏握力球。血脂高的人，可随身带一个握力球（又称减压球），每次捏20次左右，可促进上肢血液循环，避免血栓构成，活动关节，增强心脏缩短力，并有利于冷静和舒缓心境。

你有没有重视过自己或别人的血脂？看看你身边人的眼睛，发现了血脂高的信号，必定要早点通知他（她）。