健康谣言大起底06期
牙刷用3周比马桶水脏79倍。俗话说“病从口入”，因而许多人都特别留意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。牙刷并非你想的那么洁净。运用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，超越9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80 倍！
牙刷上的确或许会有许多的微生物，但现在的临床依据并不以为这会对咱们的健康构成严峻的要挟。
牙刷上的本相
咱们的口腔里原本就有着上百种的微生物。刷牙的时分，的确或许会有部分细菌转移到牙刷上。不必的时分，环境中的细菌也或许会降临到牙刷上。要说牙刷上有多少细菌，不同的人、不同的寄存环境，不同可是大了去了。有的研讨报道说牙刷上活着的微生物的总数在0到1亿个之间，有的研讨成果则是1万到100万。可见不同状况下的不同是很大的。
牙刷上有细菌的说法并没有错。也有厂商研制用于牙刷消毒的产品以及抗菌牙刷。不过，现在的临床依据并不能阐明牙刷上的微生物会对口腔健康、人体健康构成大的影响。咱们的身体原本就暴露在充溢潜在要挟的微生物环境中。在正常状况下，咱们的身体具有反抗这些要挟的机制。所以，人们并不是一接触到致病的微生物就必定会患病。
不过，尽量坚持牙刷的清洁卫生当然是更好：
1.不要和别的人共用牙刷。共用牙刷的人之间会带来体液和微生物的交流，使得穿插感染的危险进步。这样的行为关于免疫低下的人、处于感染疾病期的人，特别要留意。
2.刷完牙今后，要将牙刷上的牙膏、尘垢完全的洗洁净。用完今后的牙刷头也尽量朝上放。坚持干爽有助于削减细菌。多支牙刷应该分敞开，防止穿插感染。
3.防止将牙刷放置在密闭的容器内。在密闭的容器里，牙刷很难坚持枯燥。而比较枯燥的环境，湿润的环境更利于微生物快速繁衍。
以上是针对一般状况。假如是免疫力较低的人，比方服用免疫按捺剂、承受放化疗的患者，这些致病微生物或许构成的再次感染就会是很严峻的问题。关于这样的人，需求分外留意牙刷的清洁，能够运用合格的牙刷消毒产品，而且要常常替换牙刷。
“3个月换一次牙刷”是怎么回事？
关于牙刷，还有一个说法常常被人提及：“3个月就要换一次”。这个说法的依据是，运用了一段时刻今后，牙刷毛会弯曲、破损，这样的旧牙刷的清洁才能就变差了，不能很好的保证牙齿的健康和卫生。而3个月的时刻期限，则是依据大多数人的牙刷损毁状况得出的。
这个说法前期是有必定的依据。1986年宣布在《临床牙周病学杂志》上的一篇文章就研讨了“旧牙刷铲除牙菌斑是否不给力”这个问题。一组志愿者接连10周不替换牙刷；另一组志愿者每2周就换一次牙刷。10周后，研讨者比较他们的牙龈状况和牙菌斑的数量。成果发现，第一组志愿者牙齿上的牙菌斑数量显着多于后一组志愿者的。两组的牙龈状况却是没有什么不同。看起来，如同用旧了的牙刷的确在铲除牙菌斑方面差劲一些。试验还显现，人和人不同咋就这么大呢？有的人的牙刷才用2周就不忍目睹了；有的用10周下来外观还不错。
不过，跟着查询的深化，流言粉碎机查询员发现了让人惊奇的后续研讨。1996年，另一篇相同宣布在《临床牙周病学杂志》上的文章再次评论了这个问题。这一回，研讨者的试验计划与前次稍有不同。他们将同一个试验目标运用同一个牙刷在不同阶段的牙菌斑状况进行比照。试验进行了9周，每3周为一个阶段。跟着牙刷磨损状况的加重，牙菌斑的数量反而是下降的。相同，关于不同的人，相同时刻后牙刷的磨损状况也是各不相同。即使依据牙刷磨损状况，将志愿者分红“严峻”和“细微”两个组，组间也没有表现出显着的铲除牙菌斑的才能差异。各项试验得出的定论是：旧牙刷在有用操控牙菌斑的生成方面并不是差劲。
相似的定论在2000年、2002年的两项研讨中得到了进一步的验证。尽管试验计划不同，但这两项研讨都调查了运用3个月的牙刷与新牙刷的铲除牙菌斑的效果。定论相同是“没有显着的不同”。而2006年宣布在《牙科研讨杂志》上的一项研讨则是将小朋友（7、8岁）作为调查的目标。研讨者相同发现，在铲除牙菌斑方面，运用了14周的牙刷和新牙刷并没有计算学上的不同。
吃完火锅衣服上滋味越浓，留得时刻越久，锅底的添加剂就越多。这种添加剂吃多了会致癌。
假如“一滴香”说的是正规企业出产的合法的食物添加剂，那么其间的确或许含有一些苯并芘、杂环胺之类的有害物质，存在必定的健康危险，但这些物质在日常烹饪中都会发作，少数进食不会构成严峻后果。
所谓“一滴香”指的是一些美拉德反响的产品，它们其实和烹调食物中的香气成分是很相似的。出产这些物质所用的质料都是惯例的食物成分，不过在反响过程中或许发作一些“副反响”，发作苯并芘、杂环胺之类的有害物质，这应该是对其安全性首要的忧虑点。从技能层面上来说，处理这个问题、完成无害化并不算难。 实践怎么则要看监管状况。别的一个问题是运用了这些添加剂的产品或许存在商业诈骗的问题。
因为成分和食物中自身的香味物质相似，所以实践很难经过残留滋味的多少来判别是否有额定的添加。而且应该说气味浓郁与否自身就是一个十分片面的目标，真实很难成为判别的规范。
家住渝北区的28岁的周敏是位香水达人，她爱搜集香水，也喜爱依据衣服和场合喷洒不同的香水。但成婚三年，她一向没有怀上宝宝。近来去医院查看后才知，不孕原因很或许是她长时间喷洒香水。专家提示，香水中含有麝香成分，长时间运用很或许引发不孕。
几十年间人们不断监测评价着人工麝香的安全性，评价中没有发现麝香有影响妊娠的效果。更何况，并非一切香水都含有麝香，即使有也是人工麝香。
麝香是什么？
天然的麝香其实是哺乳纲麝科动物（如林麝、马麝、原麝）的排泄物，取自老练雄性个别坐落肚脐和生殖器之间的腺体。麝香是这些动物用来招引异性的东西，而古我国和古印度人则搜集它们用做药物，简直拿它当做了一种全能药，逮啥治啥。麝香传入欧洲后首要用作香料。
搜集麝香需求杀死动物，且产值很低，这不光导致麝香贵过黄金的高价，更重要的是大大要挟到了麝科动物的生计。1906年，人类初次在天然麝香的成分研讨上获得重要打破，别离出了麝香的首要成分并命名为麝香酮（muscone，3-甲环十五烷酮）。尽管到19世纪晚期，动物麝香还在许多运用，但在那之后，天然麝香就开端逐渐为人工组成的麝香所代替。到现在，麝香简直都是人工组成的了。
麝香与妊娠的有关试验
上个世纪80年代初，我国科学院的张崇理针对麝香的首要成分麝香酮做了一些试验[1]。他每天为现已成功交配的雌性小鼠皮下注射20毫克麝香酮或相同体积的对照组溶剂，发现麝香酮会使小鼠怀孕的份额从对照组的63%-83%下降到麝香酮组的17%-40%，而孕酮能够阻挠麝香酮的这种抗妊娠效果。据此研讨人员估测麝香酮有或许是经过按捺孕激素水平到达抗妊娠效果的。不过这项研讨中运用的是成分为3-甲环十五烯酮的人工麝香酮，与天然麝香的首要成分3-甲环十五烷酮略有不同；而科学家们随后运用人工组成的3-甲环十五烷酮进行相同的试验，发现3-甲环十五烷酮并不具有这种抗妊娠效果。这样的试验成果仍旧无法断定天然麝香是否具有抗妊娠效果。
之后的1987年，日本的一个科研小组也对麝香的药理性质进行了研讨[2]。这一次科学家们用不同浓度的天然麝香溶液对离体的子宫平滑肌进行了浸泡试验，成果发现当麝香溶液的浓度为0.1毫克/毫升时，的确促进了平滑肌的缩短，但当溶液浓度上升到1毫克/毫升时,子宫平滑肌的缩短会被按捺。从这个研讨成果来看，脱离浓度而单纯谈麝香对子宫的效果或许很难猜测成果。
从为数不多的麝香对妊娠影响的研讨中咱们能够看出，不同结构的麝香酮对动物妊娠的效果或许相差很大，而天然麝香对子宫缩短的效果随浓度不同也或许有很大差异。最重要的是，麝香无论是作为化妆品质料仍是作为宫斗兵器时都首要是经过嗅闻起效果的，而以上研讨中则是经过皮下注射和直接将肌肉安排浸泡在麝香溶液中发挥效果的，这种给药方法上的巨大不同或许会构成吸收剂量和用药成果的显着差异。
以上的研讨只能说是一种研讨方向上的打听和提示。现在没有满足的依据阐明运用麝香会致人流产。
香水中运用的是人工麝香
现在在各类化妆品、香水中运用的根本都是人工麝香了。在人工麝香被广泛运用的几十年里，人们不断监测评价着人工麝香的安全性，并依据评价成果改善工艺，评价中没有发现麝香有影响妊娠的效果，也没有麝香构成流产的陈述。
眼下，许多小孩容易得这种病，首要原因是小孩最喜爱喝饮料。小孩从小到大光喝饮料不喝水，许多饮猜中的甜味素、防腐剂等化学物质，人体排泄不掉，这些垃圾堆积在骨头中，会渐渐从骨头往外渗出，最终堆积到各个关节部位，这就是长骨瘤……还有，七八岁小孩得白血病，原因是大肠功用失调，饮猜中甜味素会跟着大肠吸收到肾脏，由肾脏送到骨髓造血，许多甜味素进入人体很难降解，它会跟着水分经过肾脏进入骨髓，像塑料袋相同堆积在里面。
流言中存在许多科学性过错而且许多说法自相矛盾，没有任何依据证明喝饮料会导致儿童白血病。导致白血病的诱因在医学界至今未明，普遍以为与感染，放射要素，化学要素以及遗传要素等相关。
白血病到底是什么原因导致的？
白血病是一类造血干细胞反常的克隆性恶性疾病。尽管许多要素被以为和白血病发作有关，但人类白血病的切当病因至今未明。现在在白血病的发病原因方面，依然以为与感染，放射要素，化学要素，遗传要素有关。
肾脏功用：
① 排泄体内代谢物和进入机体的有害物质。
② 经过尿的构成然后保持水的平衡。
③ 保持体内电解质和酸碱的平衡。
④ 调理血压。
⑤ 促进红细胞生成：肾脏可排泄促红细胞生成素，效果于骨髓造血体系，促进原始红细
胞的分解与老练，促进骨髓对铁的吸取运用，加快血红蛋白和红细胞生成，促进骨髓网织红细胞释放到血液中。
⑥ 促进维生素D的活化。
造血的有造血器官，造血器官是指生成血细胞的器官，包含骨髓、胸腺、淋巴结、肝脏及脾脏。其间骨髓、胸腺、淋巴结及脾脏又称淋巴器官。人处于不同的时期，造血的器官也不同。肾脏并不是造血器官。
大肠功用失调构成白血病？
肠胃功用紊乱的首要原因有：1.饮食要素。2.心理要素。3.胃肠要素：消化体系疾病。如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘等等。
胃肠功用紊乱的危害有：
1.肠粘膜的病变：重复的腹泻影响肠粘膜能够引起肠粘膜的病变，如转变为溃疡性结肠炎，乃至恶变。
2.抗病才能阑珊：常常腹泻可下降身体的反抗力，使人体对传患病及各种感染的抗病才能阑珊。
3.影响日子质量：胃肠效果紊乱会严峻影响患者的日子质量。有些患者乃至因腹痛腹泻频频而不敢或许是无法正常上班
4.构成养分不良：它能够构成养分吸收不良、贫血及维生素缺少。能量供应缺少，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲倦、心慌气短。
而白血病发病的切当病因至今未明。现在在白血病的发病原因方面，依然以为与感染，放射要素，化学要素，遗传要素有关，由此可见胃肠功用紊乱和白血病没有关系。
甜味素，真是是很可怕的吗？
甜味素于1965年被发现，1974年美国食物药品管理局(FDA)同意用作食物添加剂，甜味素以其无毒、低热、高甜、不致肥壮、不引起龋齿，不致心血管疾病等长处而被广为运用，并被收入美国药典22版及美国食物化学药典（1983)。可是过度食用的确有必定危害，在体内反常积蓄或许会引起脑损伤，智力发育低下及癫痫等，与白血病无关。
饮猜中的甜味素会在骨髓中堆积？
甜味素进入人体后能敏捷代谢成天门冬氨酸和苯丙氨酸两种氨基酸而被吸收，不会积存于安排中。但对苯丙酮尿症患者不能运用，食用过量会在体内反常积蓄而引起脑损伤，智力发育低下及癫痫等。重申，甜味素不会进入安排，更不会构成白血病。
甜味素不会进入安排。妨碍性贫血分为先天性和获得性，获得性又分为原发性和继发性，一般再生妨碍性贫血指的是继发性的。它的特征有：造血干细胞和造血微环境功用妨碍，造血红髓被脂肪代替，导致全血细胞削减，进行性贫血、出血和感染，而肝、脾、淋巴结不肿大（以青少年居多，男多于女）。
而白血病是造血安排的恶性疾病，又称“血癌”，其特点是骨髓及其它造血安排中有许多无核细胞无限制地增生，并进入外周血液，将正常血细胞的内核显着吸附，还有许多要素如食物的矿藏放射性化、毒化（苯等）或药物变异、遗传本质等或许是致病的辅因。所以妨碍性贫血尽管同属血液病，但不是白血病，也不是食用甜味素引起的。
骨瘤的诱因是什么？
肿瘤是机体在各种致癌要素效果下，部分安排的某一个细胞在基因水平上失掉对其成长的正常调控，导致其克隆性反常增生而构成的反常病变。在本质上是归于基因病，发病要素也有好几个，可是前面关于甜味素的介绍讲过了，除了或许引起脑损伤之类以外，白血病或骨瘤都跟饮料无关。当然少喝饮料也是应该的，即使不会患上白血病，也或许因热量高或许含有激素、防腐剂等构成肥壮等危害。
饮猜中的防腐剂的危害？
首要防腐剂是指天然或组成的化学成分，谈到防腐剂，人们往往以为有害，其真实安全运用范围内，对人体是无毒副效果的。我国防腐剂运用有严厉的规则，防腐剂应契合以下规范：
1.合理运用对人体无害；
2.不影响消化道菌群；
3.在消化道内可降解为食物的正常成分；
4.不影响药物抗菌素的运用；
5.对食物热处理时不发作有害成分。
但是食物防腐剂也是一把“双刃剑”，也有或许给人们的健康带来必定的费事。在我国，食物出产中运用的防腐剂绝大多数都是人工组成的，运用不当会有必定的副效果；有些防腐剂乃至含有微量毒素，长时间过量摄入会对人体健康构成必定的危害。或许中毒，也会因过量摄入而影响人体推陈出新的平衡。所以在安全运用范围内，防腐剂不会影响到骨骼，不会长所谓的骨瘤，但不可过量运用。
处处各种专家在说，鸡蛋每天最多消化两个，一周最好不超越四个，不然易得高胆固醇血症。
这其实是对一个有特定条件的饮食主张的误解。尽管每天2个鸡蛋就会超越胆固醇摄入的引荐量，但并不意味着就会导致高胆固醇醇血症，关于血脂、胆固醇等目标正常的人群，多吃点鸡蛋也没有什么问题。
鸡蛋中的养分成分
鸡蛋中含有丰厚的优质蛋白，还有各种微量养分成分，对健康大有裨益。但蛋黄中含有必定量的脂肪和比较多的胆固醇。其间，脂肪占总重量的10%，而且有挨近30%的都是饱满脂肪。作为高热量食物成分，脂肪关于操控体重不是很有利。过多摄入胆固醇和饱满脂肪还会添加心血管疾病的发作危险。
一般引荐，每天从食物中摄入的胆固醇不要超越300毫克。曾经的丈量数据是一个鸡蛋大致就能奉献二百多毫克胆固醇。美国农业部最近发布了最新的检测成果，说这几年来鸡蛋中的胆固醇含量下降了14%，也就是大约180毫克。即使如此，吃两个鸡蛋摄入的胆固醇就现已过量了。这就是咱们一般说“吃太多鸡蛋晦气健康”的原因。有一些流行病学查询成果显现，食用适当量的鸡蛋——比方每天一个，并不会添加心血管疾病的危险。这是“一天吃一个鸡蛋”说法的来历。
均衡食谱最重要
实践上，鸡蛋有利的方面仍是首要的。它的优质蛋白、各种微量成分，并不存在“多了不能吸收”的问题。关于血脂、胆固醇等目标正常的人群，多吃点鸡蛋也没有什么问题。
需求留意的是，即使鸡蛋的养分优质，它也仅仅食谱的一部分。假如食谱中现已有了许多鸡蛋所富含的“优质成分”，那么鸡蛋的“缺少”就值得注重，削减鸡蛋的食用量就有必要。反之，假如食谱中缺少鸡蛋所供给的优质成分，而胆固醇、饱满脂肪之类的“受控成分”不多，那么多吃鸡蛋的优点就远远超越了或许的害处。前者比方养分过剩的“富贵病”人，而后者比如贫困地区连饭都吃不饱的孩子们。