为什么训练的人五官好 训练你的五官

何　科

你感到自己的视力和听力有点下降吗?不要烦恼。就像操练能够增强者的膂力相同，经过操练也能进步你的感官灵敏度。当然，这并不是说能够自我治好耳聋和近视眼，而是说，运用一些技巧，你能够把自己的视觉、触觉、听觉、嗅觉和味觉朝良性方向调整。

视觉

咱们感觉中枢接纳到的信息，90％来自眼睛，因而，对感官的操练从眼睛开端是合乎情理的。

在电脑终端接连作业几小时的人常诉苦眼前变得含糊。“小号字体扫掠术”能使物体在你眼里从头“聚集”：把一张报纸用图钉钉到离座位约2.5米的墙上，每隔15分钟左右昂首看一看——认清标题，然后再看电脑屏幕；像这样重复5次，你的眼肌就能得到松懈。

视觉敏锐意味着以尽量短的时刻看尽量多的物体，《运动视觉攻略》的作者、闻名验光师保罗·普雷姆引荐下面的速度操练方法：头部坚持不动，把眼球赶快从右向左移动数次，保证你每次够到了视域所及的最远事物，这有助于进步你的周边视觉力。

下一步，用10秒钟扫掠整个房间(这次能够滚动头部)，设法把留意力会集到10种不同的物体上，然后说出它们的称号和摆放次序。

这种操练经过和谐你的眼、脑快速辨认不同事物，能够使感觉中枢变得更灵敏，从而使你在开车和运动中作应急反应时所需时刻缩短。

触觉

人的最大感觉器官是皮肤——按摩能增强性欲的奥妙正在于此。不过，咱们这儿不是谈肌肉按摩一类强按摩，而是指你和爱人之间的轻柔触摸。操练自己把留意力会集到感觉领会——这是性医治专家20多年来发起的一种技巧。当你触摸爱人时，能够手摸到哪里，就把感觉“聚集”到哪里；也能够用全身心领会爱人的整个身体触摸你的身体时引起的“震颤”。

专家指出：让双手暴露在严寒下会损害你指尖的神经末梢，所以，冬季做从车窗上刮冰碴一类活时要戴手套。须知：即便偶然把手暴露在严寒下也能使血液从皮肤外表流走，形成触觉才能的耐久下降。

听觉

从技术上说，人们无法自我进步听力，可是，却能够改进你听的方法。一个好方法是设法把其他感官“封闭”起来，比如说，看电视时。闭上眼睛，留意你听到的说话声——自己是从语调的哪些抑扬改变猜出事情的发作、情节的开展的?俗话说：“瞎子耳朵尖。”一个人失明后，总是愈加留意操练其他感觉——尤其是听觉。上述操练的含义正在于此。

闭上双眼还有助于你进步听觉判别的准确性，一位闻名的摇滚乐评论家自述：“每逢我听一张激光唱片或录音磁带时，总是戴上耳机，闭上眼睛。”

这位专家还主张：作为一种操练，你听歌时可测验挑出一种乐器，例如低声吉它，尽量只听这种乐器的演奏声。常常做这种操练，能使你从日常日子动静中听出许多美好之音。

嗅觉

提到味道和气味，专家们以为每个人的嗅觉器官起的效果大不相同，一位化学专家说：“大多数人以为是某种味道的感觉，其实是它的气味引起的。”

一位被称为“神鼻”的香水调制师指出：“关键在于你运用的方法，抽鼻子猛嗅不能使你充沛品味一种气味；悄悄嗅几下倒有助于更好地辨别某种香味的特色。”他还劝说：“当你嗅的时分，要把嘴打开，这能使香味进入嘴巴，使你的嗅器官添加一个接纳源。”

味觉

虽然味道的细微差别实际上是鼻子嗅出来的，咱们依然有方法增强区别4种首要味道(甜、酸、咸、苦)的才能。

为了协助你的味蕾(味觉芽状细胞)，你在赴盛宴时，在上每道菜的空隙，能够用小块薄脆饼干或小口水清洗一下口腔，这样，品味下一道菜时，嘴里就不会夹有上道菜的浓郁调味品味了。

饥不择食就别盼望享用一顿好饭菜，相反，你嚼得越细，食物的味道就越能被“破解”出来。

下次街坊请你品味他的珍惜美酒时，可试试下面的窍门：让酒在你的舌下停一瞬间。一家闻名饭馆饮料部的司理指出：“那儿有丰厚的味传感神经!”

请记住：当你的感官弛禁时，人也必定变得弛禁——虽然你极力装出精明强干的姿态。专家之所以劝告咱们及时操练和改进感觉才能，原因正在于此。