跨过雷池 跨过“雷池”适应天然

岳　文

过分地重视自己的健康，做什么都谨言慎行、患得患失、前怕狼后怕虎，凡事首要想到会不会引起大病一场，这样的心思是不健康的。国外有专家提出：干一些自己想干的事，莫为自己圈定“雷池”，这本身就属一种摄生法。

现代的健康概念决不单指生理上的正常，更重要的在于心思上的健全。被迫承受太多的墨守成规，会给人形成什么样的效应?英国科学家的研讨发现，高兴的人身体更健康，寿数也更长，即便他们触犯了健身专家所定的条规，甚而还有某些不良日子嗜好，可是心思上的满意却能使他们精力松懈、高兴和振奋。英国雷丁大学人类精力病药理学研讨小组负责人戴维·沃伯顿教授说，使人们感到愧疚和不安，掠夺人们享用简略高兴的权力，这对健康是有害的。它能够使人处于郁闷、低沉的精力状态，而不良精力状态会成为百病之源。

以悉尼大学生物心思学家戴尔·阿特林斯为首的一批澳大利亚学者发起人们按自己的日子习惯组织全部，对立干涉人们的衣食住行。阿特林斯博士说：“人们生来就应该能吃各式各样的食物，那种以为能够依照养分结构表有挑选地进食的观念没有任何科学根据。”他举例说：在日本，政府从不对人们的日常饮食结构发表意见，但是他们的预期寿数却在不断延伸，心脏病、癌症和其他西方国家常见疾病的发病率在不断下降；法国人生性高兴，对养分学嗤之以鼻，但法国肥壮人口的份额却比邦邻低得多，并且也不存在严峻的饮食不妥的问题；芬兰人相同也是为所欲为地进食，他们的预期寿数也像日本人相同得到了延伸。同日本、法国和芬兰人正相反，美国人对饮食结构非常重视。在曩昔10年中，美国人减少了食物中热量和脂肪的含量，并加强了训练，但他们的预期寿数却没有任何改动，肥壮人口的数量仍遥遥领先于其他国家。以现在的速度，到2017年，每个美国人都将超重。阿特林斯说，人们最好是听其天然，不要过分地忧虑自己的健康受影响。

的确，人的生命本是一个天然且难以更改的进程。强行改动自己习以为常的日子规则，听别人的一套，等于是把自己的生命主动权交给别人。事实上，日子中许多高龄者并不是孜孜寻求摄生之道的人，他们乃至还不懂得“摄生”二字的意义，只是以自己的日子方式行事。这说明但凡能沉静地适应天然的改动，豁达地看待人生、充分地享用人生，做自己健康的主人的人，就能够颐养天年。就日子中的每一个人而言，没有必要过于苛求自己、违反自己的愿望，只要是自己喜爱的东西，虽然有人说它归于忌讳或是有害的，也没有彻底抛弃的必要。这对本身的健康可能是真实有利的。

(修改士心)