伤风吃什么舒畅 伤风了，怎样吃能让自己舒畅点？

于仁文

这两天中招了。周一晚上回家路上趁便理个发，老婆开车和女儿回家了。理完发走了近半小时，披着夜晚的寒凉回家，成果第二天就发烧了。不过自己立刻进行了饮食和饮水的调度，作用还算不错。

伤风发烧时，人总是没有胃口，进食削减，这是常态。但发烧时身体组织细胞的推陈出新却在加速，身体所需的热量和水份比平常更多。蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食必定不可，伤风后胃口欠好消化液排泄的也比较少，吃了也不易消化，那么最好的蛋白质类的食物就是鸡蛋和牛奶。鸡蛋能够做煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋（出锅前加点生果粒更好，维生素C不会有多少丢失），还能够喝酸奶，假如胃口尚可，那还能够喝清淡的鸭血粉丝汤、热鸡汤等等。

至于生果，能够挑选雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等，喉咙疼真实吃不下能够榨汁饮，假如喉咙红肿，能够喝百合枸杞小米粥，像百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁也都比较合适。在高烧很多出汗后，假如不吃不喝就很简单电解质紊乱，最好先吃点西瓜或鲜榨西瓜汁，即便略微加热也不要紧，横竖西瓜中也没有多少维生素C，但仍是能够协助退烧、弥补体液，消肿利水。

尽管食物能够缓解伤风发烧，但假如伤风了，仍是应该先到医院就诊，按医师的主张及时服药保养，不要自己熬着。伤风发烧时刻过久，简单引起一些严峻的疾病。我们从纤细做起吧，不要根深蒂固。