隔姜灸肚脐能治哮喘 隔姜灸肚脐可治痛经

隔姜灸肚脐可治痛经

痛经是妇科临床最常见疾病之一，多见于未婚女青年，并且以原发性多见。隔姜灸坐落肚脐的神阙穴来医治，效果显著。

敷药取吴茱萸、小茴香、乳香、没药各10克，肉桂5克，共研细末装瓶备用。鲜生姜切成3毫米厚的薄片，用牙签扎十余个小孔；艾叶捣成艾绒，制作成中艾炷数个。

平卧，用碘伏给神阙穴（肚脐）消毒。取上敷药5克，填满神阙，上盖鲜生姜片，然后在鲜生姜片上放艾炷，用线香点着艾炷进行施灸。当肚脐及周围火热难忍时，可拿起姜片顷刻。一炷柱焚烧完后再换一炷，接连施灸5～7炷。若姜片变干变薄，可替换姜片。

每个月经周期是一个阶段，须完结3个阶段。第1个月，月经来潮痛苦时开端医治，1日1次，接连3天；第2、3月中，于经前3天开端医治，1日1次，接连6天。

中医以为痛经有虚、实之分。虚者多因肝肾气血缺乏，实者多因气郁及寒、热、湿邪侵略。上述药材中，吴茱萸能散寒止痛；肉桂可补火助阳；小茴香能理气和中；乳香和没药可活血行气、消肿生肌。诸药共用有温通经脉、行气活血、散寒止痛的效果。鲜生姜能发汗解表、温间断呕。艾叶具有温经止血、散寒调经、安胎的成效。该疗法可温经散寒、活血祛淤止痛，不只止爽快，并且远期效果好。

（摘自《我国妇女报》文/王世彪）

常按脚可防乳腺增生

人体各器官和部位在足部都有着相对应的区域，能够反映相应脏腑器官的生理、病理信息，按摩影响这些反射区，能够调理人体各部分的机能。乳腺反射区坐落脚背上，是第三、四趾缝下缘的一片圆形区域，常常按揉能够有用防备乳腺增生。

俗话说，“公例不痛，痛则不通”，用力按一下这个区域，不痛则乳腺没有问题；显着感到痛苦，乃至能够触摸到小硬块，则极有可能有乳腺增生。若中心点偏左边方位按揉痛苦，阐明乳腺问题较轻，若第三、第四趾下方方位痛苦，则增生严峻，因为这儿归于淋巴安排，如患有疾病更易分散，要常常按揉。

具体方法是，每日睡前以40℃左右温水泡脚15分钟，擦干后取舒适体位，左手抱足，在乳腺反射区从脚趾方位用力往下按，至少按摩5分钟，每日1次，一般坚持一个月左右，乳房肿痛即可有显着缓解。坚持按摩，有硬块的会逐渐消失，月经量会有改变，经期会有血块排出，这些都阐明乳腺问题在改进。

需求留意，双脚上都有乳腺反射区，方位相通，两头都要按摩，但月经期及前后3天不主张操作。对较严峻的乳腺增生，还需合作必定的药物医治及坚持心境愉悦酣畅。

（摘自《我国妇女报》文/于景献）

早餐一杯三黑饮

三黑饮即黑豆、黑米、黑荞麦适量，打成豆浆，早餐食用。

黑豆，甘、平，归脾、腎经，有补血安神、健脾补肾等成效，蛋白质含量占36%，且易于消化，能够很好满意人体对蛋白质的需求，还含有丰厚的碳水化合物、胡萝卜素、维生素、微量元素，能够使人坚持精力旺盛。黑米，甘、平，可开胃益中、健脾明目。黑荞麦，甘平，归肾、大肠经，具有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿等成效，还能够降压、降糖、调脂，改进微循环，抗炎、抗血栓、维护心血管。

俗语说“春困秋乏，夏打盹”，天气炎热，加之“暑令湿胜，必多兼感”，湿邪重浊易困脾胃，使人易感到食欲不佳、精力疲倦，因为食欲差，摄入饮食缺乏，而体液代谢耗费多，往往会导致血钾偏低，而呈现愈加疲惫，荞麦、大豆等含钾元素较高，可有用缓解缺钾。

（摘自《我国中医药报》文/陶国水）