中药补肾配方 知道肾虚,正确补肾
刘立昌
现代社会日子节奏快、作业压力大,人们呈现肾虚的状况逐步增多,医院门诊常常遇到来看肾虚的患者朋友,咱们发现许多患者对肾虚的知道存在一些误区,总结如下:
一、肾虚的七大知道误区
1.性功能减退就是肾虚 在肾病专科常常会碰到一些自以为是肾虚所造成的,但本应去看男科的性功能减退患者。实际上,北京中医药大学一项针对700多名性功能妨碍患者的查询显现,只需32.9%的性功能减退是肾虚引起。假如患者随意在药店购买补肾药补肾,往往效果欠安,乃至会加剧病况开展。主张这部分患者应及时到男科就诊,得到标准有用的专科医治。
2.有点症状就以为是肾虚 许多人一遇到多汗、尿频、腰膝酸软、性欲下降、耳鸣等症状,就置疑自己肾虚了。实际上,中医讲的肾虚是一个症候群概念,它有包含上述在内的许多种症状,但并不是说只需呈现这些症状就是肾虚。判别是否肾虚需求经过望闻问切四诊合参,全面剖析之后才干确诊有没有肾虚。拿耳鸣来说,尽管说肾开窍于耳,二者联络亲近,但不分缘由就从肾论治,往往效果欠好。假如只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他,就可能贻误病况。
3.黑眼圈就是肾虚 看见黑眼圈就说是肾虚是不稳当的。单纯黑眼圈不是病态。现代医学以为,人的眼睑及其周围安排很薄,假如劳累、失眠,使眼睑长期缩短,就会引起血流不畅、微循环妨碍,导致眼圈发黑。黑眼圈不必惧怕,只需精力愉快,多活动锻炼身体,足够睡觉,一般1至3个月也就消失了。
4.肾虚是男人的专利 其实,肾虚不是男人的专利,女人也会遭受。女人受生理、病理要素影响也简单发生肾虚,且女人肾虚的份额恰当高,并不低于男性。肾虚的女人会过早呈现黄褐斑、月经不调、闭经、不孕、性欲低下、腰酸背痛、骨质疏松、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
5.肾虚就是肾脏出了问题 许多人一听说是肾虚,就非常严重,以为自己得了大病,其实这种忧虑是没有必要的。中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念,肾虚并不等于肾病。肾虚几乎是每个人必定会阅历的阶段,是人变老过程中一个必定现象。肾病经过简略的尿液查看就能够确诊。当然它们有时有点联络,有些交叉性,就是说有所谓肾虚症状的人不见得有肾炎,而无肾虚症状的人不见得没有肾炎。
6.补肾不分肾阴虚与肾阳虚肾虚首要分为肾阳虚与肾阴虚,还有肾气虚及肾阴阳两虚,它们的体现与医治的准则不同。市场上的保健品大都针对肾阳虚,关于肾阴虚的人来讲,吃这些保健品不只没有效果,乃至还会呈现一些副效果,或加剧病况。有一句老话:药补不如食补,食补不如神补。寻求健康、调度肾虚症状,要在养分、调理日子规则和体育锻炼上多下功夫,不要迷信“保健品”。
7.吃啥补啥,所以吃肾补肾人们常常以为吃啥补啥所以吃(猪腰)补肾,其实并不尽然。动物内脏的脂肪和胆固醇、重金属含量高,并且动物内脏简单被病原微生物和寄生虫污染,会添加人们感染感染疾病的机率。别的,肾病患者最好不吃动物肾脏,由于肾功能不全的患者是需求约束养分摄入的,不然将会加剧肾脏担负,使肾功能进一步恶化。
二、肾虚的分类
肾阳虚(俗称命门火衰):畏寒、肢冷、小便清长、面色恍白、性欲减退、舌淡苔白、脉沉迟。
肾阴虚(俗称肾水缺乏):五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
肾气虚:气短自汗、厌倦无力、面色恍白、小便频多、舌苔淡白、脉纤细。
肾阴阳两虚:五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
三、日常保健及补肾的办法
1.不要给自己太大的压力,学会合理减压。
2.积极参加户外运动,放松心境。恰当运动可推迟变老,但强度不宜太大,应选量力而行的运动项目,以促进血液循环,可改进血淤、气损等状况。漫步、慢跑、箭步走都会促进血液循环,对肾虚有辅佐医治效果。
3.坚持杰出的作息习气,尽量避免熬夜。足够的睡觉也是康复精气神的重要保障,作业再严重,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时分也要准时歇息。
4.做自我保健按摩。按摩肾腧:两手掌对搓,至手心热后,别离放至腰部两边,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感停止。迟早各1次,每次约300下。这个办法不只能缓解疲惫,还能在短时间内弥补精力,补足肾气,强身健体。按摩涌泉:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,迟早各1次,每次搓300下。中医以为,脚心的涌泉穴是浊气下降的当地,常常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、避免早衰,并能舒肝明目、清喉定心、促进睡觉、增进胃口。
5.一些对补肾有协助的食材能够在医师指导下恰当服用,例如桑葚、淮山、枸杞、芡实、栗子、干姜、芝麻等。
6.性日子要适度,不勉强,不放纵。