做人考究中庸 金庸：摄生考究中庸

一　凡

一代武侠小说大师金庸先生虽已年逾八旬，却仍旧精力矍铄，身板健康，处处讲学游历，这与他坚持独特的摄生办法有关。那么，金庸有哪些摄生诀窍呢?平心静气。考究不偏不倚

金庸考究不偏不倚是因为他坚持了一份顺从其美的心态。他说，小说《天龙八部》表达了我对人生的部分观点。咱们中国人认为，尽管死不行避免，但生时应该过得好好的，应该平心静气地协助他人。

事实上，正是因为有这种人生观做辅导，金庸做到了万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有联系，重要的是寻求心里的闲适。

关于摄生保健，金庸也有自己的见地，他说，我的身体一贯很好，但并非像有的媒体吹得那样功夫了得；1995年，我在香港的家中突发心脏病，院方尽了最大的尽力，才使我化险为夷。朋友们闻讯都到医院来看望我。让我深感真情的可贵。我的心肌尽管坏死了16％，心中的温暖却因而增加了160％。

情志摄生，“八风”吹不动

曾经有人在报刊上对金庸的小说进行嘲讽，其时，很多人都认为他会大动怒火，但事实上恰恰相反，金庸并未义愤填膺，而是向媒体宣布了一封温文的公开信。信中说，上天待我现已太好了。享受了这么多美好，偶然被人骂几句并没什么。话说得恬然自得。其实这算得上是情志摄生的至高境地，到达这种境地的要害就是要具有“八风吹不动”的心理素质。而且，金庸对“八风吹不动”还做了解说，说：“佛家的‘八风是指利、衰、毁、誉、称、讽、苦、乐，四顺四逆总共八件事：顺畅成功是‘利，失利是‘衰，他人背面诋毁是‘毁。背面赞许是‘誉，当面赞许是‘称，当面咒骂是‘讽，苦楚是‘苦，高兴是‘乐。前贤教训说，人应当涵养到遇上‘八风中任何‘一风时都不为所动，这才算是涵养的成功。我要朝这个境地不断尽力，就不会被气出病来。”

金大侠一向仰慕“且自逍遥没人管”的归隐日子，他在创造最光辉的时期悄然隐退，还将自己辛苦兴办的《明报》的股权出售。足显其旷达与大度。关于他人的谴责，他说，无官一身轻，逍遥自在没人管是人生一大乐事，而过安静平平的日子最美好。

恰当运动，轻松的心境

1995年，金庸做过一次心脏搭桥手术，历时9小时。手术康复后，他深深体会到“生命诚可贵，健康价更高”的道理，愈加留意身体保健。以下是金庸日常保健的部分诀窍：①每日在户外漫步50分钟左右。他不是缓慢地漫步，而是箭步走，其意图是要出汗。若遇上太阳暴晒或雨天，他便在家中骑健身自行车，坚持训练30分钟。②品茗绿茶。绿茶能怡神健脑，有摄生成效，但茶不行太浓。金庸常饮贵重的绿茶，因为这些茶叶都是嫩芽炒制的，种茶者一般不会喷洒农药。③每天削减食量，特别是淀粉、蛋白质食物均予少吃。④下围棋。下棋能防备老年痴呆症，金大侠现在已是业余围棋六段。⑤每天读书读报、练书法。这些能使日子变得轻松，也简单化解困难。

(修改王建国)