缺氧医治 慎防儿童卧室缓慢缺氧

姚剑琴

现在，搬家新居的居民越来越多，为了孩子的学习，家长们首要考虑的是组织一个静寂的小间，作为孩子的卧室兼书房。孩子放学回家，便进入这个小天地。为削减杂音搅扰或防冬日寒气的袭入，总是习惯地关窗闭户，一呆几个小时，加上8小时的睡觉，至少一天有十来个小时是在这个封闭、静寂的小环境中度过的。

在通风不良的室内，二氧化碳含量添加，室内的人们会发生头晕，疲倦，注意力、记忆力、运算力下降，胃口欠佳，乃至呈现厌恶、翻胃之感。所有这些，都表明大脑细微缺氧所造成的。一朝一夕，还可引发小孩营养不良、贫血、神经衰弱等一系列症状。

怎样防备小孩卧室书房缓慢缺氧?

(1)小孩入室后，应该开门或开窗，人去时门窗均应翻开，让空气流通，以替换新鲜空气和遣散室内尘埃和致病体。

(2)酷寒季节。有必要关门闭窗时。应每隔一小时翻开门窗5～10分钟，使室表里空气交流一次，以消除室内积累的二氧化碳。

(3)在每次翻开门窗的一起，应让孩子到室外活动活动，并作深呼吸训练。办法是：吸气时心数1、2、3、4，呼气时心数1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12。一呼一吸为1次，逐次添加心数数，吸气加到7，呼气时加数到21。心数要平稳，节律天然。不行过快或过慢，每次到室外做深呼吸9次左右，以消除积累在肺内的杂质，扩展肺容量，然后添加氧气的吸入量。

(4)制止在没有通风设备的密闭室内生火、焚烧纸片等杂物，以防煤气(一氧化碳)中毒。如必需取暖时，可采用热水袋、电热器等非焚烧取暖法。

(5)睡觉时应开窗或开门，即便寒冬酷寒。也要翻开摇头窗。如无摇头窗的卧室，应将房门虚掩，留有缝隙。缝隙的巨细，视气温的凹凸和气流速度而定，总的要求是坚持第二天起床时，自我感到精力轻松、愉快、精力充沛，假如感觉头晕、昏昏沉沉、打哈欠，则表明室内通风欠佳，应扩展门缝。