纳凉 夏秋之夜话纳凉

沈　志

繁星满天的夏秋之夜，是人们纳凉消暑的最佳时刻。此刻没有酷日的辐射，也没有高温的袭扰，只要阵阵凉快的晚风迎面拂来。这令人酣畅的天然风，既不象电扇的风力有欠柔软，又全无运用空调器时的愁闷感。它慢慢地从汗流浃背的人体四周走过，轻轻地吹散了体表由汗液蒸腾而构成的湿热空气层，悄悄地带走了剩余的那部分热量，所以，被盛暑折磨了一天的人们，便在这晚风的爱怜下消除了愁闷，恢复了精力。

“大树底下好纳凉”，这是我国的一句老话。的确，巨大的阔叶树能够遮住白日太阳的辐射，在树荫下的地上邻近构成一个相对低温区。据测定，直承受太阳辐射的大街和房子，其温度要高于树荫区域10℃左右。夜幕降临之后，大树底下天然就分外凉快了。强壮的树木根系还不断地从土壤中罗致很多水分，并经过树叶蒸腾到大气中去，既带走了热量，又给纳凉者以凉阴阴的感觉。大树茂盛的枝叶，还能够消除噪音，保持着夏秋之夜的安静幽雅，使人一扫高温时节中常有的烦躁心情，体验到“心定天然凉”的作用，大树底下还积聚着较多的“空气维生素”——阴离子，多多呼吸这儿的空气，有助于高血压、心脏病、神经衰弱等疾病患者的恢复。

除了大树底下，大凡通风，清洁的开阔地带，均可挑选为纳凉地址。不过，规劝诸君不要在路途两旁纳凉。由于从这儿奔跑而过的机动车辆，不光卷扬起阵阵尘土，并且还排下了二氧化硫、一氧亿碳、二氧化氮等有损人体健康的气体。再则，在此“安营扎寨”，既妨碍交通，又难以确保本身的安全，仍是挑选远离路途的清静地带为好，当然，也不要到杂草丛生的荒地，断壁残墙的旮旯以及其他零乱龌龊的当地去纳凉，避免遭到毒蛇、蜈蚣等的突击。

纳凉者应备有小凳、躺椅、凉床等用具，不行直接坐卧于石板、水泥地上。由于这些当地白日吸收了很多的日光辐射，积储着必定的热量，并在夜晚气温下降时释放出来。坐卧其上，不光影响纳凉的作用，还会引起皮肤过敏。每逢夕阳西下时，可在纳凉地址倾泻一些水，以促进此处热量的蒸腾。纳凉时假如晚风较大，请留意不要让一侧头面部长时刻对着风向。否则，部分的温度流失过多，就有或许使供应面神经养分的血管发作痉挛，进而导致面神经发作炎性反应，失掉分配该侧面部肌肉的才能，呈现嘴脸倾斜。

蚊子，是纳凉者的大敌。被蚊子吸食后，不光又痒又肿，还或许染上疟疾、丝虫病等疾患。特别应当警觉的是，夏秋时节正是乙型脑炎盛行的时节，而乙型脑炎又正是由蚊子来传达的，这种多发于儿童的急性传染病来势阴险，不得不防。因而，切莫认为被蚊子叮一下不要紧，而应采纳必定的办法，如燃点蚊香、涂改驱蚊剂、运用简易蚊帐等。在乡村，能够用晾干后的野菊花、艾蒿等中草药薰蚊。纳凉时不要赤膊，也可削减蚊子的吸食。由于赤膊时躯体暴露的部位多，汗味也浓，极易吸引蚊子。此外，纳凉时假如不小心被毒蛇咬伤，应立即用带子、毛巾等物紧紧缠住创伤上方，不让蛇毒向全身分散，然后用高锰酸钾溶液、氯化钾溶液或清水冲刷创伤，同时日服和外敷季德胜蛇药。假如被蜈蚣咬伤，则可用碱水或肥皂水冲刷创伤，然后再涂上一点氨水，凡伤势较重者，均应马上送往医院医治。

夏秋之夜常有一些贪凉者自恃体格健壮，夜半时分仍不肯回屋寝息，仍然横卧于露天之下，一向酣睡到雄鸡三唱，如此露宿，是晦气于人体健康的，其一，在高温时节中人体的汗腺孔都处于松懈状况，不易缩短，而夜间气温改变突然，人处于睡觉状况时体温调理功用也削弱。因而，露宿者就很简单着凉。轻者起死后精力萎靡、周身不适；重者则伤风、发热。其二，由于人体腹壁肌肉组织较单薄，内脏神经末梢又十分灵敏，当胃肠平滑肌遭到冷的影响后，小肠便活动加速，不光影响食物的消化吸收，还会导致腹痛、腹泻。机体调理功用没有健全的婴幼儿和调理功用现已退化了的老年人，以及体弱多病者，假如露宿，结果就愈加严峻。为了保证身体的健康，避免疾病的发作，劝君夏秋之夜莫露宿。

纳凉之际仍是人们沟通常识信息、进行幼儿启蒙教育、展开各项娱乐活动的好时机。但一切的纳凉活动都不该违反这样两条准则；一是文明健康，二是恰到好处。不该向少年儿童叙述惊险或鬼魅故事，由于在夜色沉沉的环境中，更易引起恐惧感，导致进入睡觉时恶梦频频，并发生心理上的变态反应，对他们的身心健康极端晦气。青年人之间应留意少议论异性，避免在承受了性影响后发生手淫、遗精。此外，谈天、下棋、打牌、弹琴、歌唱等活动，都不宜持续时刻过长。否则，高度振奋的心情一时难以停息，必然直接搅扰睡觉。纳凉地址的灯火照明一般较暗，从维护青少年的视力动身，照明欠好时不宜看书写字。

愿轻柔的晚风给纳凉者带来愉快和健康的歇息。