咱们一同睡饱觉一同喵喵喵 睡饱觉，最救活

李艳

气候热，简单让人缺少耐性，这是夏日人简单发火的原因之一，而睡眠不足也会让你发火。

研讨发现，当气温较高时，精神病人无法入眠、叫喊谩骂、摔打东西的状况明显添加，正常人也会有程度不同的心情改变。

知道了问题的症结所在，要“救活”就简单多了。假如是缺觉让你变得烦躁，你的“救活”诀窍就是饱饱睡一觉。

饮食妥当也能协助操控脾气，我们能够多吃沙参、玉竹、枸杞子、麦冬、银耳、马蹄、莲藕、山药等食物。此外，夏日十分合适吃些应季的酸味食物，如李子、杨梅、桑葚、荔枝等。

那么，“脾气大”是否合适喝凉茶救活呢？凉茶更合适身体健壮“上实火”的年轻人，这类人有唇舌生疮、长痘多油等特征。此外，选凉茶也得对症，假如自己无法掌握体征，最好请中医师辅导。