癌症患者心战胜心理压力 癌症患者要将压力“开释”

于荷

开释压力对癌症患者至关重要

●本刊记者：现在许多人现已知晓了，郁闷、压力能促进许多疾病，包含癌症的发作。那么，压力是不是也影响了癌症的开展、医治？

○何裕民：是的。压力也不利于癌症等疾病患者的恢复。因而，心身医学有一些重要准则：要鼓舞患者学会及时开释压力！要让患者长于及时表达情感！或许，长于常常发泄郁闷。这样做的要害意图是协助患者赶快并充沛开释压力。这关于癌症患者的人道呵护来说，至关重要！

●本刊记者：所谓的开释压力包含什么呢？

○何裕民：比方，该哭就哭，该讲就讲，这都是一些办法。为什么女性比男性长命？由于女性更长于开释压力。为什么相同生了癌症，女性更简单恢复，原因都只要一个，女性更情愿，也更长于自我开释郁闷及压力。女性走在一同唠唠叨叨，这就是一种压力开释方法，这也有助于抗郁闷。

男人哭吧哭吧不是罪

●本刊记者：您提到了该哭就哭，可是许多男人觉得“男儿有泪不轻弹”，所以男人好像这方面很不简单开释。

○何裕民：确实像你所说，许多男患者都如此。有个实在的事例：哈尔滨的一位领导患了肝癌，会诊时我见了他，整体状况不是很好。咱们在沟通时，他夫人在一边哭泣，他嚷道：“哭什么哭！我都不哭，我一点儿不怕，你哭什么哭？何医生，我一点儿不怕！你和我直说，我是个汉子，挺得住！癌有什么好怕的！”咱们出了病房门，在门外，他夫人就抱怨：“这老头就是倔，一声不吭！历来也未见他说过什么！”我说：“不会吧！你再开门进去看看，他肯定在擦眼泪。”悄悄推开门，果然，他正在流泪，并尽力拭去眼角的泪珠。其实，男人的刚强，许多状况下仅仅一种假装和粉饰，是因文明人物刻画所导致的粉饰，粉饰自己心里实在的惊骇、不安及郁闷。而在疾病面前，不论男女，最重要的是将病治好，这时最需求的是实在情感的流露与表达，不然，肯定不利于健康！

倾吐是最好的“发泄”

○何裕民：我还有一个患者，是个女强人，发现患肺癌后就完全垮了。她认为她这样优异的女性生了肺癌，这辈子就完全完了。亲属们硬把她拉来就诊，但她就是不情愿坐到就诊席上。我就让她坐在后边，先让她听听！她坐在角落里，一向听我和其他患者谈天，等一切患者走了，她自动坐上前，要求我看看。这时她的心情已有所改善了。我就影响她：人的终身总有崎岖，摔了一个跟头，就不想爬起来了吗？你还想不想活？你的子女怎么办？是刚强、成功的女性，就应直接面临它（癌症），又没有什么了不得的，这么多患者（指她听到的与前面患者对话），不都过来了吗？几句影响的话，让她声泪俱下起来，几分钟后，她平静下来说：我曾经总是忙于作业，很少和人沟通心里思维，你的几句话让我俄然有种彻悟。这次大哭后，她得到了开释，自动提出必定争夺打败癌症。后来，她真的实现了，活跃合作医治，每次来都是笑嘻嘻的，平常也常常找朋友聚聚谈天，而医治作用也十分不错。

其实，倾吐是开释压力最好的途径。要须学会倾吐，特别是男性。还有要学会找一些开释压力的通路，比方看书、上网等。找朋友谈天，或许把注意力转移到感兴趣的琴棋书画也能够，当然要适度。这些都有助于开释压力，消解惊骇，拮抗郁闷。

●本刊记者：谢谢何教授精彩解说，下期见！