艾灸肚脐眼的成效 艾灸帮你 养颜瘦身

李蕙君

专家支撑/纪康宝（北京灸道堂中医研讨院）

夏日阳气旺盛，人体阳气也到达四季顶峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，艾灸会很简单由皮肤进入穴道经络，能经过经络气血直达病处，所以夏日更适合艾灸。

医治：“捉拿”虚寒疾病

艾灸是冬病夏治的重要疗法，首要适用于两类疾病：一是哮喘、重复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、晚年缓慢支气管炎，小孩冬天简单伤风等跟人体内心有关的、归于过敏性的疾病；二是如胃痛、结肠炎、关节痛、腰痛等跟人体体质虚寒有关的疾病。

艾灸看病需在有资质的、有经历的专业人员指导下进行，需求挑选穴道的配伍组合，但鉴于有些穴道在肩背部，并非自己能够把握的，在这里，特别介绍艾灸治冬天冻疮的简易操作办法。

取合谷穴（虎口，坐落手背榜首、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴（坐落小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）。操作办法：在冻疮部分先揉按5分钟，选准穴道后，点着药用艾条，对准易发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以部分皮肤潮赤色为度。若冻疮在上肢或耳朵，再加灸合谷穴3～5分钟；若冻疮鄙人肢，有必要加灸足三里穴3～5分钟。连灸5天，能够有用避免冬天冻疮。

保健：健脾补胃增正气

艾灸疗法已成为继足疗后的又一项风行全国的保健项目，其在强身保健、祛病防病方面有独到之处。

挑选艾灸保健的穴道中，足三里是不可或缺的首选穴道。艾灸足三里，不仅仅简直能治百病，还能经过温热影响，促进气血运转，起到散寒驱邪、止痛、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，进步机体的免疫功用。现代医学试验研讨标明，艾灸足三里能进步红细胞免疫功用。

此外，关元、气海等穴道也是人体健壮保健的要穴，常常艾灸能增强抗病才能。在此，介绍几个能自己进行艾灸办法：

？誅 足三里穴灸

部位：坐落小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

办法：艾灸条每次1支，点着对准穴道，左右两穴灸完停止。每日一次，勿烫坏。

作用：理脾胃、调气血、助消化、补衰弱。

？誅 神阕、气海、关元穴灸

部位：神阕穴在腹中部，脐中心；气海穴道于下腹部正中线上，脐下1.5寸处；关元穴鄙人腹部正中线上，脐下3寸处。

办法：艾灸条每次1支，对准穴道点着，灸完停止，每日1次。

作用：复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、理气和肠。

养颜：养肺排湿调体形

中医药美容的基点是“肺主皮裘”，以为肺和皮肤、毛发的联系很亲近。假如肺被外邪占有，气血的滋补缺乏，皮裘也要随之受到影响，所以，美容首先要养肺，排出水湿才有窈窕身段。

艾灸美容是从本质上着手，具体办法是：运用艾条温文地灸肺俞、肾俞两穴，每次15分钟，每天一次，长时间坚持。肺俞，在背部第3胸椎棘突旁开1.5寸，作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经；肾俞，在背部第2腰椎棘突旁开1.5寸，作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经，能够益肾助阳、强腰利水。经过艾灸肺俞、肾俞，以扫除肾、肺脏腑的水湿，滋补毛发，能够到达调理体形的作用。

中医以为，肥壮跟人体经络失控，脾胃不调以及肺、肝、肾等脏腑功用失调有关，经过艾灸关元、中脘两穴，合作运动能到达瘦身作用。具体办法是：艾灸中脘、关元两穴，每天20分钟，坚持3个月以上。1.中脘穴，坐落上腹部，前正中线上，当脐上4寸；中医经络理论以为，常灸中脘穴能够协助调整胃口，是一个调节脾胃的全能穴道。2.关元穴。灸关元除了能够医治多种消化、泌尿、生殖系统疾病外，还对瘦身有协助。