清热去火 清热去火，药浴有方

张昕

中药沐浴源源不绝

【本刊记者】 冬天气候枯燥，很多人简单上火。在上期，您为咱们具体介绍了冬天“救活”的食疗方，那除此之外，还有哪些清热去火的好办法，并且是适用于一年四季的呢？

【武医生】 现在我就给咱们介绍一个简单易行且卓有成效的好办法——中药沐浴。中药沐浴已经有几千年的前史了，又称作“水疗”。古有药浴，源于宫殿，传至民间。杨贵妃凝脂浴、慈禧太后煎汤浴，这些都是中药沐浴的故事。屈原在《云中君》里也有关于中药沐浴的记叙：“浴兰汤兮沐芳华。”兰汤是用中药佩兰煎的药水。它的气味芬芳馥郁，能够解暑祛湿、醒神爽脑。从清代开端，中药沐浴就作为一种防病治病的有用办法遭到历代中医的推重。

【本刊记者】 听了您的介绍，中药沐浴真是源源不绝。那它的效果机理是什么呢？

【武医生】 药浴法归于中医的外治法之一，它是用中草药加水煎煮，取药液洗浴部分或许全身，运用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经络、血络，输布全身而发挥药理效应的。常用中药沐浴，可起到疏通经络、驱风散寒、清热解毒、和谐脏腑、濡养全身等摄生成效。现代药理也证明，药浴后能进步血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和生机。

五种清热去火的药浴方

【本刊记者】 下面，就请您给咱们介绍几个清热去火的药浴方吧。

【武医生】 我给咱们引荐五个清热去火的药浴方：1.桑叶药浴。干桑叶200克，研磨成细粉末，每次泡澡时用500毫升温水倒入澡盆中。将桑叶末搅匀浸泡1小时后放入洗澡水。桑叶有分散风热、清肝明目的效果。用桑叶来泡澡，能铲除怒火，对怒火上炎的目赤胀痛、眼睛酸涩等问题均有协助。2.荷叶薄荷药浴。荷叶200克、薄荷叶30克，加500毫升水煮熟后，取液汁倒入澡盆中搅匀即可。用荷叶、薄荷洗澡水能解暑清热，分散风热，升发清阳，通气宽胸。3.菊花药浴。干菊花30朵左右，撕碎，每次泡澡时直接倒入澡盆中参加三分之一的热水浸泡。1小时放入剩下的水即可。菊花性微寒，具有分散风热、明目、清热解毒、平肝阳的效果。用菊花来泡澡，不只去火，还可协助医治伤风引起的发热、头痛等症。4.金银花栀子药浴。金银花50克、栀子30克，加500毫升水煎煮。泡澡时将煎煮的汤汁倒入澡盆中，搅匀浸泡即可。金银花有清泻里热，疏风散热的成效，栀子能清热、除烦、解毒。此药浴方常用于暑热烦躁，疮毒痈肿等症。5.藿香夏枯草药浴。藿香50克、夏枯草30克、枸杞20克，加水500毫升，煮沸15分钟，倒入浴盆内，泡澡时擦拭全身。藿香有祛暑解表、化湿和胃的成效，夏枯草清热泻火效果显着。此药浴具有清热解表，退热的效果。

洗浴时紧记五点

【本刊记者】 说完药浴方，请您再给咱们讲讲如何来制备中药浴液吧。

【武医生】 有三种办法：1.将中草药放入溶液中浸泡数日制成浴液。2.将药物加水适量，煎煮为液，用时放入浴缸中。3.将药物研细过筛，制成散剂，用时加热水溶解而成浴液。

【本刊记者】 沐浴时，咱们还需要注意哪些事项呢？

【武医生】 沐浴时要防止受寒、吹风，洗浴结束立刻拭干皮肤;高热大汗、冠心病、高血压病、心功能不全等患者不宜运用。

【本刊记者】 非常感谢武医生的精彩解说，让咱们下期再见。