增强膂力和耐力 听动感音乐可增强耐力

不少人在训练时为了排遣，常边运动边戴上耳机听听音乐。近来美国德州科技大学一项新研讨发现，训练时听动感音乐的确能提高人的耐力。

研讨人员让测验目标在跑步机上进行高强度负荷跑步测验。受试者共127人，均匀年龄53岁，其间一半人戴着耳机边听动感音乐边跑步，另一半则不听音乐。测验成果发现，平等速度下，听音乐的人均匀能在跑步机上跑8分30秒，比不听音乐的人多坚持挨近1分钟。

研讨人员的指出，音乐是一种强壮的鼓励要素，能改善人的心情，从而在大脑中触发舒适的高兴感并提高发生能量的化学物质。人们一向从直觉上感到音樂是训练时的好伴侣，这项新研讨则以科学实证阐明其的确能起到增强耐力的作用。