陈词滥调 陈词滥调聊防晒

我总算理解为什么军训要前后左右的乱转了，由于只要这样，才干晒得更均匀。

又到了如火如荼的军训时节。每年都有许多粉嫩嫩的少男少女在汗流浃背的站军姿中被晒成了非洲朋友，看着着实于心不忍。要知道，阳光对皮肤的影响可不仅仅是晒黑这么简略的。所以，赶在军训前，陈词滥调聊防晒，让咱们从下面这个问题开端——

不防晒，结果真的很严峻

军训生问：阳光不是能够灭菌、补钙吗，为了健康，晒黑一点也是值得的吧？

答：健康的身体离不开阳光的照耀，但过度的日晒可不仅仅是让咱们变黑，而是会损害咱们的皮肤健康！

当皮肤承受紫外线过度暴晒后，会损害表皮细胞，活化酪氨酸酶，加快色素组成（晒斑，老年斑，黄褐斑），当晒斑脂溢性角化变得凸起，就变成咱们所说的“白叟斑”。假如过度暴晒，青春少女长白叟斑这件工作，也是可能发生的。

紫外线还会损坏皮肤的保湿功用，使皮肤变得枯燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹发生，在激烈照耀下，还会形成肌肤发炎、灼伤。有反常景象时，则会变成色素性的皮肤癌（黑色素瘤）等。

因而，防晒不仅仅是为了美丽，更是为了健康！并且我一而再，再而三劝诫当妈妈的朋友们，千万千万不能让宝宝裸晒，一定要防晒。婴儿的皮肤是最柔嫩的，不要认为宝宝没几天就白回来了。紫外线会在皮肤底层留下深深的痕迹，等今后年岁大了通通都会反出来。这点肯定不是骇人听闻！并且长了斑就得花更大的价值祛斑，IPL/OPT光子、694nm红宝石激光、755nm紫翠宝石激光、1064nm调Q激光……依据不同的斑，挑选不同的设备进行医治。乃至有些斑还要合作口服药、表皮给药等多种手段联合医治。医治周期长，费用也不低，正所谓人无远虑必有近忧，不防晒，结果真的很严峻！

外婆的防晒经历

我的外婆就很留意这一点，所以我从小出门跟着外婆打伞。我妈就不留意，后来是经我重复啰嗦，才配了全套骑行配备，她曾经出门都不打伞的，还跟我讲：插队落户的时分，在高粱地、玉米地里干活，晒得跟个煮熟的虾似的都没事。所以我外婆跟我最亲，由于我这种自我维护的理念跟她最像。外婆一年四季都会留意防晒，除此之外，她的护肤品也就是一瓶润肤霜罢了。外婆本年83岁了，一点白叟斑都没有。皮肤嫩得来，像唐僧肉相同！

日常防晒利器

网上盛行过一张图，是一张终年开货车的司机的脸。很明显，左边脸光老化严峻。

最近你是否现已留意到你的脸部、颈部或许手背上开端呈现小的棕色斑驳？这些斑驳被称之为老年斑Age Spots或晒斑Sun Spots，乃至是肝斑Liver Spots，那么这些斑驳是怎么发生的？咱们该怎么防治呢？那咱们现在就来讲讲日常防晒的办法吧

阳光激烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法隔绝紫外线。这么看，军训服仍是很防晒的嘛。也能够戴上宽边淡色遮阳帽，打遮阳伞，穿防晒衣或防晒服，除此之外，还有各种ET来袭一般的防晒兵器：PVC遮阳帽。

这种遮阳帽在我天朝普及率之高，令许多外国友人为这庞大的科幻局面深深震慑！这一风潮还吹向了国际时尚界，并从此有了一个洋气的姓名——Visor。不过在我看来，这些Visor纯属饱汉不知饿汉饥，一点防晒的卵用都没有，远不如之前我买的SunSoul。但SunSoul再凶猛也拼不过青岛大妈的脸基尼Facekini。

虽有利器，不过在悦怡姐姐看来最重要的仍是涂防晒霜！由于紫外线无处不在，总不见得在屋内也戴着这些吓人的玩意儿吧。

防晒霜挑选学识大

1.要依据紫外线强度挑选防晒霜的防晒倍数（SPF）。夏日，紫外线相对激烈，要挑选防晒倍数较高的防晒霜（引荐SPF>=50）；冬天可挑选倍数较低的防晒霜（引荐SPF10-15）。

2.由于，SPF值*20=防晒霜的保持时刻，所以要依据野外活动的多少来挑选防晒霜。假如是野外工作者，或许进行野外活动的时刻较长，主张运用防晒倍数较高的防晒霜（引荐SPF>=50）；假如去海滨或许水上国际的话，引荐SPF>=90的，国外有许多水上运动专业版防晒霜（许多是膏状的）可供挑选。那些防晒霜都是防水、防油、防砂的。不过依据我的经历，那些防晒霜十分影响，仍是主张在涂改温文的防晒霜今后，叠加涂改那些高倍数的防晒霜/膏。并且，在每次上岸后，都需求从头涂改。

3.依据皮肤的灵敏性挑选防晒霜。假如皮肤灵敏，需挑选物理防晒霜。此外，儿童、孕妈妈和白叟也最好挑选物理防晒霜。

要想军训往后不变包公，还必须得抹高倍防晒霜哦！下一个问题是——

您会涂防晒霜吗

首要，涂改防晒霜之前应先涂改保湿霜，不要把防晒霜直接涂在皮肤上，由于防晒霜的保湿效果并不能满意肌肤的需求。

然后，取适量防晒霜涂于掌心，揉匀后轻拍在全面部，包含眼周、口周等部位。

不要直接将防晒霜在面部皮肤上涂改，很简单形成毛孔堵塞。并且防晒霜相对油腻厚重，用涂改的方法很难涂改均匀。

防晒霜涂改的量也要把握好，太少了不行，太多了也糟蹋并且油腻简单堵塞毛孔。全面部的量应该为蚕豆巨细或许一元钱硬币巨细。

啥时分涂很要害

有些小朋友问：“临出门前涂能够吗？”

这要看你的防晒霜成分啦！

防晒霜分为化学防晒剂和物理防晒剂。物理防晒剂包含二氧化钛和氧化锌，经过对紫外线的折射和散射起到防晒效果，涂改后立刻收效，不需被皮肤吸收，对皮肤的影响性也要小一些。

化学防晒剂包含如肉桂酸盐、对氨基苯甲酸等紫外线吸收剂。这种类型的防晒霜需求被皮肤吸收后，与皮肤中的蛋白质结合，才干起到吸收紫外线的效果。因而要在出门前半小时运用。