总睡不醒是什么原因 总也睡不醒，是哪出了问题？

王家玮

你是不是吃完午饭后就浑身没劲儿，不睡个午觉，就头晕脑胀，下午什么事儿也干不成？你有没有过这样的时分：疲倦嗜睡、脑筋昏眩，睡多少觉都觉得不行？让中医来剖析剖析，究竟哪儿出了问题。

脾胃衰弱是嗜睡的最常见原因

中医以为，脾胃是一身气血生化之源，一起对人体精气具有升举的效果。只要精气足够，一起又得以升举，清窍才干得到营养物质的供给，人就能保持正常的生命活动。反之，假如脾胃衰弱，生化乏源，气血缺乏，一起又不能升举，则精气就不能上荣清窍，人就表現出昏昏欲睡了。

常常可见这样的状况：有的人吃完午饭特别精力，逛街、打牌、谈天、看报纸，没有一点点困意；有的人吃完午饭浑身没劲儿，有必要睡午觉，不然，下午头晕脑胀，什么事儿也干不成。后者就归于典型的脾胃衰弱，这样的人在咱们周围并不罕见。脾胃衰弱的人，一般与先天禀赋缺乏或后天失于保养有关。多吃大枣、蜂蜜、饴糖、糯米、扁豆、莲子、山药、小米、牛肚、猪肚、羊肚等补益脾胃的食物，再配合适度的运动，关于增强脾胃功用，改进嗜睡，十分有利。

体内有湿是形成嗜睡的重要原因

中医以为，湿性属阴，性质重浊。湿邪的致病特点是闭阻人体气机，使上下表里气机运转受阻，则人体的正常生命机能都将遭到严重影响。一般来讲，湿邪的发生本分、外两种途径。寓居场所过于湿润，或气候阴雨连绵，形成湿邪从外侵入，叫外湿。过食肥甘厚味、过饮冷饮，导致脾胃遭到损伤，饮食物得不到正常的消化吸收，变成痰湿、水湿停聚于人体，叫内湿。

不管湿邪从内、从外侵入，其成果都会让人呈现浑身没劲儿、疲倦嗜睡的体现，别的也会有脑筋昏眩、胃口减退、嘴里发甜或发黏、厌恶吐逆、舌苔发白、女人白带增多等体内有湿的典型体现。笔者从前遇到过一位男人，骑着自行车都要睡着，回家什么也不想干，睡多少觉都觉得不行。问其原因，说自打半年前从南边出差回来后就是如此。笔者按体内有湿进行医治，1周后，这位患者嗜睡症状就显着改进。日子中能够祛湿的食物许多，如扁豆、山药、白萝卜、薏米、玉米、高粱、冬瓜、洋葱、马齿苋、鲫鱼等，能够酌情进行挑选。

肾精亏耗也能导致嗜睡

这种状况，多见于晚年人群。在晚年痴呆人群中，有不少人就归于这一种。中医以为，脑为髓海。肾藏精，主骨，生髓。晚年人肾精亏耗，髓海空无，脑失所养，所以，与年轻人比较，晚年人更简单忘事儿。假如这种状况进一步加剧或许恶化，就会衍化成晚年痴呆了。

在2000多年前的《黄帝内经》中说到一种叫瘖痱的疾病：“内夺而厥，则为瘖痱，此肾虚也”。瘖，就是指言语晦气或不能说话；痱，就是指四肢痿废，不能运动。《黄帝内经》以为瘖痱的病因与肾虚有关。晚年痴呆人群中，那些不能说话、不能走路的患者，许多都与肾精亏耗有关。为了防止和推迟晚年痴呆，可多吃些补肾填精、健脑益智的食物，如核桃、黑芝麻、桑椹、枸杞、莲子、山药、海参、木耳、鸡蛋、猪骨髓、牛骨髓、羊骨髓等。