运动打败郁闷 运动和冥想能够一起打败郁闷

罗格斯大学的一项新的研讨标明，冥想和有氧运动一同做有助于削减郁闷。

郁闷症是一种使人虚弱的疾病，一般发作在青春期或成年前期。研讨者说，人为干涉的主意来自于实验室的研讨，首要方针是协助个人取得新的技术，从而使他们能够从日子中的各种应激事情中得到康复。

研讨发现精力和身体的结合，一周两次坚持两个月，就能削减一组学生中40%的症状。“咱们知道这些疗法能够练一辈子，他们能够有效地进步心思和认知健康，并且这种干涉能够在任何时刻不费成本地进行操练。”研讨者说。（《科学日报》）