腰围70算粗 腰围粗 结直肠癌危险高

高热量饮食是导致肥壮的首恶，此种饮食会影响肠道黏膜的正常修正与更新，致使肠道上皮细胞功用失调，然后给肿瘤开展发明了条件。从这一点看，热量是肥壮与结直肠癌之间的桥梁，它使二者联络并相互作用。

高热量饮食和腰腹部的脂肪都会添加癌症的发病风险。所以，腰围超越99厘米的女人和腰围超越101厘米的男性与正常人群比较，结直肠癌风险添加了2倍以上！关于肥壮患者，最好的处理方法莫过于“开源节流”。恰当削减动物蛋白和脂肪的摄入，尤其是红肉比如牛肉猪肉等。红肉是结直肠癌发作的一个直接风险要素，要尽量少吃红肉尤其是烧烤肉类。而膳食纤维是咱们的消化道“小卫兵”，能够促进肠道活动，削减肠道废物的堆积，大大下降肠癌的发作概率。

此外，还要确保适量的运动，忌久坐，稀有据标明活跃运动人群其结直肠癌发作的相对风险度下降50%以上。運动也是恶性肿瘤医治不行短少的组成部分之一。

要判别自己是否肥壮，能够测算一下。一个人的身高和体重是有必定份额的，现在临床最常用身体质量指数（BMI）来进行点评，即用体重公斤数除以身高米数平方：<18.5者为体重过低，18.5～23.9为正常规模，≥24为超重；≥28为肥壮。

（摘自《健康大讲堂》文/符涛）endprint