赵朴初学诚 书法家赵朴初的“摄生信”

在闻名社会活动家、书法家赵朴初先生的书信中，有一封信谈的都是摄生：“弟本年九十有二，在同辈人中，可谓健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统杰出，所谓摄生之道唯此罢了。近有诗云：‘不知肉味七十年，虚度自渐已九十；客来问我摄生方，无他奉告惟蔬食。质诸姚先生或亦暗合道妙欤，弟仍住医院，遇有重要活动，向医师请假外出。此间医护条件好，亦能够略避人事烦嚣耳。”

赵朴老其时90多岁，如此高寿，离不开他的摄生之道：一是蔬食，二是按摩，三是“愿望”。这三条摄生内容很真实，很全面。按摩是运动，蔬食是养分，愿望是一个人的精力支撑。这三条中，精力最重要。一个人没有“愿望”，精力就振奋不起来，就谈不上健康长寿了。

一个人一生中能做到其间一两条还简单，三条都做到就难了。假如像赵朴老相同，还能耐久地坚持下去，可谓难上加难。咱们应学习赵老的摄生之道，以使年轻人精力充沛，事业有成；老年人老有所为，安度晚年。（摘自《市场报》）endprint