一般心思问题有哪些 年关，流浪的人要处理好心思问题

赵向辉

年关时，回家难、讨薪难、远程奔走、花费大等成了发生焦虑和郁闷的主要因素。面临这些状况，流浪者要处理好心思问题，才干开心肠与亲朋聚会。

做好应对各种“难”的

心思准备

假如回家困难，就早做准备，早想办法，真实不能回家就给家里打个电话，听听亲人的声响；假如讨薪困难，就向政府有关部门或许法律援助作业者寻求协助，真实讨不到薪就过完年再接着讨，就算终究或许讨薪无望，也要想开点，究竟健康要紧，生命最重要；假如需求远程奔走，路上必定别冤枉自己，由于旅途中极度疲惫、缺少睡觉、通风不畅、过度饥饿以及精力高度严重或许会形成旅途性精力病，导致做出跳车、抛撒钱物、砸毁物品等过激行为；假如呈现某些意外花费或许回家的本钱本来就较高，要把这些当作合理的花费，想办法在确保日子的基础上，尽力下降消费本钱就是了。

沉着面临此刻的自卑

由于年末人们总要做一下自我总结，若发现自己很不成功，生意失利、被卷铺盖、成果落后、爱情不成等，就会发生自卑的心思。

假如生意失利了，就总结经验，寻觅重整旗鼓的机遇；假如被炒了鱿鱼，就暂时歇一歇，改变求职思路，过完年以新的姿势呈现在职场，只需决计从低处做起，必定会有自己的容身之处；假如学习或许作业的成果不抱负，那就寻觅一下原因，调整好心态，只需尽力总会有收成；假如爱情总是不成，就应该寻觅自身的问题，是不是条件有点严苛，是不是有大都人都厌烦的缺陷等，多方反击，总会有人与你比翼齐飞的。

办理好心情

年关将至，大都流浪在外的人会发生这样那样的负面心情。负面心情自身不是问题，但咱们要知道怎么处理它。办理自己心情的技巧：

首要，要学会接收自己的心情。客观的烦恼、悲欢离合咸都是必要的，别期望“天天高兴”。要知道，必要的伤痛和烦恼是人生的财富，痛觉对咱们的身体具有维护效果，苦楚的心情也相同。

其次，要知道并承受日子中的不确定性。打个比方，人们对余震的惧怕程度往往大于地震，比余震更惧怕的是预告余震。许多人就是由于不能承受事物开展的不确定性，所以呈现了心思问题。其实，在咱们的日子中，有许多不确定性的、突发的、意外的事情。面临不确定性，只需不去多想，不拿它当回事，事情就不会影响日子。

再次，要学会心情的表达。这包含向自我表达，比方写日记、写文学作品等；向别人表达，向老友、亲人、心思医生倾吐；向环境表达，比方旅行、文娱、漫步、购物等。假如一个人的心思表达不良，会呈现各式各样的躯体症状和焦虑、郁闷等心情。