黑果枸杞的成效与效果 枸杞黄精汤 食疗眼疲惫

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冬春时节，室内空气枯燥，眼睛简单干涩酸胀。再加上新年期间，很多人会熬夜刷微博、玩游戏，眼睛很简单呈现疲惫干涩。

眼睛呈现疲惫干涩时，人们往往会滴两滴滴眼液来缓解症状。但滴眼液治标不治本，这儿，引荐一款食疗方——枸杞黄精汤，能有用缓解眼睛疲惫干涩，您不妨一试。

枸杞黄精汤

需求资料：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少数。

具体做法：先将枸杞子、黄精洗净，加水800毫升，浸泡15分钟；然后武火烧开5分钟后参加整块瘦猪肉，武火烧开10分钟转小火，15分钟炖熟，参加葱花、食盐、料酒；最终捞肉切碎片，食肉喝汤。

近年来，眼科病人中，眼睛干涩、疲惫的患者越来越多。中老年人泪液排泄功用减退，眼睛简单干涩；年轻人经常看电脑、电视，眨眼的频率削减，泪膜蒸腾的时刻延伸，也会导致眼睛干涩。尤其是一些上班族天天盯着电脑屏幕，眼睛长时刻处于紧张状况，电脑屏幕对眼睛也有较强的影响，让人眼睛干涩、视力减退、头晕脑胀。

中医以为，在这种状况下，人简单怒火旺盛，“肝开窍于目”，怒火旺则简单呈现目赤胀痛、视物暗淡等症状。

枸杞黄精汤将中药材融入到食材中，口感佳，对视疲惫也有很好的医治效果。枸杞味甘、性平，能补肝益肾。《本草纲目》中说其“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。中医常用它来医治肝肾阴亏、头晕、健忘、目眩、目昏等病症。

现代研讨也以为，枸杞对人体的免疫有促进、调节效果；对造血功用有促进效果；还有抗衰老、抗骤变、抗肿瘤、降血脂、保肝、降血糖、血压的效果。

黄精，味甘，性平，入脾、肺二经，具有补脾润肺、养阴生津、健壮筋骨等成效，可用于脾胃气虚、厌倦乏力、病后衰弱、筋骨脆弱、风湿痛苦等。古籍中也记载其能“补中益气，除风湿，安五脏”，享有“血气双补之王”的美称。黄精单用或与蔓荆子等混用，可补肝明目，延年益寿。

怎么防备怒火过旺、眼睛疲惫干涩呢？

日子中要削减用电脑、看电视的时刻，多饮水、少喝酒，多吃清淡、少吃辛辣，这些都有助减轻怒火、维护眼睛。睡觉质量会影响肝的功用，长时刻睡觉时刻缺乏的人，也简单导致怒火上升。晚上11点到清晨3点的这段时刻，血液会流经肝脏，身体应处于彻底的歇息状况，肝脏的代谢和修正才干顺利进行。