道亦无道什么意思：摄生有道亦无道

刘晓梅

健康长命是世人永久的寻求，但并不是每个人都能如愿以偿。寿数的长短一方面受遗传要素的影响，另一方面，也是最要害的，是重视摄生保健，养成有利身心的杰出日子习惯，这样做必定能健康长命，反之亦然。

當下信息传达高度发达，电视、报刊、网络上的许多专家也都在大讲“摄生之道”，这对提高公民的健康素质起到了必定的积极作用，但也使有的信众走入了误区。许多人可谓“摄生有道”，专家讲什么信什么：传闻喝绿豆汤治百病就天天喝绿豆汤；传闻生吃泥鳅能摄生，就抱着“拼死吃河豚”的勇气生吃泥鳅；传闻辟谷断食能排毒，即便饿得眼冒金星也要接连几天不吃饭。还有人则成了“广告控”，看到广告中有声称强心健脾、活血化瘀、延年益寿之类的新药、养分品呈现，就按图索骥全部买来服用……成果却是：许多人非但没能延年益寿，却因生吃泥鳅、乱吃补品和药品而住进了医院，摄生不成反致病！

国学大师季羡林活到98岁高龄，他生前一向秉持“三不”摄生法：不训练，不挑食，不嘀咕。他对立不管自己的身体状况，单纯为训练而训练。其实，季老终身勤于思考、笔耕不辍，这关于他的大脑正是最好的训练办法。在饮食方面，季老从不挑食、不忌口、不吃补品，平常所吃的食物种类多而杂，然后确保了养分足够均衡。季老与世无争，不计小利“不嘀咕”，没有思想负担，没有无谓的烦恼，心胸开阔，天然百病不生。

一些健康类的书本或摄生专家，都主张老年人应少食油腻，但偏偏有许多长命白叟食必有肉，肉必为肥。季羡林也曾在一篇文章中谈到，有的人唯诀窍是举，忌讳数不胜数，这不敢吃、那不敢尝，吃鸡蛋只吃蛋清，吃苹果要消三次毒，吃饭时要细心核算热量……成果是花钱不少，身体欠好，反而有损健康，更谈不上长命。

新疆天山区域有位110岁的老寿星，他在承受采访被问到摄生诀窍时，只答复了三个字“不摄生”。老寿星的“不摄生”并非排挤摄生，而是对摄生之道的旷达领会，是对许多刻板“摄生之道”进行科学、发明地使用。从起居饮食到当令适力的运动，以及不良日子习惯的改掉等，都要把握尺度、适可而止，不偏信不顺从。

摄生有道，道在自己；摄生无道，道无定法。人与人之间存在个体差异，每个人的行为规则、日子规则也都各不相同。健康长命的终极诀窍，就在于找到自己的生命规则，将这把长命的“金钥匙”把握在手中。