差人瘦身 我家的“瘦身差人”

何礼仁

人到中年后，我身段发福走样得凶猛，啤酒肚也长起来了。老婆说肥壮乃百病之源，或许引发高血压、高血脂等许多疾病，许多肥壮者都是自我约束力不行才导致肥壮的，她要当家里的“瘦身差人”，敦促我好好瘦身。

我的肥壮归于单纯性肥壮，即人们常说的“吃出来的胖”。我算是个吃货，还特别喜爱高热量、高脂肪的食物。在老婆面前我有所收敛，尽量吃些低热量的食物，可老婆不在时我就无所顾忌，纵情满意自己的口腹之欲。那天我正在家津津乐道地吃着猪排和红烧肉，老婆却提早下班回了家，她好像是专门来逮我相同，这下但是“人赃俱获”。她把我好一阵数说，还把我没有吃完的猪排和红烧肉悉数没收，我也只能在“瘦身差人”面前乖乖认错、确保不再犯刚才罢手。尔后我多了一份心眼，行事愈加慎重。我和老婆一同去购物时，我肯定不会买比如牛排、排骨、腊肠、热狗、薯片、巧克力、炸鸡等“增肥食物”，可耐不住自己喜爱吃这些东西，我只能悄然买一些高热量食物，然后藏在家里。可老婆当上“瘦身差人”后就练就了一双火眼金睛，屡次抄获了我藏在书橱、收拾箱、鞋盒里的巧克力、腊肠、火腿、炸鸡腿等美食，并对赃物一概采纳没收方针。为了避免我持续买这些高热量食物，她还从源头抓起，对我每月的零花钱严厉约束，这些“高压”行动尽管让我苦不堪言，可我的确由于饮食上得到了改进，身上的赘肉变少了。

老婆信任缺少训练也是我肥壮的一个重要原因，她特意在客厅腾出了一块几平方米的地，又把笔记本电脑搬进了客厅，还买了跳舞毯，敦促我在闲暇时刻看着电脑屏幕在跳舞毯上跳舞。我开端是懒得动，消沉对待训练，这下可惹火了“瘦身差人”，在她的一再敦促下，我只好在跳舞毯上训练，从起先只能跳个十分钟，到最后一口气跳上四五十分钟都不觉得累。说实话，老婆的协助和鼓舞起了很大效果。在跳舞毯上跳舞真是一项不错的有氧运动，其特点是运动强度中等、有节奏、不中止，可耗费体内剩余脂肪，到达健身瘦身意图。后来老婆又再接再厉，在商场为我订货了一台跑步机。跑步机上训练能到达瘦身、训练肌肉、进步心肺功用等意图，跑步过程中跑步机还可精确记录下跑步的速度、时刻、间隔、心率等数据，预算训练者耗费的热量。这些数据总能激起我的成就感。

老婆不光监管我瘦身，仍是个交心的好“差人”，她还专门为我拟定了一份食谱，既有利于瘦身，一起也确保了足够的养分，一日三餐主要以米饭、蔬菜、豆制品、无糖脱脂的乳制品为主，荤菜主要以鱼肉为主，很少有猪肉、牛肉、鸡肉，每天都吃新鲜生果、喝红茶和少数红酒。

在我家“瘦身差人”的管束和关切下，我身段不那么臃肿了，啤酒肚也消失了，精气神十足，吃饭香了，睡觉好了，常头晕的缺点也康复了。我打心眼里感谢家里的“瘦身差人”。