读万卷书行万里路,身体与魂灵总 读万卷书 养好身体

桂孝树

俗话说“人老脑先衰”，大脑不衰，精力焕发，人体当然芳华常在。人到晚年，对摄生之道更是情有独钟。若能达观奔放，自可事事高枕无忧，心神怡悦而可永年。明人郑成功有副对联：“摄生莫善寡欲，至乐无如读书。”这副对联用比照的办法指出了寡欲与摄生间的联络，确是真知灼见。晚清重臣左宗棠说：“读书亦可摄生，只需有恒无间，不在功课之多。”

读书能够摄生。 一本书就是一个国际，能让你徜徉其间，与大师对话，与饱览同行，能够开阔眼界，添加常识，润泽魂灵，充分日子，使人生高兴。读书对人的精力和身体都有很大影响。闻名爱国将领张学良能享年百岁，其摄生之道就是“养花读书，涵养心性”。在痛失自在，壮志未酬的漫长岁月里，他能坚强、达观地活下来，靠的就是读书。

读书能够养心。 心为人体之君，摄生贵在养心。书要读进去，有必要心先静。庄子说“心清必静，无劳汝形，无摇汝精，乃可長生”，这儿说的“清”“静”二字，着重的也是平心静气之意。心静天然平是延年益寿的良方。世事沧桑，只需心里不为外境所动，则全部荣辱、得失都不能困扰咱们，只需退一步就能放言高论。诸葛亮有句名言：“非恬淡无以明志，非安静无以致远。”读书，你就彻底沉浸在“恬淡、安静”的境地之中，忘却了尘世的喧嚣与烦恼，忘却了人世的疯狂与冷漠，忘却了人世的红尘扰攘与物欲横流。

读书能够养气。 潜下心去读，你便感到脑子里万里无云，什么孤寂、孤单与抑郁都抛之无影无踪，只感到惬意、适意与享用。至于书中健康长命的经验之谈，日常的保健办法，防病摄生的小常识，更让人获益无量。清末经学大师俞樾，晚年远离官场，专注治学，他曾自撰一联：“读书养气十年足，扫地焚香一事无。”使他寿至86岁。长命白叟郑逸梅的人生妙语“风日晴爽不出游，有负有利地势；窗明几净不读书，有负有利地势”可作为咱们读书摄生的座右铭。

读书能够看病。 俗话说得好：“读书破万卷，不用去医院，病需书卷作良医”。西汉文学家刘向说：书犹药也，善读之能够医愚。从摄生的视点来看，读书能够使人取得的常识更多，知道事物的规则更多，治疗人的愚蠢，然后少做一些暴饮暴食，易怒纵欲的事。读书还要用脑，而脑只要经过运动，才干推迟中枢神经老化，带动血液循环，协谐和操控全身功用，到达健康长命的意图，此谓书香赛过药香啊。

读书能够养老。 寿星陆游，坎坷一生，却寿高八旬又五，他对摄生的学识适当重视，亦饶有所得。其诗云：“吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加谨，百年所由滋。”其诗云：“读书有味身忘老，无诗三日却增忧。”年事虽高，他仍学而不厌，笔耕不辍，到达了健体强身之意图。白叟喻育之的“长命三字经”中就有“读读书，看看报，常笑笑，莫烦恼”。 这正如无门禅师所说：“春有百花秋有月，夏有冷风冬有雪；若无闲事挂心头，就是人世好时节。”读书是一种愉悦，一种缄默沉静而丰盈的境地。真是心中有事人世小，心中无事一床宽。读书让人心顺情畅，身心愉悦，天然能推迟变老，添加寿数，喜度晚年。endprint