祛眼袋的最佳办法 春季祛火要分型

张宠爱

春季，万物复苏，阳气上扬，多风枯燥。人的身体内热较旺，再加上作业严重，日子节奏快，极易“引火上身”，呈现鼻子枯燥出血、咽喉胀痛、嘴里长口疮、便秘难如厕等症状。中医以为，关于“春火”要依据个人的体质和症状进行分型，辨证施治。

◎ “春火”分型證不同

肺火性烦躁 肺火大的人往往呈现烦躁易怒、胃口较差、口唇发红等症状。

怒火口咽干 怒火大的人春天多伴有口苦咽干、晕厥头涨、面红目赤、便秘等症状。要少吃、煎炸和酸的食物，忌辛热及海腥类食物。

胃火胸胀满 春季易发胃火，往往呈现胸肋胀满、多食善饥、口渴喜冷饮、心悸失眠、畏热汗出、便秘等症状。平常饮食中应多吃些黄绿色蔬菜和生果。

虚火腰膝软 开春肾阴亏虚的人常见腰膝酸软、心悸汗出、口渴咽干或唇舌溃烂等，应多吃清淡补养之品。

心火易失眠 心火旺盛的人睡觉质量欠好，简单受心情影响，这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛。症状多为心悸、失眠多梦、舌尖痛、唇舌溃烂、尿黄火热等。饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。

◎ 清火中药别乱吃

不少人一传闻上火就想到“牛黄解毒丸”，会自己去药店买一些来服用，其实中成药也不能随意吃。在挑选“救活”药物之前，最好请中医进行辨证确诊，依据医师的辅导用药。中医将春火分为肺火、怒火、胃火、虚火、心火。不同的病症要挑选不同的药物，对症“救活”。别的中医的针灸、拔罐、按摩等办法关于医治上火也有很好的辅佐效果。

◎ 规则日子最清火

“清火”首先要调整日子习惯，确保睡觉，留意劳逸结合，饮食上要留意多吃清火食物，如含维生素的蔬菜生果，多喝水，少吃辛辣煎炸食物，忌烟酒。在上火期间不宜吃瓜子、花生。一起留意调理心情，上火和心思状况有着密不可分的联系，烦躁的心情会“火上浇油”， 坚持达观活跃的日子态度，许多的“火”就不会发生。假如上火症状比较显着，一周以上都没有好转，要及时去医院就诊。再次着重，不能随意服用“清火”药物，避免拔苗助长。

◎ 清新菜肴帮“救活”

能够依据自己的症状，克己清火的好菜，进行饮食调理。

清肺火可选川贝梨水。取川贝母10克捣碎成末，梨2个，剥皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨有生津、润燥、清热等成效。

祛胃火可用西米绿豆马蹄粥。选用西米50克，绿豆30克，马蹄5个，冰糖适量，将西米放入沸水中煎煮5分钟至通明，然后过滤去渣，取其清液，再参加马蹄、绿豆、冰糖煮粥食之。马蹄、西米及绿豆含有丰厚的食物纤维，能影响胃肠活动，有助于清胃火。

静心火可服莲子汤。取莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包裹），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子能够补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。