巴马寿星 广西巴马何故多寿星

刘意榕

在第三次全国人口普查时，人们惊讶地发现：广西巴马瑶族自治县呈现了82位寿星，其间寿数最长者达145岁。

巴马瑶族自治县为什么能成为出名遐尔的寿星之乡呢?这个问题引起了全世界科学工作者极大的重视。最近，由广东、广西和湖北三省(区)的医务工作者组成的查询队专程到该县实地查询，然后揭开了这个长命之乡的“谜”。

经过查询，专家们共同以为，下列几点是长命白叟的奥妙地点。

一、坚持劳动：坚持劳动是巴马人最重要的一条养生之道。这82位老寿星均居住在深山密林，要天长日久跋山涉水去躬耕劳动，练就了一身好筋骨，促进了肌肉的兴旺，使心肌纤维强壮有力，然后使心脏和整个循环系统功用处于较高的水平，这对避免晚年性心血管疾病有很大效果。

二、考究饮食养分结构：巴马人因为自然条件特别，归于高寒山区，常年以玉米为主粮，兼食豆类、红薯类及其他杂粮；副食品有各种瓜类、蔬菜和生果；食用油多为植物油，如茶油、花生油等，很少用动物油。平常饮食清淡，很少吃荤，大都只吃豆制品或焖黄豆，并且从不暴饮暴食，因而年纪虽已百岁，血脂及血中胆固醇含量仍属正常，很少发作肥胖症、高血压、冠心病等晚年性疾病，这是取得高寿的又一原因。

三、起居有常，胸襟坦荡：查询组查询发现。高寿者简直都是早睡早起、起居有常、日子很有规则，并且胸襟广大，性情温顺、遇事达观不烦躁，从不计较小事，更不会乱动怒火。因为胸襟坦荡，旷达开畅，笑口常开，所以能芳华常驻。

四、晚婚少育：查询证明，巴马众寿星均是30岁以上才婚配生育的。可见，实施计划生育，发起晚婚晚育，这也是延年益寿的一项不行短少的办法之一。

健康长命是人们的共同愿望，假如咱们都能从广西巴马瑶族自治县的寿星中取得一些启示。能学到一些养生之道，避免生理上的早衰，咱们必定可以“尽其天算，度百岁乃去”，这样就能为社会主义建设赢得多一些的时刻，为人类作出更多的奉献。