喝孕妈妈奶粉会发胖 孕妈妈发胖的喜与忧

姚剑琴

所谓孕妈妈发胖是指妇女妊娠后，本身体重比孕前逐渐添加而言。在正常状况下，孕妈妈体重的添加有如下状况。

1母体子宫将由孕前正常的40克逐渐添加到1000克，其体积容量由本来的30毫升逐渐增至2000～4000毫升。

2为确保胎儿血液供应，孕母的血容量将比孕前添加30％，也就是说，假如一位体重50公斤的妇女，其血液总量为4公斤(注，正常人全身血量占本身体重的8％)，当她受孕后，其血容量将会添加，50(公斤) ×8％×30％=1.2公斤。

3妊娠7个月的胎儿体重可达1000克，8个月为1600～1700克左右，出世时为3000～4000克。

4胎膜及羊水，一般为600～1000毫升，最多不该超越2000毫升。

5脐带，长50～60厘米。直径约1.5～2厘米，重为800～1000克左右。

6胎盘，一般为胎儿体重的1/6，如新生儿体重为3000～4000克，则其娩出时的胎盘分量为5000～8000克。

以上六项的总和约为8500克，外加乳房的增大和臀部、大腿肌群以及全身性皮下脂肪的添加，约增重3000克左右，故经过科学测算得出的结论是，孕妈妈体重添加的抱负起伏为；妊娠晚期体重一妊娠前体重≤12.5公斤为宜，凡发觉本身体重不随月份相应地添加，应到医院查看，找出原因，采纳必要措施，假如孕妈妈体重过多添加，也不意味越胖越好。

当孕妈妈消化吸收功用正常，胃口杰出，又无急慢性耗费性疾病，且具有优厚的营养品供应条件时，如不操控食量，则其体重将会敏捷添加，直至临产时超越12.5公斤，甚或是其1～2倍或更多。这是一种营养过剩的体现。一般来说，胖母生胖儿，而过胖儿可导致如下不良后果。

1引发难产。胎儿胖大，产程延伸，可致胎儿临产时缺氧，引发智力妨碍或逝世，行剖腹产的约占1/3。

2科研标明，成人体重与出世时体重相关，出世时肥壮的预示着成年后易患肥壮病，其比率约占80％。

3肥壮儿的血管床增多和代谢过旺，因而总血容量、静息心搏量、心输出量及心搏指数、心脏指数、动脉压均明显高于正常儿，血管阻力却低于正常儿。从而为高血压病的生发奠下物质基础，胖儿血管壁增厚，易发严峻循环淤血，久而心功妨碍，这种病理性趋势与肥壮度成正比，重度胖儿血脂、甘油三酯均高于正常儿，可致高血脂症，而高血脂症是动脉硬化性心血管病的主要因素之一。因而可导绎出这样一种母子联系，孕妈妈营养过剩→孕妈妈过胖→胎儿过胖→新生儿过胖→儿时过胖→心血管功用反常和高血脂→成年时心血管疾病。

孕妈妈怎样操控过胖?

1不行十成饱，

2一日进食3～4顿，顿间坚持时间短的胃纳排空，即有饥饿感后再进食。

3妊娠1～5个月内，每月测体重一次，6个月至胎儿出世前，每隔10～15天测一次，并记载丈量日期和成果，孕后头4～9周内体重应别离坚持增重0.3～0.7公斤(总增重1公斤)，今后每周坚持增重0.3～0.4公斤，超越0.5公斤应控制食量，低于0.3公斤应添加进食量。

(高晴图)