身心健康 身心健康乐融融

彭明江

我已85岁，尽管步入了耄耋之年，但仍有旺盛的精力作一些量力而行的工作，生活上亦能根本自理。常有同志问我何能如此?我想根本原因不外是：

一、坚持体育锻炼

我从小就喜欢运动，几十年来常与篮球、网球、游水、田径等运动项目作伴。60年代我仍是同济医科大学校园工会羽毛球队的成员呢。退休后，剧烈的运动不能作了，但仍一直坚持每日漫步1小时，有时也练练气功。这样，自己身体健旺，也就具有了干工作的本钱。

二、养成良好习惯

我从不吸烟，因此终身没患过呼吸道疾病。

“餐后及迟早刷牙”，是前同济大学医学院院长黄榕增教授的经历。我学用至今已50余年，从未连续，因此少患牙病，现在我仍，能用自己的牙齿吃花生米。牙齿好有利于消化，天然对健康有利。

还有，饮食随意，有啥吃啥，准时寝息，对健康也是很有优点的。

三、结壮干好工作

我在工作上能做出一些成果，首要是因为踏结壮实、勤勤恳恳，不论干什么都以国家利益为重，一起，能联合同志，旷达开畅。工作上的寻求，精神上的旷达，使我免除不少烦恼，这相同有利于我的身心健康。

此外，我全家友善，心境愉快，也是我得以健康的一个重要因素。