爱上你我总在学会 学会爱上你自己

李蕙君

咱们常常听到一句话：好好爱自己，才有才干爱别人。这话说起来简单，做起来却并不简单。由于日子中有太多太多的人，底子不知道要怎么爱自己。

最悲痛是不肯做自己

信任有很多人都会盲目而不切实际地仰慕过电视偶像剧，那男女主角多彩多姿、丰厚多变的感情日子。其实，每个人都是这个国际上绝无仅有的个别，谁也无法被别人仿制与替代，好像世上没有两个指纹相同的人。任何一个人都有一条归于自己的人生轨迹，不管你这一路上会遭遇到什么样的喜怒哀乐，都是通过量身定做，只合适你自己去领会的戏份儿。

爱自己，首要就是不作任何点评或批评的，承受构成我的全部和我所做的全部。学会承受，并渐渐领会、了解自我，这是一段美丽的自我探索之旅。

心思学中常用到一个词语叫“联合”，它原指初生的婴儿和母亲之间的一种既是生理更指心思的联合，当咱们不再是婴儿，长大后的咱们最重要的联合，已不是与母亲、父亲或者是密切爱人，而是换成了自己。咱们要常常与自己密切触摸，有固定而高质量的独处的时间，和自己呆在一块儿，听听心里的声响和需求，并满意它，呵护它。

爱自己的特质是宽恕

有些人总是阻滞在老问题上，一而再地感到愤恨，那也许是对自己发怒，或对一个有负于你的人。如果有任何你坚持不放的愤恨、伤口、对别人的恶感，那你就等所以把它保存在你的能量里。你气愤的目标会受影响，但还不如你遭到的影响大。你在心里对别人怀有的任何感觉，都会停留在你的能量里，而像磁石般地招引来更多同类。而宽恕会洗净和疗愈你的心灵，并改进你招引而来的境遇。

爱自己也触及了谦逊。谦逊是让你更具接收性的一种特质，只要那些对他们实在的自己感觉很好的人，才干体现谦逊。爱自己的人显得十分亲热、大方、仁慈;他们以谦逊、宽恕和接收体现他们的自傲。常贬损别人，排挤朋友，使别人觉得自己很差劲的人，不管他们说得多美丽，或他们体现得多么“巨大上”，你都可以很笃定：他们并不爱自己。

不用辛苦取悦别人

咱们都有被人接收的激烈巴望，也都有在别人面前留下夸姣形象的理想化寻求。事实上，咱们每个人身上或多或少都有“助人型”的影子，就好像有这样一个陈旧的原型住在咱们心底。不同在于，在投合和协助别人的一起是否能做到尊重自己的内涵感触和准则？在悦纳别人和过度取悦、损失自我之间，能不能掌握好尺度拿捏的平衡？

只承受、不支付的人，心里充满了自私。只支付、不承受的人，心里充满了迷失。最好的方法是静下心来，操练支付与获取的平衡，感觉内涵的承受性。静静地坐着等候，使自己成为一个容器，成为承受的一端，就好像你在等一通电话，你仅仅等着。

只要你爱上自己，才不会迷失自己，才会自觉地滋补、培养、呵护你这个共同的生命，才会主动摒弃全部的烦恼、压力、担负，才会主动远离损伤。只要你爱上你自己，才会听到心里实在的呼喊。每天和你自己对话，和你自己逗趣，和你自己拥抱。你将看到那个干干净净的，无限或许的你，在某一天，某一个时间，呈现在你面前，当你爱上你自己，整个国际就与你无法切割，你也将爱上这个国际。