发愣心思剖析 心思专家教你正确发愣

唐国利

韩国近来举办的一场前所未有的发愣大赛，一个年仅9岁的韩国小女学生捧得了奖杯，惊诧了咱们的眼球。为什么韩国要举办这样的发愣大赛呢？

其实，韩国举办发愣大赛是有意图的，就是为了给人们供给一个在蓝全国停步，纵情沉醉并享用在“缓慢”乃至“停止”节奏中的时机。

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研讨人员通过研讨发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时分，大脑中的α脑电波得到加强。这种特别的脑电波坐落大脑的最外层皮质，能够按捺信息超载，让人们的留意力和意念愈加会集。

研讨领导者，凯瑟琳·科尔医师表明，这种办法能加强记忆力，缓解痛苦，并进步免疫力。看吧，发愣可不等于犯傻，而是一种放松的方法呢。

什么也不想，甩掉烦心事

？誅 适用人群：白领、脑力劳动者

“咱们所说的发愣，就是什么也不想，脱节一切的烦恼和担忧，把烦心的事甩到一边，然后给自己的脑子和心灵一个歇息的空地。”新桥医院闻名心理专家戴光亮教授说，作业繁忙的白领，或许疲乏的脑力劳动者，都能够偶然尝试着这样放松自己，这样的发愣，会让心境得到放松，缓解焦虑心情。

轻音乐+目光会集再放空

？誅 适用人群：有焦虑心情的人

大坪医院睡觉中心主治医师刘凤对一些长时间焦虑、郁闷的患者，也会让他们团体进行冥想。冥想时，有的会放一些轻音乐，有时分又会放一些海涛崎岖的声响，然后让患者什么也不想，目光先是会集在身前的一个当地，然后逐步变得空泛，让思绪逐步飘渺，然后，什么都不想，脑子里一片空白，发明纯洁的自我空间。

误区：白叟频频发愣  警觉脑缺血

上班一族偶然发愣有益健康，可是，有些以发愣为表象的病我们也要留意区别。

“短暂性脑缺血发作临床上以重复发作的短暂性失语、瘫痪或感觉妨碍为特色，每次发作继续数分钟，一般在1个小时左右彻底康复。”重医附二院心内科主任殷跃辉提示说，常常的重复发愣也要警觉心脑血管疾病，特别是一些上了年岁的人，跟着年纪的增加发病率呈指数递加。有的患者会呈现语言表达妨碍，想说又说不出来，给人的感觉像是一会儿愣住了、在发愣。假如这种状况发作频频，那么要警觉近期内发作脑梗塞的或许性。

“假如孩子呈现常常发愣的状况，也要特别留意，有或许会是自闭症的前期体现。”戴光亮教授说，孩子一般都喜爱动，即使喜爱安静的小孩，也很少呈现目光空泛的发愣症状，一旦呈现频频的发愣，要扫除自闭症。