久坐会得癌 久坐也会生癌

于荷

现在职场中拼命作业的形式，根本就是坐在椅子上面临电脑，忙起来几个小时身体一动不动，构成久坐。近些年，久坐少动已被证实是导致冠心病、高血压、动脉硬化等疾病高发的元凶巨恶，但你是否知道，久坐还或许让癌症盯上你！

生活习惯不错的他为何得了癌症

●本刊记者：浙江一位读者来信，他说他的父亲查出患有膀胱癌。他父亲当了大半辈子的管帐，平常生活习惯仍是不错的，没有抽烟酗酒之类的坏习惯，关于为何患了癌症他们一家很是不解。父亲更是每天郁郁寡欢，怎样也想不通癌症为何会找上他。

○何裕民：其实这种状况在临床十分常见，首要有必要坚持好的心态，且将心中的疙瘩解开。我有一位患者，本来他一向以为自己身体十分健康，他很留意素常的饮食，偶然还会训练训练。可他因小便不畅，一查，膀胱癌！住院术前细心查体，又发现胃有问题。他怎样也弄不明白，他为什么会生癌，而且是两个癌一起来。我对他说，心中的疙瘩不解开，他的病况也难以恢复！榜首，我发现他是一个好同志，仔细而寻求完美，且常常长于逆来顺受，他自己也供认确实如此。而这就是胃癌的好发品格特征，典型的C型品格，癌症的易罹患性情。别的，我又剖析他说，你是长期坐办公室的，一坐就是几个小时。他说一般一上班，就坐下，半响动身一二次上厕所了不得了。且后十几年是个领导，上下班都是车接送的。其实或许问题就出在这了。浙江的这位读者我并没有看到他的具体病况材料，可是我想与我的这位患者也有相同之处，比方作为管帐会比较较真，作为管帐一天总坐在那……

多坐两小时患癌危险会添加

●本刊记者：您以为他生癌的原因和长期久坐有关是吗？

○何裕民：中医学素有久坐伤肉一说：《黄帝内经》曰“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”现代研讨标明：“久坐”不动的损害确实很大，理论上说会气血不畅、肌肉松懈、厌倦乏力，严峻的还会影响到血液循环，导致大脑供血缺少，伤神损脑，精力压抑。因而，人假如久坐，伤的不止是“肉”，或许诱发多种疾病，包含癌症。

美国一项新的研讨也指出，坐的时刻越长，患某些品种癌症的危险就会越高。每天比常人多坐两小时，除了膀胱癌、前列腺癌高发外，患结肠癌的危险也会添加8%，而女人患子宫癌及妇科肿瘤的危险也会添加10%。

●本刊记者：久坐或许患癌，而且您说到这几种为甚，这是由于什么呢？

○何裕民：久坐使肠道活动削弱，大便在结肠中停留时刻延伸，致癌因子与结肠黏膜触摸时刻也相对延伸，然后易患结直肠癌及多种妇科癌症。别的，人体的免疫细胞也是跟着活动量的添加而添加的，久坐会阻碍免疫细胞的生成。

没事“动一动”

○何裕民：久坐行为代表的是潜在的癌症危险要素，而不仅仅是缺少身体活动。假如因作业需求而有必要久坐，能够在每天的作业时刻里刺进一些轻度身体活动，这样就能把久坐的时刻分红一段一段的。比如，你能够不打电话联络搭档，而是步行到走廊那头或爬楼梯到他们的办公室。咱们倡议办公室一族需求不时起来动动，伸伸懒腰，散散步，适度活动活动，也有防病及防癌之成效。

●本刊记者：谢谢何教授。看到此，各位不要做“久坐一族”了，快站起来动动吧！endprint