修炼爱情逆商 夏东豪：修炼爱情逆商，提高爱的自愈力
田祥玉
今日走进咱们心思会客厅的夏东豪，是活泼在电视屏幕上很受观众欢迎的一位专家，他早年首要提出了“爱的逆商”这个概念。
所谓逆商，全称“窘境商数”，又称“波折商”或“窘境商”，是指人们在面临窘境时的反响方法，即面临波折、摆脱困境和逾越困难的才干。而爱情逆商，简略地说就是在爱情路上跌倒后爬起来的速度。
这儿的“速度”不是指迅速地走出伤痛，而是答应波折、窘境形成的损伤存在，但不让它影响正常的日子和学习，咱们知道什么该做，什么不该做。爱情逆商越高的人，发明调和密切联系的时机就越大。怎么修炼爱情逆商，赶快从负面工作和心情中走出来，然后成果美好调和的密切联系？听夏东豪为咱们一一道来……
面临越轨：看对方是否以损伤你为意图
每个人在生长路上都或许会受损伤，但咱们不能持久地活在伤痛里无法自拔，而是要带着爱回望曩昔，沉着地应对当下，这样才干更好地运营未来。
有一个在孕期遭受老公越轨的女性，考虑到老公认错心情好、爸爸妈妈也竭力奉劝，最终她决议不离婚，老公也洗心革面和小三断了联络。但她却再也回不到早年了，一想到老公曾和小三牵扯不清，她就苦楚难当，噩梦连连。可是一切苦楚和伤心，她都一个人静静忍耐。没力气吃饭，没心思照料孩子，也不肯向老友倾吐，和老公同在一个屋檐下，两人却形同陌路。
无法接收变节过自己的男人，却又不想和他离婚，这样的爱情窘境，是许多女性都会遇到的。怎么面临和走出这样的情伤？夏东豪说，关键是要看看对方是否以损伤你为意图。除非对方是故意损伤你，你才能够发脾气、责怪对方。不然，你要挑选好好交流，一同处理问题。假如他越轨就是存心要报复你、损伤你，让你苦楚，那么这样的人不要也罢。
其实，大多数男人越轨都不是由于不爱自己的妻子，他们有时是色欲熏心，有时是和爱人的联系呈现问题却没有及时处理。而这个故事中的老公，从他往后诚心认错的心情来看，越轨应该是一时冲动，并不是要故意损伤妻子，反而对妻子还有很深的爱情。所以作为妻子，与其纠结曩昔，不如坐下来和老公好好交流。
其实许多夫妻吵架，伴侣都不是以损伤你为意图。你能够说对方自私自利、在外面遇到什么不顺心的事无处宣泄，但必定不能判定他就是故意要损伤你。已然人家不是以损伤你为意图，你为什么要骂他、侮辱他呢？你假如想要他，就和他交流；假如不想要他，也能够挑选脱离这个婚姻。
夏东豪有个朋友曾遭受老公越轨。越轨被抓包后，老公第一时刻向她抱歉。她的心里当然很痛，可是她知道自己的底线，所以清楚自己该怎么应对这种痛。所以，她平静地对老公说：“你不用安慰我，你仍是做你自己好了！已然你现在那么需求自在，我放你走！咱们离婚吧，你真爱那个女性，就跟她去过吧！我祝愿你！”老公当即傻眼了，一个劲儿地解说不是那样的，他独爱的仍然是她。她不为所动，反而一直在替老公说话：“我知道，你这么做不是故意要损伤我，而是跟我在一同很憋屈。由于你曾经就很喜爱玩儿，咱们分手吧！玩儿够了再找个女性成婚吧！”
成果怎样？这个男人从此断了外面的花花草草，对她无比忠贞。夏东豪说，他这个朋友之前的一切男友，在遇到她之前都是纨绔子弟，可是遇到她之后都洗心革面。为什么？由于这个女性爱情逆商高，有心情但不胡乱宣泄，很苦楚但会自己化解。当然，她之所以能做到这样，也是由于清楚地知道对方不是以损伤她为意图。
有人为对方越轨而苦楚，还有人为自己越轨而内疚难当。咱们会以为问题都是由于越轨，所以拼命去处理越轨的问题，比方想方法和越轨方当机立断（实际上许多人抽刀断水水更流，很难从越轨的泥潭里拔出来），但仍然操控不了越轨，然后一直在自责、惊骇的泥潭里挣扎，最终把工作搞得一团糟。夏东豪说，假如处理问题时把焦点放在越轨这件事上，就大错特错了。由于一段爱情不论哪一方越轨，都是由于互相联系呈现了裂缝。所以，要处理越轨的问题，就必定要处理互相之间的问题：那段时刻你遇到了什么事？你对我有什么成见和建议？你是真的爱对方仍是仅仅玩玩儿罢了？两个人坐下来好好交流，找出问题的症结所在后，也就会找到真实对自己担任的处理方法。
逆商高的人面临越轨时，不会持久地陷在被害者的心情里，而是能够抓到问题的实质，去寻觅处理的方法。不论最终结局怎么，互相都不会太受伤，然后能好好持续接下来的人生。
除了越轨这样的危机工作，许多伴侣也会由于日子小事吵架、闹矛盾，其实都未必是一方以损伤另一方为意图。比方，老公只向着自己的爸爸妈妈而不替妻子说话；妻子有什么事都不跟老公商议，動不动就从娘家搬救兵；爸爸妈妈一味地干与儿女的职业挑选和婚姻大事；婆婆总看儿媳不顺眼，对儿媳评头论足……这些常见的家庭问题中，对方或许自私自利、不行老练，在遇到这些问题时，先别着急愤恨、冤枉，而是问问自己：“TA这么做，是想故意损伤我吗？”信任大多数人的答案都是：“不是的，咱们都想好好过日子。”已然对方不是以损伤你为意图，你就不用大发雷霆、怨天尤人乃至动不动就要各奔前程。
对自己担任、尊重自己：你就不简单受伤
一对情侣闹矛盾，女孩诉苦男友一天只给她打一次电话，夏东豪说：“每天打一个电话够了！”女孩说：“不行，我的前男友一天至少给我打3个电话！每天还给我发许多条短信呢！”男孩很冤枉，由于他之前爱情时，3天才给女友打一个电话，可是对方从来没有诉苦过，仍然觉得他很爱她。
究竟一天打几个电话才是爱？夏东豪说没有答案。他通知这对情侣，让他们好好交流，男孩想方法改善，看是否一天能打两个电话。而女孩呢，即便男友不能一天打两个电话也不该该气愤，以为男友不爱自己。女孩诉苦电话太少，仅仅个现实，其实这个现实自身不会让人苦楚，真实让人苦楚的是女孩把“电话太少”等同于“他不爱我了”，而“不爱我了”才导致她苦楚。一个人由于对方不爱自己而苦楚情有可原，但假如“不爱”的理由是他假造出来的，那就是自寻烦恼，是爱情逆商低的体现。
这个比方阐明：咱们不能借爱的名义去占有对方、操控对方，而是要独立，为自己担任。一个人越是独当一面，越多地对自己担任，对刚才越情愿改动。两个人的爱情日子也才愈加温暖美好。
两个人相亲相爱，但一方乃至两边爸爸妈妈却棒打鸳鸯，你要怎么办？有一对情侣从大二开端爱情，结业后各自回到自己的家园，但仍然爱得浓郁，相约再过3年就成婚。女方来自乡村，家里还有两个弟弟，男方爸爸妈妈得知后要求两人分手；男方尽管日子在都市，是独生子，但家境一般，所以女孩爸爸妈妈也不想把女儿嫁曩昔。为了强逼他们分手，两边爸爸妈妈都纷繁为孩子物色目标，他们还想方法侮辱对方及其爸爸妈妈。为了持续和男孩在一同，女孩以死相挟，幸亏被家人发现；男孩闹过离家出走，但由于母亲沉痾又不得不回家。
面临这么大的爱情窘境要怎么办？夏东豪和这对小情侣说：爸爸妈妈对立乃至阻挠两人在一同，都是出于为他们好的动机，而不是故意让他们尴尬，作为子女，必定要了解爸爸妈妈的这个原始动机，而不是觉得他们太狠毒，然后把他们当敌人。必定爸爸妈妈心意的一起表达自己的定见，并对爸爸妈妈说：“谢谢你们为我考虑……”夏东豪说，这个时分千万不能用“可是”“可是”这样的转机词，由于这样会把本来必定爸爸妈妈的心意一会儿否定掉了。正确的做法是，子女接下来要对爸爸妈妈说：“一起，我真的很喜爱现在的男（女）友，我之所以挑选对方，是由于一二三等原因……”这样的表达方法，爸爸妈妈才更简单接受，才更或许转变心情，答应子女去挑选自己真实喜爱的人爱情、成婚。
咱们经常说“不要在乎他人的眼光和主意”，可是能不能做到，就是爱情逆商凹凸的不同。其实在这世界上，咱们最不能操控的，就是他人的主意。当他人对咱们有负面主意时，比方许多人在爱情路上遭受的一个窘境：对方爸爸妈妈厌弃、挑剔你时，你该怎么办？面临这样的爱情窘境，一般有两个挑选：一是不断纠结为什么对方爸爸妈妈要厌弃我，然后花许多精力让自己沉溺于一个人的苦楚之中，期望凭仗自己的苦楚让对方突然醒悟“他是错的，而我是对的”。关于具有这种主意的人，夏东豪说：“托付！莫非咱们是为他人活的吗？过好自己的人生都来不及，还把精力糟蹋在改动他人上，说究竟，有问题的是自己而不是他人。”
第二个挑选，则是爱情逆商高的人的应对方法。那就是不论对方怎么想，都要照料好自己的日子，条件是不要给对方及其家人脸色看或恶言相向。爱情逆商高的人会尊重自己，了解自己的价值，所以不会过火在乎他人的主意和观点：“我就是这样的人，他人要这么想我也没有方法！”当然与此一起，也会出于对自己担任的意图，更好地完善自己。总归，涉及到两边家庭的爱情窘境，比方婚后两边爸爸妈妈有矛盾，咱们与其都容易堕入窘境中伤心、受伤、愤恨和诉苦，不如挑选尊重自己和对自己担任。当咱们能真实尊重自己时，也必定会尊重他人。
总归，爱情逆商的基本准则就是对自己担任，尊重自己，本着这个准则，当爱情呈现问题，咱们就会着力去处理，而不是叱骂、诉苦、置疑和操控对方。这样做一箭双雕，既是对自己的尊重，也会更好地处理两个人的真实问题。
修炼爱情逆商：进步爱情自愈力
爱情逆商高的人，既能更好地防止受伤，也能更好地发明调和密切的两性联系。那么，咱们怎么修炼爱情逆商？怎么成为高逆商的伴侣呢？夏东豪以为有如下5个过程：
第一步，能够宣泄心情，但不要怨恨对方。
高逆商并不代表人不能够有心情，由于遇到损伤无法操控心情是人之常情。逆商建议有心情宣泄出来，由于心情自身不会损伤人，损伤人的是叱骂、泣诉、讥讽和讥讽等言语以及随同而来的行为。所以，修炼逆商，必定要学会操控言语。
宣泄心情，但不要恶语相向；能够确定对方在某件工作上的对错，但不要确定这个人的善恶。例如，把孩子偷盗当作“错”而不是“恶”，咱们就不会那么气愤。同理，当咱们不把外遇当作“恶”时，也就不会那么气愤和怨恨对方，致使心情失控、口不择言地销毁抢救婚姻的期望。
第二步，改动认知，由于没有人生下来就是为咱们而活的。
许多时分，苦楚是由于咱们假借爱的名义，以为对方不该用咱们不喜爱的方法对待咱们，或许說假如爱人没有如咱们期望的方法举动，咱们就确定对方不爱咱们。问题是，世界上没有任何人是为咱们出世、为咱们而活的。对方有挑选的权力，有说任何话、做任何事的权力，已然如此，咱们又有什么资历要求对方必定要依照咱们的思想，而不是他自己的思想而活？即便是伴侣之间，对方也有不爱咱们的自在。尽管一开端遇到波折会苦楚，但假如能改动认知，以为对方有不按咱们的志愿而活的资历，当咱们遇到情感波折时，就会更快地从沉痛中走出来。
第三步，看到许多苦楚是自找的，而不是诉苦见怪对方。
爱情上一切的波折，表面上是对方形成咱们苦楚，但实际上许多时分，让咱们苦楚的是自己。比方，昨夜你和爱人吵了架，今日早上，爱人照常上班，他像什么事儿都没发作相同，将心思彻底放在工作上，而你苦楚不堪。请问，此时此刻令你苦楚的是谁？是昨日和你吵架的爱人吗？当然不是。是你自己让自己苦楚。损伤的现实只发作一次，之后一切的苦楚都是自找的。你其实能够挑选让自己不苦楚。
第四步，反省自己的差错。
不怨恨对方还有一种方法，就是看到自己的职责或差错。由于，假如以为自己彻底没有职责和差错，就会确定苦楚都是对方形成的，一旦发现自己也有职责和差错，咱们就会下降怨恨对方的心情。假如放下抱怨对方的心态，仔细反省自己究竟哪里错了，一般必定能够找到原因，由于一件工作的发作是许多工作的连锁反响。就算真的找不到自己的错，那也必定剩余一处做错，那就是“不该该为对方的错而赏罚自己，不该该为对方让自己苦楚”。
高逆商的人反省自己的差错，但不会自责、内疚。不怪任何人，也包含自己。甘愿尊重他人而不尊重自己，这不是高逆商的体现。
第五步，要用有用的交流方法。
不同个别必定有差异，有差异在一同就会有冲突，有冲突就需求交流。交流最好不要在吵架时，等吵架往后，再找时机抱着期望好好处理工作的心情去交流。要注意交流时的姿态、表情，做不到面带微笑但要表情平缓，不然对方会防护、抵挡，什么都听不进去。
爱情逆商说究竟，是尽或许地不受心情影响，在窘境中做出对自己或未来长远利益有利的行为。高逆商伴侣不会在呈现问题时责备、咒骂对方，但能够有理有据地宣泄心情。
夏东豪说，修炼爱情逆商，会让人带着爱去看自己的曩昔，会发现曩昔的爱人没做错什么，或许说即便客观上有做得不对的当地，也不是以损伤自己为意图，并且没有什么比尊重自己和对自己担任更重要。假如咱们都能在爱情路上不断修炼逆商这门心思的必修课，就更有才干面临波折和困难，走出窘境；就会做到容易不受伤，具有美好的爱情和人生！