女人大姨妈来心情欠好 女人心情欠好就吃6种食物

萝卜

萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经，有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之成效，善于顺气健胃。萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜作用最佳，红皮白心者次之。

玫瑰花茶

玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温，有理气解郁、化湿和中、活血散淤之成效。气愤时无妨泡杯玫瑰花茶，或许将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

莲藕

鲜藕及莲子含有许多的碳水化合物和丰厚的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食物。生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

山楂

山楂有健脾开胃、顺气止痛、消食化滞的成效，适合气裹食形成的胸腹胀满痛苦，关于气愤导致的心动过速、心律不齐也有必定作用。

陈皮

陈皮有顺气化痰成效。泡水服可有消气顺气之效。

茴香

茴香籽和叶都有顺气作用。可顺气、健胃、止痛，对气愤形成的胸腹胀满痛苦作用最好。

食用方法：食用叶子，炒菜或许做饺子馅都能够。

（摘自《重庆晚报》文/佚名）

这样吃药可削减不良反应

一切的药品都会有不良反应，那么咱们该怎么防备和医治呢？

一、治病的时分，跟大夫自动说出自己对哪些药物成分过敏，避免開具含此类药物成分的药。比方大多数伤风药物都含有马来酸氯苯那敏，也叫扑尔敏，是一种抗组胺成分，含有这种药物成分的抗伤风药简单引起头痛、晕厥、疲惫、耳鸣、严重或焦虑、警觉性下降、留意力涣散，乃至思维混乱、疲倦嗜睡等症状。司机朋友们应尽量避免使用含有此类成分的抗伤风药。此外，还应合理安排吃药时刻，比方具有胃肠道不良反应的药物应该尽量在饭后半小时服用。

二、现在许多患者都身兼数病，往往需求服用多种药物。大多数药物需求肝药酶的代谢，药物一起服用往往会发作相互作用，进步不良反应的发作率。所以，除非医师特别告知需求一起服用的药物以外，其他的药品应该尽量独自服用，西药和中成药之间尽量距离半个小时服用。尽量挑选缓控释制剂，每天服用一次即可，下降服药次数。

三、吃药之前看阐明书，了解药品不良反应症状。关于阐明书中不良反应较多、留意事项较多的药品，吃药时严厉依照医师的医治计划服药，并留意调查。一般来说，大多数药物的不良反应，人体能够耐受，在用药一段时刻后，机领会习惯，症状会天然减轻。假如耐受不了，就应当即停药，并去医院寻求医师或许药师的协助。

（摘自《健康报》文/李广润）

冬季养阳 搓手晒背

人的手上有劳宫、鱼际、合谷等重要穴道，经过搓弄手掌、揉按手指可充沛影响劳宫穴让心脏逐步振奋起来，影响坐落双手拇指根部拱起处的鱼际穴则有助于疏通经络、增强呼吸系统功用，对防备伤风有必定协助。别的，大冬季经常在阳光下晒晒后背，有助于补益身体阳气，避免寒邪经过背部侵入体内诱病。

（摘自《广州日报》文/翁淑贤）endprint