阴雨天 阴雨天，当心4类健康问题

管颜青

近来，全国多地已连续进入旱季。除了给行人带来交通出行不方便，雨天还有或许引发健康问题。北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼以为，阴雨连绵，湿气当道，会加剧人体内部的湿气，引发或复发湿疹、关节炎等多种疾病，这两日前来风湿科就诊的患者也显着增多。

阴雨天带来“湿气病”

“湿”在中医里又被叫做“阴邪”，其性黏浊，“如油入面”。湿气很少独自致病，常与自然界中的“寒”“风”“暑”等邪气相互配合，与“寒”在一起叫寒湿，与“风”在一起叫风湿，与“暑”在一起就是暑湿。不管是哪一种，与“湿”羁绊，就简单引发多种疾病。

中医考究“天人相应”，人体健康与大自然休戚相关。夏日雨天炽热湿润，简单构成暑湿。机体长时间感触到了这种黏滞之气，易导致体内气血运化不畅。特别是关于自身体内湿气重的患者来说，在一起短少运动、长时间食用甜食、喝酒等情况下，阴雨天会引发或加剧一些与湿气相关的疾病，例如湿疹、痛风和类风湿关节炎。

湿疹 中医以为，湿疹病因主要是内有心火，脾湿为患，外感风湿热邪，里应外合而为病。浅显点来说，患者自身性情急躁、脾胃运化功用失调，湿热蕴结在体内，这时又在外界湿气的影响下，体内的湿热蕴结于体表皮肤，简单呈现湿疹。

痛风 痛风归于中医中痹癥的领域，按病因可分为3型：湿热阻痹、淤热内郁和痰湿阻滞。从中医临床统计数据来看，痛风急性发生多为湿热阻痹。夏日炽热湿润，再加上患者饮食不节，易引起湿热流注关节，形成关节部分红肿热痛，引发或复发痛风，或疾病重复不愈。

类风湿关节炎 类风湿关节炎是一种病因未明的缓慢、以炎性滑膜炎为主的体系性疾病，中医以为与风寒湿之邪相关。在夏日暑湿当道、脾虚的情况下，体内湿邪蕴结关节，会导致类风湿关节炎发生。

螨虫带来的疾病 夏日人体出汗多，细菌成长的速度快，是螨虫迸发繁衍成长的时期。螨虫以人的汗液、分泌物、皮屑、毛发为食，若不及时清洗床布，阴雨天也易导致螨虫繁殖，呈现过敏性的疾病，例如皮肤过敏、过敏性鼻炎或许过敏性哮喘，损害人体健康。

饮食+运动防湿邪

在湿邪当道的阴雨天，咱们又该怎么防备上述的这些疾病呢？

饮食以清淡为主：体内湿气多因饮食油腻、喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损害人体阳气，阻止脾胃运化所造成的。因而，暑湿天饮食应以清淡为主，韦尼主张，湿润炽热阴雨天可多喝绿豆汤、红豆汤这类清热祛暑利湿的饮品，少吃生冷食物。

做些室内运动：运动出汗是祛湿的方法之一，人们在阴雨天能够做一些室内运动，例如瑜伽、太极等。每天进行必定的运动，有助于促进气血循环、水分代谢。

贴三伏贴：三伏天呈现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高又湿润炽热的日子。中医以为，能够使用三伏天气候酷热、自然界阳气最旺盛的客观条件，“冬病夏治”某些疾病。三伏贴能够协助祛湿排寒，人们在贴敷时切勿贪凉，不行吹空调太久。

坚持好心境：中医垂青疾病和情志之间的联系。一般以为，“怒则气上”“忧则气沉”。在外部暑湿之邪的侵袭下，若此刻心境欠安，不利于机体的气血运转，阻止身体机能的康复。