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聚集式会话法 聚集改动的会话技能(下)

点击:0时间:2022-11-27 01:57:28

马志国

聚集改动的咨询技能,在实践的咨询会话过程中,有一系列共同的详细的会话技能。现紧接着本刊上期的《聚集改动的会话技能(上)——校园心理咨询中的改动技能》一文,为读者继续介绍几种常用的聚集改动的会话技能。

一、联系问询技能

1.联系问询技能的概念

人都日子在必定的人际联系中,人际联系是互动的,是相互影响的。联系问询技能,就是问询求询者在他的人际联系中某个有重要影响的人对求询者、对求询者的问题、对求询者发作改动的可能性会有怎样的观点,然后促进求询者的改动。

下面是联系问询技能的比方。

咨询师:当你的学习成绩前进一点的时分,你想你的爸爸妈妈会看到你与往常有什么不同,他们的感触又会有什么不同?

咨询师:假如你不迟到了,班里的同学会怎样看待你?

咨询师:当你有前进之后,谁会最早发现你的改动?

咨询师:当你准时交作业的时分,哪个教师会最早发现这一点?

2.联系问询技能的效果

联系问询技能有两方面的效果:一是问询求询者对他有重要影响的人会怎样看,能够协助求询者从互动联系的视点,来描绘自己的咨询方针与改动方针。二是能够协助求询者暂时转化人物,测验从他人的视点来看自己的问题。

3.联系问询技能的运用准则

在运用联系问询技能时,正向的规划问题很重要。这样,能够引导求询者改动考虑的方向,朝活跃的方向开展。

4.联系问询技能的运用机遇

一是在设定方针和弄清方针的时分运用。二是在求询者自己方针不清楚的时分运用。三是在求询者开端表达的方针不符合咨询方向的时分运用。

二、破例问询技能

1.破例问询技能的概念

凡事都有破例。心理咨询中,破例是指那些在求询者曩昔的日子经验中常常发作却习以为常的状况,也指问题严峻程度从前比较细微的状况,也能够是假定问题处理中的办法或举动。求询者所诉苦的问题,必定有破例存在,仅仅破例发作时,被求询者自己疏忽了。破例是经过回想找到的。破例问询技能就是协助求询者经过回想找出从前曾发作过的破例,看看从前发作破例时到底是发作了什么事,到底是什么原因,把焦点从注重问题的严峻性转移到处理问题的可能性上来,从中找到成功处理问题的出路。

下面是破例问询技能的比方。

咨询师:你方才说了那么多学不进去的景象,莫非就没有学得进去的时分吗?

咨询师:你说你们联系欠好,从前从前呈现过什么工作让你们联系比较好吗?

咨询师:方才你说怕英语教师,想一想,有过不怕英语教师的状况吗?

下面是一个运用破例问询技能咨询会话的片段。

求询者:我妈妈总骂我。

咨询师:你妈妈有没有不骂你的时分?

求询者:没有。

咨询师:哦,她总是这样,没有一天不骂你?

求询者:如同也不是。

咨询师:那你想一想,最近哪一天她没有骂你?

求询者:如同上星期五,她没有骂我。

咨询师:哦?那天你做了什么不相同的工作?

求询者:那天我心境比较好,上学时跟她打了个招待,放学我也准时回家了。

2.破例问询技能的效果

破例问询技能的效果有几个方面:一是运用求询者自己的资源从求询者所诉苦问题的破例之中寻觅协助求询者处理问题的办法,这种办法来自求询者自己,比较简单被承受和实施;二是协助求询者经过自己的力气找到处理本身问题的办法和成功经验,能够增进求询者的自傲与自负;三是一旦找到破例,就找到了期望,增强了求询者处理问题的力气。

3.破例问询技能的运用准则

一是要差异破例是有意发作的仍是无意发作的,由于这会影响到咨询师随后的反响和引导,有意的破例需求鼓动,无意的破例需求评论。二是破例问询要倾听求询者的回想,让求询者切身感觉到,自己是自己问题的专家。三是问询最近的破例对求询者协助最大,由于破例刚发作不久,求询者比较简单记住细节,简单促进类似破例的再次发作。四是发现破例要诘问细节,比方什么时间、什么地址、什么详细状况,这样有助于破例再次发作。五是探究破例,能够从求询者身上去发现,也能够从对求询者有重要影响的人那里去发现。六是破例是找出来的,所以要引导求询者从各种蛛丝马迹中去发现。七是有时求询者在描绘破例时,仅仅轻描淡写,简单疏忽曩昔,咨询师要用耳朵细心去听破例,及时捕捉到破例,并简述给求询者听,必定求询者自己在破例发作中的力气和成功。八是找到破例虽然是找到了通向处理问题的途径,但不能太快下结论,需求对破例详加评论,评论类似的破例再发作的可能性有多大,才干下结论或提主张。

4.破例问询技能的运用机遇

一是在求询者对自己的问题有必定了解的时分,能够运用。一是结合奇观问询技能,在求询者幻想出明晰的问题处理后的景象时,能够自然地转入到破例的评论上来。

三、欣赏技能

1.欣赏技能的概念

欣赏技能和振作性鼓动技能有点类似,就是在咨询会话中,求询者表现出正向的力气和资源的时分,咨询师及时地给予鼓动和欣赏。

下面是欣赏技能的比方。

咨询师:从你方才说的这番话,我发现你的心境自我调节才能仍是不错的。

咨询师:你方才说,你的爸爸妈妈常常吵架,影响了你的学习,但你仍是尽力完结教师安置的作业,你这种杰出的学习心境,给我留下了深入的形象。

咨询师:你方才说,你也不是天生就喜爱打架的,这一点我信任;并且你又说上节课和同学打架的事也不能全怪你,你现已在尽力抑制自己了,你能做到这一点,现已不简单了。

2.欣赏技能的效果

欣赏技能的效果有几个方面:一是欣赏让求询者知道,咨询师对他是注重的;二是欣赏让求询者知道咨询师的期望,一同也看到自己所做的尽力,以及尽力背面隐含的正向的力气;三是欣赏对求询者而言能够发日子跃效果,让求询者情愿承受使命或家庭作业。

3.欣赏技能的运用准则

一是欣赏要详细,要有针对性,要针对求询者本身的确存在的行为表现,不能泛泛地欣赏。二是欣赏要多视点,要看到求询者的举动,也要看到求询者的心境、主意、期望和尽力。三是欣赏时要看着求询者的反响,以便掌握欣赏是否恰当:假如求询者允许浅笑,可能是承受了这个欣赏;假如没有承受的反响,就要找机会调整。

4.欣赏技能的运用机遇

欣赏技能首要用于咨询快完毕时,也就是在歇息阶段之后进入正向回馈阶段时,咨询师要对求询者进行正向的反响和称誉。而振作性鼓动技能在会话中随时都能够用。这也正是二者的差异。

四、使命/家庭作业技能

1.使命/家庭作业技能的概念

在很大程度上能够说,真实的咨询协作是从咨询会话完毕后才开端的,由于真实的改动是在日子情境中发作的。所以,每次咨询会话完毕前,咨询师要针对求询者的状况,安置脱离后要做的工作。这就是使命/家庭作业技能。

下面是使命/家庭作业技能的比方。

咨询师:你说你晚上作业做不出来时,只需立刻脱离座位到卫生间去洗把脸,再回来做作业,有时作业就做出来了。我觉得这个办法不错,继续这样做,能够吗?

咨询师:你留心一下,昨日你没有出手打人,当你战胜引诱或激动的时分,你做了什么。(举动使命)

咨询师:从现在到下星期咱们再次说话之间,我想要你做些不同的测验,不论你测验做什么都能够,只需没有伤害性,请你下次通知我,好吗?

咨询师:咱们评论你的问题今日现已是第三次了,今日说话完毕后,请你想一想,这么长时间以来,你做了些什么,使你的问题没有变得更糟糕?下次咱们碰头时请你通知我,好吗?(考虑使命)

咨询师:从今日回去到咱们下次说话期间,我想要你每天做一次记载,记载自己一天傍边心境好的时间,那个时间发作了什么。记载内容下次交给我看看,好吗?

下面是使命/家庭作业技能的一个咨询会话片段。

咨询师:你方才说从明日开端早晨跑步,那我问一下,方案一个星期跑几天,每天跑多少米呢?(诘问细节)

求询者:方案一个星期跑7天,每天跑2000米!(看来决心很大)

咨询师:细心想想,能做到吗?比方,下雨了怎样办?坚持不了怎样办?(继续诘问细节,意图是要落到实处)

求询者:(想了想)这倒也是的,那么为了稳妥点,每个星期先方案跑4天吧,每天1000~2000米。(先从小改动

开端)

咨询师:好的,我再问一下,你觉得完结跑步的方案决心有多少?用评分的办法,0分代表没决心,10分代表很有决心。(数量化问询)

求询者:我认为有8~9分。

2.使命/家庭作业技能的效果

使命/家庭作业技能的效果:一是协助求询者寻觅问题的破例情境,或承认咨询方针;二是协助求询者寻觅到杰出的行为,并且坚持稳固下去;三是协助求询者寻觅新的改动头绪,以促进问题处理。

3.使命/家庭作业技能的运用准则

一是安置使命/家庭作业要差异对待。一般状况下,第一次做了心理咨询后,就能够直接安置举动使命及家庭作业。假如咨询师感觉机遇不成熟,能够安置调查使命或考虑使命,不安置直接改动的使命,等下次再安置。

二是安置使命/家庭作业必定要考虑细节,考虑求询者是否能完结。有时求询者听到欣赏一时激动,表下决心,回去之后景象彻底变了,成果完结使命和作业成了一句废话。这不只使咨询师有挫折感,也冲击了求询者的活跃性。

三是鼓动求询者把使命当作试验或操练,鼓动求询者试试看。

四是安置使命/家庭作业后,要根据详细状况调整:有用的,继续;无效的,中止;不知道的,测验;没招数的,学会调查;再没招数,能够不让问题更糟。

4.使命/家庭作业技能的运用机遇

不用说,家庭作业是回家后要做的工作,当然要在接近完毕时运用。一般在给予求询者鼓动欣赏之后,很自然地也就能够安置使命或家庭作业了。

五、EARS问询技能

1.EARS问询技能的概念

EARS是英文“引导(Eliciting)”“扩展(Amplify?ing)”“增强(Reinforcing)”“再来一次(start again)”四个词的第一个字母组合起来的。详细说来就是,首要引导求询者说出破例状况(E),然后扩展详细叙说这个破例状况(A),接下来经过赞许增强求询者在破例发作中的力气和成功(R),最终是再次咨询探究更多更好的破例(S),这就是EARS问询技能。

一般这个技能用于第2次以及后续心理咨询刚开端的时分,咨询师以“发作了什么比较好的事”鼓动求询者寻觅前次咨询之后发作了哪些破例。这些破例,就是处理问题的根底。一旦发现破例,接下来的程序就跟第一次咨询的程序相同,进一步促进求询者的改动。

下面是EARS问询技能的比方。

咨询师:从前次咱们说话后,能否通知我,这几天来发作了什么比较好的工作?

咨询师:从前次咱们说话后,能否通知我,这几天来发作了什么破例,使你的状况有所好转?

下面是运用EARS问询技能的一个会话片段。

咨询师:上星期四咱们说话之后,发作了什么比较好的事,能通知我吗?

求询者:昨日和同学打乒乓球,我有一个应该接得住的球没接住,一个总和我有“战役”的同学在边上讪笑我,要是从前我必定要上前对他不客气,乃至又会呈现一场“战役”,但是昨日我却没有这么做,仍然继续打我的球。

咨询师:真不简单,好现象!昨日你是怎样做到的?

求询者:其时我心里不舒服,但我想,我不能上他的当,不能被他的寻衅所影响,所以,我连看都不看他一眼。

咨询师:在那种寻衅的场合中,你连看都不看他一眼,这不简单做到的。看来你仍是很聪明,很能控制自己。

求询者:是的,我发现当我不去理他的时分,他变得没劲了,后来他就走开了。

咨询师:除了这些,你还有什么不相同?

求询者:我发现这一个星期来,我的心境比从前稳

定了。

2.EARS问询技能的效果

EARS问询技能的效果有两个方面:一是协助求询者发现咨询协作期间日子上发作的破例,评论怎样使这类破例再次发作;二是营建以求询者本身的力气和资源为根底的一种咨询会话气氛。

3.EARS问询技能的运用准则

EARS问询技能仅仅第一次咨询后的后续咨询中的一个大致结构,在实践的咨询会话中,咨询师不用拘泥形式,要灵敏运用。

4.EARS问询技能的运用机遇

前面现已看到,这个EARS问询技能一般在第2次以及后续咨询时运用。详细说来,就是第2次以及后续咨询发现破例之后,为了再次弄清求询者继续前进的方针时运用。

六、应对问询技能

1.应对问询技能的概念

应对问询技能是指,假如求询者在继续进行咨询的过程中感到状况并没有改进,因此心境堕入低谷,咨询师就要引导求询者看到自己做了什么使状况没有变得更糟,进而看到本身存在的处理问题的力气和资源,看到自己在窘境中的耐性和坚持,看到自己支付的尽力和成效,然后看到期望,增强决心。

下面是应对问询技能的比方。

咨询师:你的学习成绩一向都欠好,必定面对许多的困难,你是怎样应对的?

咨询师:任何人都不会束手无策,信任你也必定会做过尽力,能详细谈谈吗?

咨询师:你从前常常不交作业,你从前做过哪些尽力来改动这种状况呢?

咨询师:好多人面对你现在的状况早就抛弃了,你是怎样坚持下来的?

下面是一个运用应对问询技能的咨询会话片段。

咨询师:听起来你的睡觉如同有了一点改进。你的这种改进是怎样发作的?

求询者:我通知同睡房的同学,最近我睡觉欠好,请我们协助,并拟定了一个我们都赞同的协议,每晚按校园的作息时间睡觉,上床后不再说话。

咨询师:好主意!有用吗?

求询者:我觉得我上床今后心境比较安静,不像从前总在留意她们是否会说话。

咨询师:你是怎样让睡房这样的气氛坚持下去的?

求询者:早上起床我会通知她们昨夜我睡得不错,并谢谢她们。

2.应对问询技能的效果

应对问询技能的效果有两个方面:一是提示求询者,自己现已做了一些有用的尽力,现已支付了一些有用的举动,仅仅被自己疏忽了;二是增强求询者面对问题处理问题的决心。心理咨询中,在求询者面对困难的境况时,找出求询者不以为然的小小的改动,是非常重要的,会让求询者感到自己是有力气和资源的,是能够处理自己的问题的。

3.应对问询技能的运用准则

求询者的某种状况没有变得更糟,必定有某种活跃因素的效果。运用应对问询技能的关键是,必定要引导求询者自己发现这个没有使状况更糟的活跃因素,发现自己在这个过程中的尽力。一般求询者很情愿与咨询师一同寻觅。

4.应对问询技能运用机遇

一是求询者不能发现任何破例,并且如同被问题困住的时分,能够运用应对问询技能,促进求询者发现自己的尽力和效果。二是对长时间遭受缓慢问题困扰的求询者,更需求运用这个技能。

栏目修改 / 丁 尧 终校 / 王晶晶

咨询师:在那种寻衅的场合中,你连看都不看他一眼,这不简单做到的。看来你仍是很聪明,很能控制自己。

求询者:是的,我发现当我不去理他的时分,他变得没劲了,后来他就走开了。

咨询师:除了这些,你还有什么不相同?

求询者:我发现这一个星期来,我的心境比从前稳

定了。

2.EARS问询技能的效果

EARS问询技能的效果有两个方面:一是协助求询者发现咨询协作期间日子上发作的破例,评论怎样使这类破例再次发作;二是营建以求询者本身的力气和资源为根底的一种咨询会话气氛。

3.EARS问询技能的运用准则

EARS问询技能仅仅第一次咨询后的后续咨询中的一个大致结构,在实践的咨询会话中,咨询师不用拘泥形式,要灵敏运用。

4.EARS问询技能的运用机遇

前面现已看到,这个EARS问询技能一般在第2次以及后续咨询时运用。详细说来,就是第2次以及后续咨询发现破例之后,为了再次弄清求询者继续前进的方针时运用。

六、应对问询技能

1.应对问询技能的概念

应对问询技能是指,假如求询者在继续进行咨询的过程中感到状况并没有改进,因此心境堕入低谷,咨询师就要引导求询者看到自己做了什么使状况没有变得更糟,进而看到本身存在的处理问题的力气和资源,看到自己在窘境中的耐性和坚持,看到自己支付的尽力和成效,然后看到期望,增强决心。

下面是应对问询技能的比方。

咨询师:你的学习成绩一向都欠好,必定面对许多的困难,你是怎样应对的?

咨询师:任何人都不会束手无策,信任你也必定会做过尽力,能详细谈谈吗?

咨询师:你从前常常不交作业,你从前做过哪些尽力来改动这种状况呢?

咨询师:好多人面对你现在的状况早就抛弃了,你是怎样坚持下来的?

下面是一个运用应对问询技能的咨询会话片段。

咨询师:听起来你的睡觉如同有了一点改进。你的这种改进是怎样发作的?

求询者:我通知同睡房的同学,最近我睡觉欠好,请我们协助,并拟定了一个我们都赞同的协议,每晚按校园的作息时间睡觉,上床后不再说话。

咨询师:好主意!有用吗?

求询者:我觉得我上床今后心境比较安静,不像从前总在留意她们是否会说话。

咨询师:你是怎样让睡房这样的气氛坚持下去的?

求询者:早上起床我会通知她们昨夜我睡得不错,并谢谢她们。

2.应对问询技能的效果

应对问询技能的效果有两个方面:一是提示求询者,自己现已做了一些有用的尽力,现已支付了一些有用的举动,仅仅被自己疏忽了;二是增强求询者面对问题处理问题的决心。心理咨询中,在求询者面对困难的境况时,找出求询者不以为然的小小的改动,是非常重要的,会让求询者感到自己是有力气和资源的,是能够处理自己的问题的。

3.应对问询技能的运用准则

求询者的某种状况没有变得更糟,必定有某种活跃因素的效果。运用应对问询技能的关键是,必定要引导求询者自己发现这个没有使状况更糟的活跃因素,发现自己在这个过程中的尽力。一般求询者很情愿与咨询师一同寻觅。

4.应对问询技能运用机遇

一是求询者不能发现任何破例,并且如同被问题困住的时分,能够运用应对问询技能,促进求询者发现自己的尽力和效果。二是对长时间遭受缓慢问题困扰的求询者,更需求运用这个技能。

栏目修改 / 丁 尧 终校 / 王晶晶

咨询师:在那种寻衅的场合中,你连看都不看他一眼,这不简单做到的。看来你仍是很聪明,很能控制自己。

求询者:是的,我发现当我不去理他的时分,他变得没劲了,后来他就走开了。

咨询师:除了这些,你还有什么不相同?

求询者:我发现这一个星期来,我的心境比从前稳

定了。

2.EARS问询技能的效果

EARS问询技能的效果有两个方面:一是协助求询者发现咨询协作期间日子上发作的破例,评论怎样使这类破例再次发作;二是营建以求询者本身的力气和资源为根底的一种咨询会话气氛。

3.EARS问询技能的运用准则

EARS问询技能仅仅第一次咨询后的后续咨询中的一个大致结构,在实践的咨询会话中,咨询师不用拘泥形式,要灵敏运用。

4.EARS问询技能的运用机遇

前面现已看到,这个EARS问询技能一般在第2次以及后续咨询时运用。详细说来,就是第2次以及后续咨询发现破例之后,为了再次弄清求询者继续前进的方针时运用。

六、应对问询技能

1.应对问询技能的概念

应对问询技能是指,假如求询者在继续进行咨询的过程中感到状况并没有改进,因此心境堕入低谷,咨询师就要引导求询者看到自己做了什么使状况没有变得更糟,进而看到本身存在的处理问题的力气和资源,看到自己在窘境中的耐性和坚持,看到自己支付的尽力和成效,然后看到期望,增强决心。

下面是应对问询技能的比方。

咨询师:你的学习成绩一向都欠好,必定面对许多的困难,你是怎样应对的?

咨询师:任何人都不会束手无策,信任你也必定会做过尽力,能详细谈谈吗?

咨询师:你从前常常不交作业,你从前做过哪些尽力来改动这种状况呢?

咨询师:好多人面对你现在的状况早就抛弃了,你是怎样坚持下来的?

下面是一个运用应对问询技能的咨询会话片段。

咨询师:听起来你的睡觉如同有了一点改进。你的这种改进是怎样发作的?

求询者:我通知同睡房的同学,最近我睡觉欠好,请我们协助,并拟定了一个我们都赞同的协议,每晚按校园的作息时间睡觉,上床后不再说话。

咨询师:好主意!有用吗?

求询者:我觉得我上床今后心境比较安静,不像从前总在留意她们是否会说话。

咨询师:你是怎样让睡房这样的气氛坚持下去的?

求询者:早上起床我会通知她们昨夜我睡得不错,并谢谢她们。

2.应对问询技能的效果

应对问询技能的效果有两个方面:一是提示求询者,自己现已做了一些有用的尽力,现已支付了一些有用的举动,仅仅被自己疏忽了;二是增强求询者面对问题处理问题的决心。心理咨询中,在求询者面对困难的境况时,找出求询者不以为然的小小的改动,是非常重要的,会让求询者感到自己是有力气和资源的,是能够处理自己的问题的。

3.应对问询技能的运用准则

求询者的某种状况没有变得更糟,必定有某种活跃因素的效果。运用应对问询技能的关键是,必定要引导求询者自己发现这个没有使状况更糟的活跃因素,发现自己在这个过程中的尽力。一般求询者很情愿与咨询师一同寻觅。

4.应对问询技能运用机遇

一是求询者不能发现任何破例,并且如同被问题困住的时分,能够运用应对问询技能,促进求询者发现自己的尽力和效果。二是对长时间遭受缓慢问题困扰的求询者,更需求运用这个技能。

栏目修改 / 丁 尧 终校 / 王晶晶

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