妆点日子 用音乐妆点孕期日子
浩瀚
说到音乐，你首要会想到哪种音乐更合适肚子里的小宝宝，却往往忽视了其实美丽的音乐会安慰你不安的心境，放松身心，妆点整个孕期日子。那还等什么，就让咱们一同徜徉在音乐的海洋中吧。
倾听音乐预备课
入门篇
假如你之前对音乐不是很了解的话，那么无妨将它视为一种简略的文娱放松方式即可。你无需太介意最终的“成果”，而仅仅将音乐加入到日常日子傍边，将其作为营建空气的一种装点，只需音乐声响起来，你的心境就会跟着好起来。不过，你仍需求注意以下几点：
●音响的声响不要太大，最好操控在70分贝左右。
●尽量挑选舒缓的、唯美的、高兴的、节奏感强的音乐。
●假如挑选戴耳机听音乐的话，时刻最好操控在1个小时左右。
●关于入门级的你来说，那些的古典音乐间隔你的日子真实有些远，其实你没有必要非贝多芬、莫扎特不选，只需是你喜爱的、了解的，能听到心里的都是好音乐。
专业篇
假如你之前就是一个音乐发烧友，那么祝贺你了，至少你不必再为听什么而忧虑，仅仅在倾听过程中，无妨测验将自己彻底置身于音乐之中，以下这些问题或许能协助到你：
●这段音乐有几段？
●这段音乐想要表达的是什么？
●这段音乐是用哪些乐器演奏的？
●这段音乐的中心心境是什么？
孕期经典音乐大赏析
孕早期（孕1～12周）
《神秘园之歌》
神秘园（Secret Garden ），是一支新世纪音乐风格的乐队，由两位才华盖世的音乐家组成，乐队成立于1994年，其音乐交融了爱尔兰空灵飘渺的乐风以及挪威民族音乐和古典音乐，乐曲安静深远、天然流通，使人不知不觉便已融入其间。
引荐理由：《神秘园之歌》这张专辑作为该组合的首张专辑，全体风格一致，乐曲舒缓柔美，充溢了思忆与淡淡的忧虑，特别合适作为下午茶的背景音乐，让孕妇与三两知己好意轻松畅谈一番。
最佳倾听时刻：下午茶、临睡前
电影《天使爱美丽》主题伴奏
该片的主题伴奏出自法国前卫音乐家扬·提尔森，他才华横溢，以抽象化的作曲风格为世人所了解，擅长在乐曲中运用多种不同乐器。
引荐理由：经过音乐，咱们可以感遭到扬·提尔森把咱们带入了一个奇思妙想的国际，犹如飘扬在春日的秋千上，让人充溢了一种无法言喻的幸福感。主张孕妇最好静静地倾听它，有助于快速调整精神状况，回到舒缓与放松的心境中。
最佳倾听时刻：上下班的途中，午休时刻
孕中期（孕13～28周）
莫扎特《第40交响曲》
作为莫扎特最终的三首交响曲，是莫扎特交响曲中的三大创作之一，可谓精品中的精品。在降E大调的首乐章中，作者使用了他在协奏曲中惯用的木管乐器，调配出轻盈、生动、美丽的颜色；慢乐章中略带艰涩颇具抒发的深度，充溢深思冥想；小步舞曲则兼有绚丽光辉和村歌的动听，单簧管在长笛的照应下，过渡得非常高雅。
引荐理由：假如你听过一次就会觉得如此耳熟，没错，当年SHE的那首爆红的《不想长大》正是借用了《第40交响曲》中的主题旋律。热情洋溢的音乐可以调动起孕妇慵懒的心境，特别合适在清晨睡醒时翻开音响听一听，说不定会让孕妇一整天都神采飞扬。
最佳倾听时刻：清晨醒来
《Quizas quizas quizas 》 Nat King Cole
Nat King Cole，肯定称得上抒发爵士之王，仅仅在没有与王家卫的那部《花样年华》协作之前，很少人会知道他。与其说是《花样年华》赋予了Nat King Cole第2次生命力的话，不如说是Nat King Cole成果了王家卫的完美。
引荐理由：细心听来，你会发现这首音乐的内部律动是恰当激烈的，孕妇可以用双手跟着音乐悄悄击掌，或许爽性站起来轻摇几下。虽然此刻你或许已行动不便，不过恰当的运动会有助于你和宝宝孕期更健康。当然，无论是音乐仍是电影，都激烈主张你和老公一同欣赏一下。
最佳倾听时刻：午饭、晚饭漫步中
孕晚期（孕29～40周）
古曲《高山流水》
此曲作为我国十大古曲之一，充分运用了“泛音、滚、拂、注”等多种指法，描绘了流水的各种动态，抒发了志在流水、智者乐水的情怀。听后，宛如身临高山江河，心绪恍然大悟。
引荐理由：假如这段时刻你真实操控不住自己的严重心境，那就渐渐让自己静下心来，沉到音乐中，跟着动听而极富弹性的音韵调整一下呼吸，测验是否能进入冥想状况。幻想着那从高山上奔腾而下的水流，坚韧、坚毅且柔软，就好像行将面对临产的你，给自己打打气，安静而淡定地迎候宝宝的降临吧。
最佳倾听时刻：心境不安时、胎心监护查看时
德沃夏克第九交响乐第四乐章《自新大陆》
这是巨大的捷克作曲家德沃夏克留下的第九部交响曲，是他终身中最重要的著作，也是19世纪民族乐派交响曲的代表作之一。整首乐曲充溢了开拓者的力气，使人听后心里深处遭到巨大冲击。
引荐理由：主张孕妇可在临产前了解一下这段旋律，由于临产时很或许需求这段音乐的力气帮你撑下来，不过只需倾听两三次就可以了。临产时，你也可以跟医师商量一下，是否可以将这段音乐带入产房，或许让老公在外面播映，奇特的音乐动力会敞开你心里的力气，为你和宝宝的“初次见面”加油打气。
最佳倾听时刻：临产进行过程中endprint