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袁秉煃

跟着人口的老龄化，糖尿病(尤其是2型糖尿病)的患患者数不断增多。糖尿病有“人体第三杀手”之称，但是，不少糖尿病患者在自我保健方面还有许多模糊认识，亟需引起注重。

1“半饥饿疗法”适宜于糖尿病患者。

错。饮食疗法、运动疗法和药物疗法是医治糖尿病的“三驾马车”。饮食疗法是根底。从实践来看，传统的“半饥饿疗法”是不对的。医学界现已公认的食疗准则应是操控总热量，使总热量供应能保持或略低于规范体重，并合理断定糖、脂肪和蛋白质的份额。糖应占总热量的20％～25％：蛋白质则跟正常人附近，占总热量的15％。这种簇新的“高糖低脂肪饮食”可改进糖耐量，起到推延脏器危害的良性效果。这儿所说的“糖”是指粮食，如掺些粗杂粮更好。现在不少患者仍沿用旧的“半饥饿疗法”，对主食约束过严，这种做法应纠正。

2糖尿病患者可适量吃些生果。

对。不少糖尿病患者不敢吃生果。生果品种许多，有些生果如杏、芒果、杨梅、草莓的含糖量还不及马铃薯的一半，且生果所含的糖以果糖、果糖胶为主，葡萄糖较少。果糖在小肠中吸收比葡萄糖慢，果糖被吸收后，只要一部分在肝脏中转化为葡萄糖，另一部分则转化为乳糖。乳糖的代谢并不直接依靠胰岛素，故糖尿病患者并非绝对不能吃任何生果。具体地说，血糖操控杰出的2型糖尿病患者可酌情吃些含糖量较低的生果，吃的时刻以两餐之间或晚间临睡前较妥，因此刻血糖较低。但生果也有热量，故应酌情减少些主食。生果对各人的血糖影响纷歧，应勤测血糖，以定取舍。

3吃南瓜可医治糖尿病。

错。糖尿病患者应注重吃蔬菜，因膳食纤维可推延葡萄糖吸收，起到下降餐后血糖的效果。南瓜含多种膳食纤维(包含果胶、半纤维素)，作为一种蔬菜，糖尿病患者当然能够吃，但它的含糖量比黄瓜、青菜要高1倍多，故食用时应计量，依照“食物交流份法”扣去2倍量的黄瓜或青菜。不少糖尿病患者把“能够吃南瓜”误解为“应多吃南瓜”，在进餐时额外加吃几块南瓜。再传来传去，竟演变为“多吃南瓜可医治糖尿病”，这明显错了。

4不能忽视运动疗法。

对。恰当运动对糖尿病有利。有的患者有抵触情绪：我还没有吃饱，还要运动?殊不知运动疗法可促进葡萄糖的使用，下降血糖，减轻胰岛担负；运动还可促进血液循环，推延小血管病变发作。除非患者有酮症酸中毒，活动性肺结核，或有严峻的心、肾并发症，不然，都应进行运动，项目可选择漫步、打球、骑自行车等，每次以30分钟为宜。

5糖尿病患者不能服止咳药水。

错。咳嗽时，或许需求服止咳药水，但止咳药水有甜味，糖尿病患者对此有顾忌。不少止咳糖浆含砂糖，每10毫升约含糖2克，如1日服3次，则1日摄入糖6克，总体上看，对血糖影响不大。如仍不定心，可服复方甘草合剂，此药的甜味来自甘草和甘油。

6糖尿病患者不宜多吃豆制品。

对。豆制品是人们公认的保健食物，养分丰厚，被誉为“植物肉”。常吃的确有许多优点。但是，从养分学的视点来说，大豆和豆制品自身有其缺陷。首要，大豆的消化率很低，即便加工成豆制品，其消化率也比不上奶类、蛋类；其次，豆制品所含的是植物蛋白质，其生物价值也逊于奶类、蛋类、禽肉和鱼虾等所含的蛋白质。植物蛋白质通过消化代谢等一系列改变，最终大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。糖尿病的病理根底是微血管危害，尤其是人到晚年，肾脏分泌废物的才能下降，单个糖尿病患者乃至将豆制品作为解饥食物，过量食用，简单加剧肾脏的担负，不利于健康。豆制品中还含有较多的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的效果下，会转化为半胱氨酸。据研讨，这种物质有或许危害动脉内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯易堆积于动脉内壁上，促进动脉硬化的构成。此外，豆类蛋白质还可按捺人体对铁元素的吸收。

7糖尿病患者不宜吃卷心菜。

错。卷心菜又称圆白菜、包心菜，它与白菜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、黄瓜、茄子、绿豆芽等都归于“含糖量最低”的蔬菜，这类蔬菜中糖的含量仅1％～3％。但是，卷心菜略有甜味，这使得不少糖尿病患者不敢吃卷心菜，这是有必要纠正的误区。

8糖尿病患者不该忽视脏器查看。

对。据统计，糖尿病患者死于心脏病者占70％，死于脑卒中者占25％，死于肾功能衰竭者亦许多；糖尿病并发白内障、视网膜病变者举目皆是，乃至可致失明。糖尿病引起的脏器危害甚广泛，且病变呈进行性，在晚期时再进行医治就十分困难。平常许多患者往往去医院时仅仅“如期配降糖药”，很少自动跟医师合作，做心、肾、眼等脏器的查看并承受必要的医治，这是糖尿病患者普遍存在的误区，有必要纠正。

修改樊明