抗癌生果 我是这样抗癌的

晓　英

我41岁时，右乳房发现肿块，医院确诊为乳腺增生，服药未见效果。其时我以为不可能是癌症，就没有重视它，未去医院复查，也未常常自查。半年后，俄然发现肿块比曾经大多了，且腋窝下有一过性苦楚，这才引起了重视，当即去医院就诊。病理查验成果为“乳腺浸润性导管癌”，已属晚期。所以当即进行手术，切除了整个右乳房。因腋下淋巴结已有搬运，扫清了腋下的全部淋巴。隔了10多天，为了避免复发，又切除了两边的卵巢。接着按惯例进行化疗。今后全部均按医嘱进行，每年全面查看两次，均属正常，至今已将近5年了。

据介绍，每个人的体内都存在着癌基因，只有当免疫功用缺点或有合适癌基因骤变的条件时，才易发作癌症。因此我的抗癌之路——避免复发与搬运，就是以此理论为依据的。兹将我的领会介绍如下：

据有关前史材料记载，早在18世纪，英国外科医生理查德·乔治在《肿瘤和癌症闲谈》一文中说：“那些简单患癌症的人性情内向，心情郁闷，遇到日子中不幸工作常体现得比一般人更为苦楚和哀痛。”德国内科医生哈默，依据500多名癌症患者的病史得出结论：“癌症是恶性心情冲击下人脑里一个程序编制过错的成果，过错的暗码引起细胞的变性，发生癌瘤。”现代医学以为，不良的心情影响大脑皮层，引起内分泌机能失调，终致免疫功用阑珊。我就是一个性情内向的人，遇到不顺心的事，耿耿于怀，闷闷不乐，又不长于自我引导和发泄。这说明了人的心态是操控癌症的“阀门”，能够催发癌瘤，也能够按捺癌瘤。通过这次的冲击，我接受了经验，反其道而行之，遇到烦恼、不愉快的工作时，发挥主观能动性，自我调节心情，不再耿耿于怀了。我以为，性情的改变是我增强抵抗力的最主要要素。

身体康复后，我便做些量力而行的家务，买菜、洗菜、炒菜、烧饭、清扫房间等工作都做，整个上午在不知不觉中就度过了。在做家务事的过程中，有时站，有时坐，有时蹲。有时折腰，既做完事，又训练了身体。下午或晚饭后外出漫步，走大街串冷巷，赏识商场繁荣景象，趁便购买些需用物品。寓训练于日子之中，也乐在其中，这也是我增强抵抗力的要素之一。

我从书刊中了解到许多防癌抗癌以及增强抵抗力的食物，便留意改换食物的种类，常常买些香菇、蘑菇、芹菜、甘兰、花菜、大蒜、茄子等蔬菜。只需商场上有萝卜卖，我每日必多吃萝卜。萝卜既廉价又有极好的抗癌效果。祖国医学对它的点评很高。以为它有宽胸膈、利二便、化痰消导的效果。近来研讨指出，萝卜还有抗癌的成效。别的我还多吃甘薯。古代文献记载，甘薯不只有健脾益气的效果，且有解毒化湿和清热的成效。据现代医学研讨，健脾益气可增强人体免疫功用，而解毒化湿清热则有抗癌的意义。甘薯两方面的功用都具有，因此是一种抱负的抗癌食物。我有时在玉米粉粥里放上几块甘薯，吃口更佳。玉米中含有很多赖氨酸，对按捺癌症有显著效果。玉米中含硒很丰厚，硒能加快体内过氧化物或自由基的分化，使肿瘤细胞得不到氧的充沛供给。现在硒已被公以为是一种抗癌的微量元素。我特别买了一只硒铁锅，每天用它来炒菜，便于常常弥补这一稀有的微量元素。我没有花很多的钱去购买贵重的补品补药。我以为进补不妥反而会带来晦气的影响。而在一日三餐里重视食用抗癌食物，则有百利而无一害。当然适当地吃些油脂少的荤菜也是必要的，如鱼虾、瘦肉等等。

最终一点就是要睡得好。有了杰出的心态，加上白日做家务事、漫步，吃得合理，到晚上睡意就浓了，上床后很快便能进入梦乡。我每晚临睡时，喝一杯牛奶，既弥补了蛋白质与钙质等营养素，还有极好的催眠效果。因为睡得好，不光疲惫得以消除，且对增强抵抗力起到很大的效果。翌晨醒来，脑筋新鲜，精力充沛，又迎来了一个簇新的日子。

以上是我在抗癌路途中，感到效果最大也是最值得介绍的领会。这几点互为影响、相得益彰，可构成良性循环。现在我的精神状态以及日子质量都胜过患癌症之前。面色光润。精力充沛，许多熟人都说我越活越年青了。我的抗癌之路走对了，这大约也契合我国古代所谓“大道至简”、“道法天然”的哲学思想吧!