指压器 介绍一种健康器械——甲根指压器

陈希琛

甲根穴坐落两手指背侧甲根基部，从内角到外角，穴道呈弧形，顺次别离命名为拇根、食根，中根、环根、小根穴。近年来连续报导用手指自我切压对侧甲根穴能医治多种慢性病及急性心绞痛发生，很为便利，以为这是人体一个很重要的穴道。笔者由于患有多年失眠症和胃气痛病，为了自我医治施术便利及增强合作施术作用，规划了一组很简单细巧的甲根指压器，自我医治后感觉作用很好，对改进睡觉，缓解痛苦见效敏捷。为此特作介绍，读者如有爱好，能够自行制造，非常简洁。制法如下：选取一段厚约3毫米，内径20～25毫米韵铜管或不锈钢管，用管子割刀切下一圈，长度7毫米，并在其上钻出一个带有内螺纹的直径4毫米的孔眼；另取一枚4×20毫米铜螺丝，将螺丝的顶端用锉刀锉成半球状，再用砂纸磨光使成润滑的半球面，将此螺丝旋进孔内即成为一只简易的甲根指压器，此器可用于小手指：若用于大拇指，则应选用内径27～30毫米管子依同法制造，读者可根据状况制成两只大号，四只小号的指压器组成一套备用。

用法：患者在旋紧螺栓使球面端压榨穴道时，其强度应以自己能耐受的较强痛感为佳，一般每次压3～5分钟，症状就开端缓解，如未缓解时，可略移动压榨点，持续压榨，也可用球面端进行摇摆按摩穴道，一次医治时刻可达20～30分钟或更长些。

主治病症：甲根穴的一起主治病症：中暑、发热、手指麻痹等。各指甲根穴主治病症为：

拇根：主治咽喉痛、胸痛、咳嗽、胃痛，肩前痛等。

食根：主治咽喉痛、牙痛、鼻塞、胃痛、肝区痛、肩痛、耳鸣、前头痛等。

中根：主治胸闷、胸痛、心悸、心绞痛、失眠、胃痛、肝区肿痛等。

环根：主治偏头痛、胸肋痛、肝区肿痛、耳鸣、咽喉痛、肩背痛等。

小根：主治胸闷、胸痛、心悸、心绞痛、失眠、头痛、耳鸣、肩前痛等。

关于神经衰弱失眠、肝胆胃肿痛，也可选用足趾厉兑穴(属足阳明胃经，定穴道置在第二足趾趾甲角外侧0.3毫米方位)，其作用也很好，在压榨数分钟后即感痛苦减轻直至消失，且还能改进晚问睡觉，作者常施此穴以自我医治，作用不错。

运用克己甲根指压器进行自我医治，既便利又不花钱，无副作用，不管居家游览，携带便利。常常按摩穴道能舒通经络，促进循环，调理神经和脏腑的机能，延年益寿。信息一览

△多吃高脂肪食物易患脑血管病

据上海市人口疾病抽样调查标明：循环系统中的脑血管疾病的发病风险年纪，已由曩昔的60～69岁提前到50岁左右。另据14城市人口逝世原因剖析，脑血管疾病的逝世率在整个循环系统疾病的逝世中占有第一位。专家们以为，这同饮食结构的改变和精力过度严重、不留意身体训练等各种因素有关。而饮食结构的改变，首要体现在过多地食入了高脂肪的食物而又不留意身体训练，形成身体超重，增加了循环系统的担负。为此，专家们提请50岁左右的中老年人留意：饮食应以清淡为主，留意身体训练，发现有异常状况应及时上医院医治。

(据《文汇报》)

△西方鼓起大米热

一贯以面包为主食的西方人，最近掀起了一股大米热。有关营养学家以为：大米中的蛋白质、维生素B以及铁、钙等物质的含量，都不比面粉差劲，而大米中所含脂肪、糖类等成分又低于面粉。这可真是取长补短、求之不得的“瘦身良药”，成果，天经地义地倍受肥胖症，高血压症、心脏病等患者的喜爱。

周天柱译自美国《群众科学》