知道自己营养不良 防备婴幼儿营养不良或过剩

章孟伟

当爸爸妈妈的，尤其是独生子女的爸爸妈妈，总期望自己的孩子成长为体魄健壮，体型美丽的人，要让孩子长得健美、体壮，除了遗传要素外，婴幼儿时期合理养分也起着关键作用。这就象植物生疑得好欠好，在某种程度上，取决于上肥妥当与否相同。

如阿合理喂食婴幼儿呢?在我国(特别是乡村)，首要要留意防备婴幼儿养分不良症。母亲养分短少，会形成母奶养分成分不全，此刻，用母乳喂食的小儿就会发作养分短少症(即养分不良症)，如短少维生素D，小孩就会得佝偻病；短少蛋白质和热量，就会引起发育缓慢，身体瘦弱，四肢矮小；短少碘，就会导致智力和体魄发育的一系列反常；短少氟，则牙齿不坚周，易患龋齿；缺铁，简单患缺铁性贫血等等。咱们知道，婴幼儿发育速度快，对各种养分素的需求，按每公斤体重核算，比成人高得多。所以婴幼儿也比成人易患养分不良症。

怎么避免婴幼儿养分短少呢?办法是：在食物品种上，要多样化，荤素分配，坚持各种养分的平衡，并且要根据婴幼儿的生理特点和需求分配食物。对养分不良的婴幼儿(从表面看，这样的孩子比较瘦弱，面色萎黄或苍白，精神不振，胃口不佳，作声低弱，不爱活动)当爸爸妈妈的要尽或许满意孩子的希望，但给婴幼儿爱吃的食物(包含母奶)，还能够供应一些强化食物，这样在短期就能够弥补必需的养分。还能够在医师的安排下给孩子用一点增进胃口的药物，如口服各种维生素，胃蛋白酶、胰酶，给孩子肌注苯丙酸诺龙等。并要留意婴幼儿的运动和卫生，如给小儿行温水浴、日光浴、空气浴，做婴幼儿体操、全身按摩、捏背、按摩，以增强婴幼儿体质，添加胃口。

据悉，我国六个月以内婴儿的成长曲线不亚于同年龄的发达国家的婴儿，但六个月今后，我国幼儿的成长曲线却偏低。究其原因，首要是与断奶后添加辅佐食物的质量欠好有关，别的，就是短少科学喂食常识。那么，怎样喂食才好呢?现在扼要介绍一下婴幼儿喂食期添加辅佐食物的办法；无论是母乳喂食仍是混合喂食(一部分喂母乳，另一部分喂代乳品，如辱：奶、豆浆、米面糊糊等等)，或人工喂食(全赖代乳品喂食)，都应跟着成长发育和消化机能的加强，逐渐添加辅佐食物，以弥补养分。应从一种添加到多种，由少量到多量。1～3个月时首要添加含维生素A、C、D的食物，如菜汤、桔汁、鱼肝油等；4～6个月，小儿体内储存的铁已耗费渐尽，则应弥补含铁的食物，如蛋黄、米粥、菜泥、生果泥；7～9个月(出牙期)除以上食物外，可给馒头片、饼干等，练习咀嚼才能，促进牙齿成长，并可给一些肉末、肝泥，鱼肉；10个月今后，能够添加各种软食，每日喂1～2次稠粥，为断奶作预备。辅佐食物的添加应与婴幼儿的月龄相适应。过早、过多会形成消化不良和紊乱，过迟、短少会导致养分不良，乃至呈现其他病症。假如孩子呈现养分不良症，应活跃就医，在医师的指导下准时按量服用药物，千万不行自作主张乱用药物。

下面我再谈一谈怎么避免婴幼儿养分过剩。小儿养分短少，当然简单感染患病和导致发育缺点；但小儿养分过剩，也会引起小儿肥壮症及小儿代谢紊乱。首要，关于肥壮小儿，不要由于其哭闹而随时加喂食物，不宜过早地给小儿加喂产热量多的固体食物。其次，要留意小儿的运动和卫生(给小儿进行日光浴，空气浴、水浴，以及常常让小儿被动地做小儿体操，多进行户内外活动，包含大人的拥抱、拍摸、逗弄小儿嬉笑等等)。能够调查小儿的胖瘦，假如发觉过胖了，就要多喂些高蛋白、低脂肪、低糖、含多种维生素和矿物质的食物，如菜泥、豆浆、桔子汁、生果泥、藕粉羹等。可选择体积较大的而供热量较少的食物以满意小儿胃口。如蔬菜、瓜果、豆制品，瘦肉、鱼肉、蛋、乳类等。而面粉、大米等淀粉类食物应适当约束，并且应尽量避免油腻甜食以及含盐较多的膳食。发现婴幼儿过度肥壮，应请医师检查一下是否患有先天遗传性疾病及内分泌病，以便得到医治。关于一般患肥壮症的小儿，也可在医师指导下给服按捺肥壮婚药物，如维生素C等。一般，尽量在婴儿期用母乳喂食，在幼儿期也应逐渐地少量地添加辅佐食物，并在婴幼儿期内给母乳内兑上水及果汁以降低产热量，避免肥壮。总归，添加活动与约束饮食是防治婴幼儿肥，胖症的基本原则。