气愤是百病之源 气愤真的是百病之源

李晓君

人们在日常日子中，免不了要生各种气：怨气、闷气、斗气和肝火等，不胜枚举。殊不知，气愤是百病之源，可使肝气郁结，引发各种疾病。

？笠 乳腺增生。

人气愤后常表现为胁肋部、乳房、腹部两边胀满，好像有气在里面憋住，或有走窜痛苦之感，这是气机郁结在肝经部位的原因。久之，女人可呈现乳房肿痛，乳腺增生；假设在产后，则简单发作乳腺炎；中老年人乃至导致乳腺癌。甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发作，也与爱气愤有亲近联系。

？笠 消化不良。

肝郁气结，还可导致胆汁郁滞，使其不能正常分泌与分泌，不只影响食物的消化吸收，呈现胃口减退、厌食油腻、腹胀等症，还能够导致胆囊炎、胆结石。由于肝和脾胃相邻，有些人在气愤之后，常见胸胁胀满，伴有腹胀腹痛，或肠鸣腹泻，中医称之为“肝脾不好”；假设气愤后呈现胃疼、打嗝、厌恶、泛酸，或诱发胃、十二指肠溃疡病，中医称做“肝气犯胃”。

？笠 头晕头痛、排精不畅。

俗话说“勃然大怒”，从中医视点讲是“怒则气上”。由于气愤导致肝气 上逆，升发过分，简单表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，乃至引发脑出血，猝然昏倒昏迷不醒。由于气行则血行，气逆血也随之上逆，结果往往很严重。相反，气愤也可导致气机不能下行，致使男性排精不畅，女子月经周期紊乱，经行不畅或痛经。

？笠 郁闷失眠。

人的精力心境，与气血联系最为亲近，气血顺利，则心境平缓，心境舒畅。气愤可导致气机不畅，所以也常呈现精力心理疾病，如心境低落、多疑善虑、烦闷欲哭等，乃至发展为郁闷症。若大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，兴奋激动，失眠多梦。

《黄帝内经》早就说过“百病生于气也”，爱气愤的人很难健康，更难长命。怎么做到 “莫气愤”呢？一是调整心态，淡泊名利；二是难得糊涂，宽恕忍让；三是爱好广泛，旷达开畅；四是文体活动，文娱心身。假设性格内向，比较简单生闷气的话，能够恰当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类，以及绿色蔬菜、坚果等让人心境愉快的食物。多听轻松生动的音乐，也会使心境改进。假设气愤引起疾病上身，那么中药逍遥丸、柴胡舒肝丸能够助你疏肝理气，调理心境，脱节烦恼。